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Deutsch als Fremdsprache Grundstufe 2 (A1.2)
Mo. 15.04.2024 18:00
Münster
Grundstufe 2 (A1.2)

Deutsch als Fremdsprache Grundstufe (Niveau A1, A2, B1) abends ermäßigt 15.04.2024 - 11.07.2024 Bitte beachten Sie: Eine Abmeldung/Stornierung ist nur bis 5 Werktage vor Kursbeginn möglich. Sie sind unsicher, welches Sprachniveau passt? Dann empfehlen wir Ihnen unsere kostenlose Sprachberatung für die Deutschkurse. Please note: Cancellation only up to 5 working days before the start of the course. You are unsure which level suits you? Please contact our German tutors.

Kursnummer 422221
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Gebühr: 216,20
Dozent*in: Barbara Ferlemann
Gitarre für Anfänger/-innen ohne Notenkenntnisse
Mo. 15.04.2024 18:00
Münster
ohne Notenkenntnisse

Diese Kurse bieten eine Einführung in die Grundlagen der Rhythmusgitarre: Sie lernen die Begleitung bekannter (Folk-, Rock- und Pop-) Songs mit einfachen Grundakkorden und Schlagtechniken, Grundlegendes zur einfachen Erarbeitung von Liedmaterial sowie Schlüssel zur Wahl einer bequemen Tonart. Unterricht mit einem Dozenten in kleiner Gruppe. Voraussetzung: eigene Gitarre, die Sie zu allen Kursterminen mitbringen. Ein Stimmgerät anzuschaffen wird dringend geraten.

Kursnummer 173820
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Gebühr: 69,00
Dozent*in: Michael Mühlmann
Deutsch als Fremdsprache Grundstufe 6 (B1.2) inklusive Training für das telc-Zertifikat B1
Mo. 15.04.2024 18:00
Münster
Grundstufe 6 (B1.2) inklusive Training für das telc-Zertifikat B1

Deutsch als Fremdsprache Grundstufe (Niveau A1, A2, B1) abends ermäßigt 15.04.20224-11.07.2024 Bitte beachten Sie: Eine Abmeldung/Stornierung ist nur bis 5 Werktage vor Kursbeginn möglich. Sie sind unsicher, welches Sprachniveau passt? Dann empfehlen wir Ihnen unsere kostenlose Sprachberatung für die Deutschkurse. Please note: Cancellation only up to 5 working days before the start of the course. You are unsure which level suits you? Please contact our German tutors.

Kursnummer 422261
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Gebühr: 216,20
Dozent*in: Anna Nawrocki
Deutsch als Fremdsprache Grundstufe 3 (A2.1)
Mo. 15.04.2024 18:00
Münster
Grundstufe 3 (A2.1)

Deutsch als Fremdsprache Grundstufe (Niveau A1, A2, B1) abends ermäßigt 15.04.2024-11.07.2024 Bitte beachten Sie: Eine Abmeldung/Stornierung ist nur bis 5 Werktage vor Kursbeginn möglich. Sie sind unsicher, welches Sprachniveau passt? Dann empfehlen wir Ihnen unsere kostenlose Sprachberatung für die Deutschkurse. Please note: Cancellation only up to 5 working days before the start of the course. You are unsure which level suits you? Please contact our German tutors.

Kursnummer 422231
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Gebühr: 216,20
Dozent*in: Irene Stritzke
Sanftes Hatha Yoga
Mo. 15.04.2024 18:20
Münster

Der Körper schmerzt. Häufig eine Folge von Muskelverspannungen oder Muskel-, Bänder – und Sehnenverkürzungen. Da hilft sanftes Yoga. Üblicherweise sprechen wir von "Hatha-Yoga", das Dehnung, Kraft, Ausdauer und Energie verbindet und die in der westlichen Welt die am häufigsten praktizierte Yoga-Art ist. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und gelockert und Muskelverspannungen gelöst. Dies macht den Körper beweglicher und befreit die Gelenke. Die Muskeln werden stärker und z.B. Rückenschmerzen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen und bringen den Körper wieder in Balance, senken u.a. den Herzrhythmus, die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist unabhängig von Alter und Konstitution jederzeit möglich.

Kursnummer 374134
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Gebühr: 67,20
Dozent*in: Ruth Dieninghoff
Yoga der Energie
Mo. 15.04.2024 18:20
Münster

Yoga der Energie ist ein Hatha Yoga, das durch seine präzise Körperarbeit auf die anatomischen Bedürfnisse des westlichen Menschen abgestimmt ist (rückenfreundlich). Dynamische Bewegungsformen im Zusammenspiel mit dem Atem führen zu mehr Geschmeidigkeit und Kräftigung des Körpers und zur Erfahrung der in uns wohnenden Energie. Das Ziel des Yoga ist es, die Bewegungen des Geistes zur Ruhe zu bringen, um dadurch mehr Konzentration und Gelassenheit im Alltag zu erlangen. Bitte bequeme Kleidung und eine Wolldecke mitbringen.

Kursnummer 377054
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Gebühr: 75,60
Dozent*in: Maria Magdalena Cantú Rodríguez
Fotografie und Bildgestaltung
Mo. 15.04.2024 18:30
Münster

Sie sind fasziniert vom Fotografieren und möchten die Möglichkeiten Ihrer Kamera noch besser kennen lernen und nutzen? Dann sind Sie in diesen Kursen genau richtig. Diese Kurse vermitteln Ihnen die technischen Grundlagen der Fotografie in Theorie und Praxis. In der ersten Hälfte stehen Fototechnik und die dazugehörige Theorie im Vordergrund. Praxiswissen und die Übung im Umgang mit der Kamera in unterschiedlichen Motivsituationen runden das Gelernte ab. Des Weiteren schulen Sie auch Ihr fotografisches Sehen und bekommen Wege zur bewussten Bildgestaltung aufgezeigt. Der zweite Teil ist den Praxistipps gewidmet, wobei auch die Ergebnisse zweier Fotoexkursionen und eines Studio-Porträtabends in die abschließende Bildbesprechung einfließen. Voraussetzungen: Freude am Sehen und am Bild. Mitzubringen: Digitalkamera, vorzugsweise Spiegelreflex- oder Systemkamera mit abschaltbarer Vollautomatik und der Möglichkeit wechselbarer Objektive, aber auch Bridgekameras. Kompaktkameras werden nicht empfohlen (außer sie besitzen umfangreiche Einstellungsmöglichkeiten).

Kursnummer 178302
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Bernhard Kils
Taiji/Qi Gong in Hiltrup
Mo. 15.04.2024 19:00
Münster

Erfahre deinen Körper und seine innere Harmonie in fließenden Bewegungen. In diesem Kurs gehen wir auf eine Reise durch unseren Körper. Wir Menschen stehen zwischen Erde und Himmel. Diese entsprechen nach chinesischer Philosophie den gegensätzlichen Kräften von Yin und Yang – Kälte und Hitze, Wasser und Feuer, Nacht und Tag. Beide Kräfte wirken auf uns und unser Leben. Im Qi Gong lernen wir, diese Kräfte zu nähren, auszubalancieren und für uns zu nutzen.

Kursnummer 374052
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Gebühr: 84,00
Dozent*in: Levente Knobloch
Kreatives Nähen für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene
Mo. 15.04.2024 19:15
Münster

Es spielt keine Rolle, ob Sie Nähanfänger*in sind oder schon länger dem Nähen „verfallen“ sind, ob sie etwas Neues nähen, upcyceln oder reparieren möchten: In einer kleinen Gruppe von max. 6 Teilnehmer*innen können Sie sich mit kompetenter Unterstützung einer Schneidermeisterin und Schnittdirektrice glücklich nähen. Sie erlernen und vertiefen u.a. den Umgang mit der Nähmaschine, welche Nadel zu welchem Stoff passt und wie Probleme mit der Nähmaschine behoben werden. Sie erfahren alles über die Geheimnisse der Schnittmuster, das richtige Zuschneiden des Stoffes und dessen Eigenschaften. Es werden Ihnen verschiedenste Verarbeitungstechniken aus der Praxis gezeigt und geübt. Mit vielen wertvollen Tipps und Tricks der erfahrenen Dozentin und dem Spaß in der Gruppe werden Sie schnell eine neue Leidenschaft finden oder diese professionalisieren. Es stehen Ihnen Pfaff-Nähmaschinen und eine Overlockmaschine zur Verfügung, gerne kann auch die eigene Nähmaschine mitgebracht werden. Anfänger*innen sollten ihr Nähprojekt am ersten Kurstermin mit der Kursleiterin individuell besprechen. Bitte bringen Sie zum ersten Abend folgende Materialien mit: ca. 0,30 cm einfachen, günstigen Baumwollstoff für die ersten Nähübungen, Nähmaschinengarn, Stoffschere, Stecknadeln, Schneiderkreide, Papier für das Kopieren von Schnittmustern.

Kursnummer 177405
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Gebühr: 124,80
Dozent*in: Birgit Metze
Deutsch als Fremdsprache Grundstufe 6 (B1.2) inklusive Training für das telc-Zertifikat B1
Mo. 15.04.2024 19:45
Münster
Grundstufe 6 (B1.2) inklusive Training für das telc-Zertifikat B1

Deutsch als Fremdsprache Grundstufe (Niveau A1, A2, B1) abends ermäßigt 15.04.20224-11.07.2024 Bitte beachten Sie: Eine Abmeldung/Stornierung ist nur bis 5 Werktage vor Kursbeginn möglich. Sie sind unsicher, welches Sprachniveau passt? Dann empfehlen wir Ihnen unsere kostenlose Sprachberatung für die Deutschkurse. Please note: Cancellation only up to 5 working days before the start of the course. You are unsure which level suits you? Please contact our German tutors.

Kursnummer 422262
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Gebühr: 216,20
Dozent*in: Anna Nawrocki
Gitarre für Fortgeschrittene ohne Notenkenntnisse
Mo. 15.04.2024 19:45
Münster
ohne Notenkenntnisse

Auf der Basis der Kenntnis der Grundakkorde werden diese am Beispiel bekannter Folk- und Popsongs vertieft und erweitert. Das sichere Umgreifen auch bei schnelleren Akkordwechseln wird trainiert, weitere Variationen verschiedener Schlagrhythmen sowie einfache Zupftechniken werden vorgestellt. Unterricht mit einem Dozenten in kleiner Gruppe. Voraussetzung: eigene Gitarre, die Sie zu allen Kursterminen mitbringen. Ein Stimmgerät anzuschaffen wird dringend geraten.

Kursnummer 173830
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Gebühr: 69,00
Dozent*in: Michael Mühlmann
Hatha Yoga am Abend
Mo. 15.04.2024 20:00
Münster

Der Körper schmerzt. Häufig eine Folge von Muskelverspannungen oder Muskel-, Bänder – und Sehnenverkürzungen. Da hilft Yoga. Üblicherweise sprechen wir von "Hatha-Yoga", das Dehnung, Kraft, Ausdauer und Energie verbindet und die in der westlichen Welt die am häufigsten praktizierte Yoga-Art ist. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und gelockert und Muskelverspannungen gelöst. Dies macht den Körper beweglicher und befreit die Gelenke. Die Muskeln werden stärker und z.B. Rückenschmerzen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen und bringen den Körper wieder in Balance, senken u.a. den Herzrhythmus, die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist unabhängig von Alter und Konstitution jederzeit möglich.

Kursnummer 375296
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Gebühr: 75,60
Dozent*in: Maria Magdalena Cantú Rodríguez
Einführung in den Bogensport
Mo. 15.04.2024 20:00
Münster

Bogensport ist ein Bewegungsabauf, der sowohl Körper als auch den Geist gleichermaßen anspricht. In diesem Kurs werden die Abläufe vermittelt und ein Einblick in die weite Welt des Bogensports gegeben. Hallenschuhe nicht vergessen. Peter Jöcker, mehrfacher Deutscher Meister, wird die Kunst des Bogensports allen Teilnehmern näher bringen. Dabei werden Informationen über die verschiedenen Bogenklassen wie Recurvebogen, Blankbogen, Compoundbogen und ebenfalls den klassischen Langbogen gegeben.

Kursnummer 385001
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Peter Jöcker
Sanftes Hatha Yoga
Mo. 15.04.2024 20:00
Münster

Der Körper schmerzt. Häufig eine Folge von Muskelverspannungen oder Muskel-, Bänder – und Sehnenverkürzungen. Da hilft sanftes Yoga. Üblicherweise sprechen wir von "Hatha-Yoga", das Dehnung, Kraft, Ausdauer und Energie verbindet und die in der westlichen Welt die am häufigsten praktizierte Yoga-Art ist. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und gelockert und Muskelverspannungen gelöst. Dies macht den Körper beweglicher und befreit die Gelenke. Die Muskeln werden stärker und z.B. Rückenschmerzen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen und bringen den Körper wieder in Balance, senken u.a. den Herzrhythmus, die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist unabhängig von Alter und Konstitution jederzeit möglich.

Kursnummer 374136
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Gebühr: 46,20
Dozent*in: Ruth Dieninghoff
Yoga am Vormittag
Di. 16.04.2024 09:00
Münster

Vor über 20 Jahren habe ich Yoga für mich entdeckt. Yoga ist nicht nur körperliche Bewegung, sondern bringt in allen Lebensphasen geistige, ausgeglichene Stärke. Durch die intensive Praxis entwickelte sich für mich daraus eine völlig neue Lebenseinstellung. Durch das Spüren von Atmen und Bewegung, das Wahrnehmen von Gedanken und Gefühlen können sie bewusst im Hier und Jetzt anwesend sein. So finden sie ihre innere Mitte, kommen zur Ruhe und zu sich selbst. Ich lade sie ein, die heilsame, kräftigende und entspannende Wirkung des Yoga kennenzulernen, oder weiter zu vertiefen. Dabei legen wir in den Yogastunden den Schwerpunkt darauf, sich bewusst zu zentrieren und zur eigenen Energie und Kraft zu kommen.

Kursnummer 375092
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Gebühr: 46,20
Dozent*in: Miriam Zirke
Deutsch als Fremdsprache Grundstufe 3 (A2.1)
Di. 16.04.2024 09:00
Münster
Grundstufe 3 (A2.1)

Deutsch als Fremdsprache Grundstufe (Niveau A1, A2, B1) vormittags ermäßigt 16.04.2024-31.05.2024 Bitte beachten Sie: Eine Abmeldung/Stornierung ist nur bis 5 Werktage vor Kursbeginn möglich. Sie sind unsicher, welches Sprachniveau passt? Dann empfehlen wir Ihnen unsere kostenlose Sprachberatung für die Deutschkurse. Please note: Cancellation only up to 5 working days before the start of the course. You are unsure which level suits you? Please contact our German tutors.

Kursnummer 421331
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Gebühr: 266,80
Dozent*in: Diemut Schräder-Diehl
Deutsch als Fremdsprache Grundstufe 1 (A1.1)
Di. 16.04.2024 09:00
Münster
Grundstufe 1 (A1.1)

Deutsch als Fremdsprache Grundstufe (Niveau A1, A2, B1) vormittags ermäßigt 16.04.2024-31.05.2024 Bitte beachten Sie: Eine Abmeldung/Stornierung ist nur bis 5 Werktage vor Kursbeginn möglich. Sie sind unsicher, welches Sprachniveau passt? Dann empfehlen wir Ihnen unsere kostenlose Sprachberatung für die Deutschkurse. Please note: Cancellation only up to 5 working days before the start of the course. You are unsure which level suits you? Please contact our German tutors.

Kursnummer 421311
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Gebühr: 266,80
Dozent*in: Dr. Hartwig Lahrmann
Deutsch als Fremdsprache Mittelstufe 3 (B2.2)
Di. 16.04.2024 09:00
Münster
Mittelstufe 3 (B2.2)

Deutsch als Fremdsprache Mittelstufe (Niveau B2 – C1) vormittags ermäßigt 16.04.2024-14.06.2024 Bitte beachten Sie: Eine Abmeldung/Stornierung ist nur bis 5 Werktage vor Kursbeginn möglich. Sie sind unsicher, welches Sprachniveau passt? Dann empfehlen wir Ihnen unsere kostenlose Sprachberatung für die Deutschkurse. Please note: Cancellation only up to 5 working days before the start of the course. You are unsure which level suits you? Please contact our German tutors.

Kursnummer 424331
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Gebühr: 358,80
Dozent*in: Anne Jakoby-Bisping
Deutsch als Fremdsprache Mittelstufe 6 (C1.2)
Di. 16.04.2024 09:00
Münster
Mittelstufe 6 (C1.2)

Deutsch als Fremdsprache Mittelstufe (Niveau B2 – C1) vormittags ermäßigt 16.04.2024-31.05.2024 Bitte beachten Sie: Eine Abmeldung/Stornierung ist nur bis 5 Werktage vor Kursbeginn möglich. Sie sind unsicher, welches Sprachniveau passt? Dann empfehlen wir Ihnen unsere kostenlose Sprachberatung für die Deutschkurse. Please note: Cancellation only up to 5 working days before the start of the course. You are unsure which level suits you? Please contact our German tutors.

Kursnummer 424361
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Gebühr: 266,80
Dozent*in: Gabriele Gesing
Deutsch als Fremdsprache Grundstufe 6 (B1.2) inkl. Vorbereitung auf die Prüfung telc B1
Di. 16.04.2024 09:00
Münster
Grundstufe 6 (B1.2) inkl. Vorbereitung auf die Prüfung telc B1

Deutsch als Fremdsprache Grundstufe (Niveau A1, A2, B1) vormittags ermäßigt 16.04.2024-31.05.2024 Bitte beachten Sie: Eine Abmeldung/Stornierung ist nur bis 5 Werktage vor Kursbeginn möglich. Sie sind unsicher, welches Sprachniveau passt? Dann empfehlen wir Ihnen unsere kostenlose Sprachberatung für die Deutschkurse. Please note: Cancellation only up to 5 working days before the start of the course. You are unsure which level suits you? Please contact our German tutors.

Kursnummer 421362
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Gebühr: 266,80
Dozent*in: Gabriele Simon
Deutsch als Fremdsprache Grundstufe 4 (A2.2)
Di. 16.04.2024 09:00
Münster
Grundstufe 4 (A2.2)

Deutsch als Fremdsprache Grundstufe (Niveau A1, A2, B1) vormittags ermäßigt 16.04.2024-31.05.2024 Bitte beachten Sie: Eine Abmeldung/Stornierung ist nur bis 5 Werktage vor Kursbeginn möglich. Sie sind unsicher, welches Sprachniveau passt? Dann empfehlen wir Ihnen unsere kostenlose Sprachberatung für die Deutschkurse. Please note: Cancellation only up to 5 working days before the start of the course. You are unsure which level suits you? Please contact our German tutors.

Kursnummer 421341
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Gebühr: 266,80
Dozent*in: Gabriele Gesing
Yoga am Vormittag
Di. 16.04.2024 10:30
Münster

Vor über 20 Jahren habe ich Yoga für mich entdeckt. Yoga ist nicht nur körperliche Bewegung, sondern bringt in allen Lebensphasen geistige, ausgeglichene Stärke. Durch die intensive Praxis entwickelte sich für mich daraus eine völlig neue Lebenseinstellung. Durch das Spüren von Atmen und Bewegung, das Wahrnehmen von Gedanken und Gefühlen können sie bewusst im Hier und Jetzt anwesend sein. So finden sie ihre innere Mitte, kommen zur Ruhe und zu sich selbst. Ich lade sie ein, die heilsame, kräftigende und entspannende Wirkung des Yoga kennenzulernen, oder weiter zu vertiefen. Dabei legen wir in den Yogastunden den Schwerpunkt darauf, sich bewusst zu zentrieren und zur eigenen Energie und Kraft zu kommen.

Kursnummer 375098
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Gebühr: 46,20
Dozent*in: Miriam Zirke
Effektvolle Erklärfilme Im Fokus: Kinetic Typography – Workflows mit Microsoft PowerPoint - Online Veranstaltung
Di. 16.04.2024 10:30
Veranstaltung
Im Fokus: Kinetic Typography – Workflows mit Microsoft PowerPoint - Online Veranstaltung

Eigentlich erscheint doch alles als ziemlich einfach – die Beherrschung der Technik, ein wenig Wirtschaftspsychologie, und (vermeintlich!) liegen die optimalen Voraussetzungen für ein effizientes „visuelles“ Marketing gegeben. Doch der Schein trügt: Voraussetzung für einen Erfolg sind nämlich ein präzises Wissen um die Wirkungsmechanismen einer gekonnten Gestaltung – Gestaltgesetze, Farbkompositionen, Berücksichtigung eines Corporate Designs (CD) u. a. Diese online-Veranstaltung bietet eine systematische Einführung in die professionelle Erstellung effektvoller Erklärfilme mit Microsoft PowerPoint. Fokussiert wird insbesondere eine Kinetic Typography, also die wirkmächtige Animation von Texten. Highlights: • PowerPoint – einschlägige Funktionen und Formate • Drehbuch und Dramaturgie sowie Storyboards • Gestaltgesetze – Wirkung von Flächen, Farben und Formen • Ziel- und Bedarfsgruppen, Aspekte der Barrierefreiheit Die Veranstaltung findet mit Zoom statt. Spätestens zwei Werktage vor Kursstart erhalten Sie die genauen Anmeldeinformationen zu Ihrem Onlinekurs per E-Mail. Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit der VHS Cuxhaven statt.

Kursnummer 625801
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Gebühr: 38,00
Dozent*in: Thorsten Bradt
Deutsch als Fremdsprache DaF/DaZ für Schülerinnen und Schüler Alter 16 – 18 Jahre, Niveau B1
Di. 16.04.2024 16:15
Münster
Alter 16 – 18 Jahre, Niveau B1

Deine Muttersprache ist eine andere als Deutsch und du gehst hier zu einer weiterführenden Schule (ab Klasse 5)? Dann kannst du Deutsch in der vhs erlernen oder deine Deutschkenntnisse ausweiten. Es gibt Gruppen für Anfänger-/innen, Fortgeschrittene und unterschiedliche Altersgruppen. Hier geht es nicht um Zensuren. Lernen soll Spaß machen. Damit du schnell mitreden kannst. Gelernt wird nachmittags 1 bis 2 Mal in der Woche in der vhs. Ein laufender Einstieg ist möglich. Der Unterricht ist kostenlos. Aber ganz wichtig: du musst dich vorher anmelden. Anmelden kannst du dich online, schriftlich oder persönlich im vhs-Servicecenter.

Kursnummer 429221
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Burkhard Schlapper
Kreatives Nähen für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene
Di. 16.04.2024 16:45
Münster

Es spielt keine Rolle, ob Sie Nähanfänger*in sind oder schon länger dem Nähen „verfallen“ sind, ob sie etwas Neues nähen, upcyceln oder reparieren möchten: In einer kleinen Gruppe von max. 6 Teilnehmer*innen können Sie sich mit kompetenter Unterstützung einer Schneidermeisterin und Schnittdirektrice glücklich nähen. Sie erlernen und vertiefen u.a. den Umgang mit der Nähmaschine, welche Nadel zu welchem Stoff passt und wie Probleme mit der Nähmaschine behoben werden. Sie erfahren alles über die Geheimnisse der Schnittmuster, das richtige Zuschneiden des Stoffes und dessen Eigenschaften. Es werden Ihnen verschiedenste Verarbeitungstechniken aus der Praxis gezeigt und geübt. Mit vielen wertvollen Tipps und Tricks der erfahrenen Dozentin und dem Spaß in der Gruppe werden Sie schnell eine neue Leidenschaft finden oder diese professionalisieren. Es stehen Ihnen Pfaff-Nähmaschinen und eine Overlockmaschine zur Verfügung, gerne kann auch die eigene Nähmaschine mitgebracht werden. Anfänger*innen sollten ihr Nähprojekt am ersten Kurstermin mit der Kursleiterin individuell besprechen. Bitte bringen Sie zum ersten Abend folgende Materialien mit: ca. 0,30 cm einfachen, günstigen Baumwollstoff für die ersten Nähübungen, Nähmaschinengarn, Stoffschere, Stecknadeln, Schneiderkreide, Papier für das Kopieren von Schnittmustern.

Kursnummer 177406
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Gebühr: 109,20
Dozent*in: Belinda Senarclens de Grancy
Hatha Yoga für den Rücken
Di. 16.04.2024 17:45
Münster

Der Körper schmerzt. Häufig eine Folge von Muskelverspannungen oder Muskel-, Bänder – und Sehnenverkürzungen. Da hilft Yoga. Üblicherweise sprechen wir von "Hatha-Yoga", das Dehnung, Kraft, Ausdauer und Energie verbindet und die in der westlichen Welt die am häufigsten praktizierte Yoga-Art ist. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und gelockert und Muskelverspannungen gelöst. Dies macht den Körper beweglicher und befreit die Gelenke. Die Muskeln werden stärker und z.B. Rückenschmerzen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen und bringen den Körper wieder in Balance, senken u.a. den Herzrhythmus, die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist unabhängig von Alter und Konstitution jederzeit möglich.

Kursnummer 375252
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Gebühr: 67,20
Dozent*in: Birgit Farwick
Taijiquan (Tai Chi)
Di. 16.04.2024 18:00
Münster

In China seit Jahrhunderten praktiziert, haben Taijiquan und Qi Gong auch im Westen als Entspannungsverfahren Bekanntheit erlangt. Taijiquan wurde von daoistischen Mönchen als weiche Kunst der Selbstverteidigung entwickelt. So erklärt sich seine enge Verbindung zur daoistischen Philosophie und zur traditionellen chinesischen Medizin. Heute stehen eher meditative und gesundheitsfördernde Aspekte im Vordergrund. Kernelement des Taijiquan sind zusammenhängende Abfolgen festgelegter Bewegungen mit ruhigem und fließendem Charakter. Bei regelmäßiger Praxis tragen sie zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele, zur Schulung der Körperwahrnehmung, zur Verbesserung der Körperhaltung und zu einem tieferen Bewegungsverständnis bei. Richtig ausgeführt aktivieren die Bewegungen das Fließen des Qi, fördern Selbstheilungskräfte und steigern Konzentration und Wohlbefinden. Kursinhalte sind neben der Form auch verschiedene Basisübungen sowie Elemente aus dem bewegten und stillen Qi Gong.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursnummer 374082
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Gebühr: 84,00
Dozent*in: Levente Knobloch
Digitale Bildbearbeitung mit Photoshop: Arbeiten mit Ebenen - Online-Veranstaltung
Di. 16.04.2024 18:00
Münster
Arbeiten mit Ebenen - Online-Veranstaltung

In diesem Onlineseminar lernen Sie, mit Ebenen effektiv zu arbeiten, sie zu gruppieren und zu verbinden. Sie fügen Fotos zu Fotomontagen zusammen, bestimmen die Deckkraft, verwenden Ebenenstile, setzen Schnittmasken und Füllebenen ein und wenden Ebenenmodi an. Voraussetzung: Grundkenntnisse in Photoshop. Um an dem Online-Angebot teilzunehmen, benötigen Sie einen PC, Laptop oder ein Tablet mit Mikrofon und Sound-Ausgabe, die einmalige Installation der Zoom-App. Spätestens zwei Werktage vor Kursstart erhalten Sie die genauen Anmeldeinformationen zu Ihrem Onlinekurs per E-Mail.

Kursnummer 649211
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: Elke Fischer
Hatha Yoga nach Vinyasa in Kinderhaus
Di. 16.04.2024 18:15
Münster

Vinyasa ist ein dynamischer Yoga-Stil, bei dem die verschiedenen Grundhaltungen (Asanas) harmonisch und fließend miteinander verbunden werden. In jeder Einheit wechseln sich energetische und regenerative Phasen ab, so dass Zeit für Kräftigung und Erholung bleibt. Darüberhinaus bilden die bewusste Atmung und verschiedene Achtsamkeitsübungen einen wichtigen Teil des Unterrichts. Vorkenntnisse werden nicht benötigt, nur Spaß an der Bewegung und die Bereitschaft, Neues auszuprobieren!

Kursnummer 375286
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Gebühr: 84,00
Dozent*in: Lydia Hernandez Vazquez
Indian Street Food
Di. 16.04.2024 18:30
Münster

Street Food wird auch hierzulande immer beliebter. In diesem Kurs werden verschiedene indische Street Food Varianten hergestellt und verzehrt. Kursleiterin Uzma Masood Butt bereitet mit Ihnen leckere Kartoffel- und Käsetaschen, frittierte und in Kichererbsenmehl paniertes Gemüse, gefülltes Pfannenbrot und einiges mehr, zu. Während die indische Küche meistens eher vegetarisch ist, werden auf den Märkten in Indien auch Hackfleisch – oder Hühnchenspieße, sowie Kebap angeboten. So auch in diesem Kurs. Im Entgelt sind Materialkosten und die Lebensmittelumlage enthalten.

Kursnummer 335502
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Gebühr: 39,00
Dozent*in: Uzma Masood Butt
Verhandlungen/ Beschwerden/ Konflikte erfolgreich meistern: national/ international / interkulturell
Di. 16.04.2024 19:00
Münster
national/ international / interkulturell

Ziel des Vortrags ist es, die Kommunikation mit Verhandlungspartnern der eigenen und fremden Kultur zu verbessern. Ob im Urlaub oder am Arbeitsplatz oder in der Freizeit, Verhandlungskompetenz zahlt sich immer aus. Inhalte: • Die Vorbereitung einer Verhandlung: Terminabsprachen, Recherchen etc. • Aufbau und Ablauf von Verhandlungen in verschiedenen Kulturen • Die richtige Begrüßung: mal schnell, mal lange dauernd, mit viel oder wenig Emotionen? • Aufbau einer guten Atmosphäre bei Verhandlungen • Verhandlungsstile und -techniken • Widerstände in Verhandlungen erkennen und überwinden • Gesprächsführungstechniken für Verhandlungen/Konflikte/Beschwerden • Wichtige Gebote und Verbote der Körpersprache bei Verhandlungen • Widerstände in Verhandlungen erkennen und überwinden • Der Abschluss der Verhandlung: die wichtigen Rituale • Richtiges Verhalten bei Empfängen, Partys, etc. • Praxisübungen: Anwendung des Gelernten auf Situationen des Alltags

Kursnummer 544070
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Dr. Hermann Hagemann
Entzündungen sind Ursachen vieler Erkrankungen - bewusste Ernährung kann das Feuer löschen
Di. 16.04.2024 19:00
Münster
- bewusste Ernährung kann das Feuer löschen

Sehr vielen chronischen Erkrankungen liegen Entzündungsreaktionen im Körper zugrunde. Dabei vermuten Wissenschaftler Zusammenhänge zwischen Entzündungen und Ernährung. So vereinen entzündungshemmende und schmerzlindernde Ernährungsformen (z. B. Rheuma-Diät, MS-Diät) trotz unterschiedlicher Krankheitsbilder dieselben Vitalstoffe. Erfahren Sie wissenswertes über die Entstehung von Entzündungen im Körper und Tipps, welche Nährstoffe besonders geeignet sind, um das Entzündungsgeschehen zu verringern.

Kursnummer 330024
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Gebühr: 12,00
Dozent*in: Barbara Staufenbiel
Kreatives Nähen für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene
Di. 16.04.2024 19:15
Münster

Es spielt keine Rolle, ob Sie Nähanfänger*in sind oder schon länger dem Nähen „verfallen“ sind, ob sie etwas Neues nähen, upcyceln oder reparieren möchten: In einer kleinen Gruppe von max. 6 Teilnehmer*innen können Sie sich mit kompetenter Unterstützung einer Schneidermeisterin und Schnittdirektrice glücklich nähen. Sie erlernen und vertiefen u.a. den Umgang mit der Nähmaschine, welche Nadel zu welchem Stoff passt und wie Probleme mit der Nähmaschine behoben werden. Sie erfahren alles über die Geheimnisse der Schnittmuster, das richtige Zuschneiden des Stoffes und dessen Eigenschaften. Es werden Ihnen verschiedenste Verarbeitungstechniken aus der Praxis gezeigt und geübt. Mit vielen wertvollen Tipps und Tricks der erfahrenen Dozentin und dem Spaß in der Gruppe werden Sie schnell eine neue Leidenschaft finden oder diese professionalisieren. Es stehen Ihnen Pfaff-Nähmaschinen und eine Overlockmaschine zur Verfügung, gerne kann auch die eigene Nähmaschine mitgebracht werden. Anfänger*innen sollten ihr Nähprojekt am ersten Kurstermin mit der Kursleiterin individuell besprechen. Bitte bringen Sie zum ersten Abend folgende Materialien mit: ca. 0,30 cm einfachen, günstigen Baumwollstoff für die ersten Nähübungen, Nähmaschinengarn, Stoffschere, Stecknadeln, Schneiderkreide, Papier für das Kopieren von Schnittmustern.

Kursnummer 177407
Kursdetails ansehen
Gebühr: 109,20
Dozent*in: Belinda Senarclens de Grancy
Stressbewältigung durch Achtsamkeit Ein Kurs nach der MBSR Lehre von Prof. Dr. Jon Kabat Zinn
Di. 16.04.2024 19:30
Münster
Ein Kurs nach der MBSR Lehre von Prof. Dr. Jon Kabat Zinn

- Ein Kurs nach der MBSR Lehre von Prof. Dr. Jon Kabat Zinn – MBSR (Mindfullness based Stress Reduction) ist ein wirksames, 8-wöchiges, wissenschaftlich fundiertes und achtsamkeitsbasiertes Stressbewältigungs-Programm, das Dr. Jon Kabat-Zinn (USA) entwickelte und das 1979 erstmals am Medical Center der University of Massachusetts startete. Im Training zur Stressbewältigung lernen Sie die Fähigkeiten und das nötige „Handwerkszeug“, sich den wachsenden Herausforderungen des täglichen Lebens angemessen zu stellen und Stress wirksam zu reduzieren. Dabei lässt sich Achtsamkeit als innere Haltung beschreiben, mit der jeder Augenblick wahrgenommen werden kann. Achtsamkeit hilft, leichter mit Belastungen, Stress und Schmerzen umzugehen. Sie ermöglicht uns ein besseres Verständnis unserer Bedürfnisse, Motive und Wünsche zu entwickeln. Achtsamkeit lässt sich ohne besondere Vorkenntnisse erlernen. Durch geleitete Meditationen und sanfte Körperübungen lernen Sie, Atmung, Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten und befähigen sich, Ihre gewohnheitsmäßigen Verhaltensweisen im Umgang mit innerem und äußerem Stress zu erkennen und daran zu arbeiten. Sie lernen, immer wieder innezuhalten und den Herausforderungen unseres Lebens mit Ruhe, Klarheit und Akzeptanz zu begegnen. Der Kurs richtet sich auch an Menschen mit Schmerzen oder körperlichen Beeinträchtigungen.

Kursnummer 370022
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Gebühr: 105,00
Dozent*in: Heinz Rothbrust
Daoistisches Yoga und Qi Gong
Di. 16.04.2024 19:40
Münster

Im Qi Gong lernen wir unsere Kräfte zu nähren, auszubalancieren und für uns zu nutzen. Mit den Übungen des daoistischen Yogas machen wir unseren Körper durchlässig, indem wir die Blutzirkulation anregen, Muskeln, Sehnen und Bindegewebe dehnen und unsere Gelenke mobilisieren. So lösen wir körperliche aber auch emotionale Blockaden.

Kursnummer 374064
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Gebühr: 84,00
Dozent*in: Levente Knobloch
Deutsch als Fremdsprache Grundstufe 6 (B1.2) inkl. Vorbereitung auf die Prüfung telc B1
Mi. 17.04.2024 09:00
Münster
Grundstufe 6 (B1.2) inkl. Vorbereitung auf die Prüfung telc B1

Deutsch als Fremdsprache Grundstufe (Niveau A1, A2, B1) vormittags ermäßigt 16.04.2024-31.05.2024 Bitte beachten Sie: Eine Abmeldung/Stornierung ist nur bis 5 Werktage vor Kursbeginn möglich. Sie sind unsicher, welches Sprachniveau passt? Dann empfehlen wir Ihnen unsere kostenlose Sprachberatung für die Deutschkurse. Please note: Cancellation only up to 5 working days before the start of the course. You are unsure which level suits you? Please contact our German tutors.

Kursnummer 421361
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Gebühr: 266,80
Dozent*in: Karin Offers
Mit der App „Fotos“ auf dem iPhone oder iPad Fotos verwalten, präsentieren und bearbeiten
Mi. 17.04.2024 15:15
Münster
Fotos verwalten, präsentieren und bearbeiten

Die App „Fotos“ kann auf dem iPhone oder iPad verwendet werden, um Fotos zu verwalten und mit anderen zu teilen. Auch eine einfache Bildbearbeitung und die Erstellung von Diashows oder sogenannten Rückblicken sind damit möglich. In diesem Kurs lernen Sie den Aufbau der App näher kennen, erfahren mehr über das Zusammenspiel mit der Kamera und darüber, welche Möglichkeiten der iCloud-Einbindung es gibt. Bitte bringen Sie Ihr eigenes geladenes iPhone oder iPad zu dem Kurs mit – wenn Sie beide Geräte haben, gerne auch beide.

Kursnummer 658911
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Sylvia Heldt
Digitale Bildbearbeitung mit Photoshop: Kanäle und Masken - Online-Veranstaltung
Mi. 17.04.2024 18:00
Münster
Kanäle und Masken - Online-Veranstaltung

Mit Ebenenmasken fängt die Bildbearbeitung erst an, richtig Spaß zu machen. In diesem Onlineseminar bekommen Sie den Einstieg in die zerstörungsfreie Bearbeitung von Fotos. Voraussetzung: Grundkenntnisse in Photoshop. Um an dem Online-Angebot teilzunehmen, benötigen Sie einen PC, Laptop oder ein Tablet mit Mikrofon und Sound-Ausgabe, die einmalige Installation der Zoom-App. Spätestens zwei Werktage vor Kursstart erhalten Sie die genauen Anmeldeinformationen zu Ihrem Onlinekurs per E-Mail.

Kursnummer 649251
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: Elke Fischer
Rhetorik Grundstufe
Mi. 17.04.2024 19:00
Münster
Grundstufe

Zu diesen Seminaren sind alle Teilnehmer/-innen willkommen, für die folgende Ziele wichtig sind: Abbau von Lampenfieber und Redehemmungen; Einsatz nonverbaler Wirkungsmittel; Verbesserung von Atmungs- und Sprechtechnik; Einüben der freien Rede und des Sprechdenkens; Vorbereitung, Zusammenstellung und Halten einer Rede oder eines Vortrags. Im Vordergrund stehen praktische Vortragsübungen, auch mithilfe von Video-Feedback.

Kursnummer 540000
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Gebühr: 94,00
Dozent*in: Benjamin Skulec
Hatha Yoga nach Vinyasa
Mi. 17.04.2024 20:00
Münster

Vinyasa ist ein dynamischer Yoga-Stil, bei dem die verschiedenen Grundhaltungen (Asanas) harmonisch und fließend miteinander verbunden werden. In jeder Einheit wechseln sich energetische und regenerative Phasen ab, so dass Zeit für Kräftigung und Erholung bleibt. Darüberhinaus bilden die bewusste Atmung und verschiedene Achtsamkeitsübungen einen wichtigen Teil des Unterrichts. Vorkenntnisse werden nicht benötigt, nur Spaß an der Bewegung und die Bereitschaft, Neues auszuprobieren!

Kursnummer 375276
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Gebühr: 75,60
Dozent*in: Asit Vashistha
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04.03.24 11:39:49