Kamishibai bedeutet wörtlich „Papier-Theater“ und ist eine traditionelle japanische Art des visuellen und interaktiven Geschichtenerzählens. In diesem Seminar werden wir Kamishibai als partizipative Lernmethode ausprobieren und zusammen auf Deutsch, Englisch und weiteren Fremd- und Herkunftssprachen erzählen. So erleben wir mehrsprachige Kamishibai-Erzählungen zusammen. Mit Kamishibai wollen wir in den Austausch über interkulturelle Erzählungen treten, Räume zum Dialog und Miterzählen öffnen und Mehrsprachigkeit wertschätzen. Wir reflektieren, wie verschiedene Sprachen in einer Geschichte gemeinsam wirken können und wollen eurer und Ihrer Sprachenvielfalt eine Stimme geben. Das Seminar richtet sich sowohl an Erwachsene, Jugendliche und Kinder, die an Storytelling interessiert sind, als auch an Sprachlernende und Sprachlehrende im Bereich Deutsch als Fremdsprache, Englisch, sowie weiteren Fremd- und Herkunftssprachen. 5 – 25 Teilnehmer*innen Um Anmeldung wird gebeten. Die Veranstaltung ist kostenlos.
Würden Sie gerne mit wenigen Strichen das Wesentliche auf dem Papier festhalten können? Probieren Sie es aus, denn Skizzieren macht einfach Spaß und jeder kann es erlernen. Wir üben, experimentieren und spielen mit lockeren, flotten Linien, schnellen Strichen, Schraffuren, Hell-Dunkel-Werten und Farbe. Wir skizzieren Landschaften, Architekturmotive und Personen. Es erfolgt eine Vorstellung verschiedener Materialien und wie sie am besten eingesetzt werden: Stifte, Kohle, Rötel, Kreide, Pinsel, Feder, Wasserfarben. Skizzieren schult den Blick und lohnt sich als Vorarbeit für Zeichnungen und Bilder, für Reisetagebücher und als Training für langsame Zeichner, Perfektionisten und Friemeler. Für genutzte Materialien gibt es eine Umlage.
Am 27. Februar ist Equal Pay Day! Der Tag markiert symbolisch den Gender Pay Gap, der aktuell in Deutschland 16 Prozent beträgt. Laut UN-Women Deutschland besteht aber nicht nur eine Lohnlücke, sondern (Lebens-) Einkommen, Rente, Sorgearbeit, die sogenannten „Gender Gaps“ hängen eng zusammen. Wir wissen viel darüber, aber was haben wir gesellschaftlich bisher erreicht? Wir laden Weggefährt*innen, Unterstützer*innen, Multiplikator*innen und Interessierte herzlich ein, gemeinsam zurückzublicken, Perspektiven zu erweitern und sich miteinander zu vernetzen. Unser besonderer Gast an diesem Abend ist Josefine Paul, Ministerin für Kinder, Jugend, Familie, Gleichstellung, Flucht und Integration (NRW), mit der wir über Erfolge, Herausforderungen und zukünftige Schritte auf dem langen Weg zur Geschlechtergerechtigkeit sprechen werden. Dazu haben wir Vertreter*innen aus Wirtschaft und Politik eingeladen. Auf dem Podium ist u. a. Magret Homann, Vorsitzende von Frauen u(U)nternehmen. Margret Homann ist seit 2006 Mitglied des Businessclubs Frauen u(U)nternehmen. Seit 2013 engagiert sie sich im Vorstand. Im Jahr 2023 wurde sie zur ersten Vorsitzenden gewählt. Mit anregenden Impulsen, Gesprächen, Poetry Slam, Snacks und Drinks wollen wir all jene feiern, die sich für gleiche Bezahlung und Geschlechtergerechtigkeit einsetzen. Im Fokus steht unser gemeinsames Ziel: Equal Pay - jeden Tag. Für alle. Überall. Moderation: Nikola Siller, Kompanera Veranstalter*in: Eine Kooperation von AMF (Arbeitsgemeinschaft Münsterscher Frauenorganisationen), BPW Club Münster, djb (Deutscher Juristinnenbund), Kompanera e.V., ver.di, kfd Diözesanverband Münster und der Volkshochschule Münster mit freundlicher Unterstützung des Amtes für Gleichstellung der Stadt Münster.
Semesterkurs für Teilnehmende mit sehr guten Vorkenntnissen (entsprechend Japanese Language Proficiency Test (JLPT) N4) und ein vorbereitender Schritt zur N3-Stufe.. In diesem Kurs vertiefen wir die grammatischen Kenntnisse auf Basis einer soliden Wiederholung. Gleichzeitig lernen wir das aktive Verwenden der theoretischen Vorkenntnisse. Die Teilnahme an unseren Hybridkursen ist sowohl in Präsenz als auch Online möglich. Bitte erstellen Sie in der vhs.cloud ein Benutzerkonto unter https://www.vhs.cloud. Die Zugangsdaten zum Kursraum erhalten Sie einige Tage vor Kursstart per E-Mail. Sie benötigen für den Online-Unterricht einen Computer, einen Laptop oder ein Tablet, ein eingebautes oder externes Mikrofon und eine eingebaute oder externe Kamera, sowie eine stabile Internetverbindung. 5 – 9 Teilnehmer*innen Das Lehrwerk wird am ersten Unterrichtstag bekannt gegeben. In diesem Kurs arbeiten wir auf dem B1-Niveau des Europäischen Referenzrahmens.
Entschleunigung und Stressabbau zum Anfassen. Wir praktizieren Achtsamkeit, Töpfern zusammen und genießen. Darüber hinaus werden anwendbare Inhalte aus dem Bereich der positiven Psychologie und Burnout-Prävention vermittelt. Wir starten mit einer Meditation, kommen gemeinsam an und gemeinsam runter. Anschließend arbeiten wir an verschiedenen Töpferstationen, um unser Lieblingsteil zu fertigen und nehmen dabei immer wieder Bezug auf das Thema Achtsamkeit. Als besonderes Highlight wird final auch an der Töpferdrehscheibe gearbeitet. Nach eigener Wahl wird ein Teller, eine Schale oder ein Becher gefertigt, wobei der Fokus stets auf dem bewussten Erleben der einzelnen Arbeitsprozesse liegt. Leckerer Tee oder Kaffee zu Beginn und während des Kurses, sowie die urige Atmosphäre des denkmalgeschützten, historischen Fachwerkhauses, tragen zum Wohlfühlen bei. Die getöpferten Werke werden von der Kursleiterin (einfarbig, innen) in Wunschglasur glasiert und sind somit nach ca. 4 Wochen abholbereit und gebrauchsfertig. Das fertige Objekt soll über die Kursstunden hinaus noch an die erlernten Achtsamkeitsübungen erinnern und dabei helfen, bewusst Auszeiten in den oft hektischen Alltag zu integrieren. Auf Wunsch können Fahrgemeinschaften gebildet werden. Gegen Aufpreis (30 €) ist ein Zusatztermin möglich, an dem selbst glasiert werden kann und somit vielfältige Möglichkeiten der Gestaltung mit Effektglasuren und anderen Mal-Techniken unter professioneller Anleitung zur Verfügung stehen. Katharina Bosink Ich bin Kathi Bosink, Jahrgang 1989, Unternehmensberaterin, seit 2018 Keramikerin und seit 2023 personal Coach. Ich habe mich auf die Arbeit mit Achtsamkeitspraktiken sowie Coachings in Kombination mit dem Medium Ton spezialisiert, weil man bei der Arbeit mit Ton Achtsamkeitstechniken sowie Komponenten der positiven Psychologie hautnah erleben kann. Tonarbeit entschleunigt, man erschafft etwas, was in dieser schnelllebigen Welt von Dauer ist und stellt einen Ausgleich zu digital-dominierten Aktivitäten her. Adresse: Werkstatt Bosink, Stoltenkampstraße 29, 48455 Bad Bentheim Das kleine charmante ehemalige Ackerbürgerhaus in traditioneller Ankerbalkenbauweise ist ein Ort der Kunst- & Handwerkstradition. Seit vielen Jahren wird das historische und denkmalgeschützte Haus als Galerie aber auch als Kunst- und Kulturhaus genutzt. Wechselnde Ausstellungen, Workshops und kleine Events finden hier das ganze Jahr über statt. Während des achtsamen Töpferns wird in den verschiedenen gemütlichen Räumen des Hauses gearbeitet.
Mit Lightroom Classic entwickeln Sie Ihre digitalen Fotografien einfach und zugleich professionell. Gleichzeitig können Sie Ihre Fotos verwalten, organisieren und strukturiert speichern. Im Einsteigerkurs lernen Sie, Lightroom an Ihre Bedürfnisse anzupassen. In der Bibliothek werden Schlagworte vergeben, damit Sie Ihre digitalen Schätze zielsicher finden können. Das Modul zur Entwicklung der Roh-Daten erleichtert den Umgang und verbessert die Qualität Ihrer Aufnahmen enorm. Um die fertigen Bearbeitungen für das Web oder den Druck zu erstellen, betrachten wir intensiv das Export-Modul sowie die Möglichkeit zur schnellen Weiterbearbeitung in Adobe Photoshop. Voraussetzungen: sichere Windows-Kenntnisse.
Wie können Sie einen Job finden, der wirklich zu Ihnen passt? In dem Impulsworkshop erhalten Sie einen lebendigen Einblick in das kreative Jobsuchverfahren Life/Work Planning des Weltbestseller-Autors Richard Bolles ("Durchstarten zum Traumjob"). Ausgangspunkt der international bekannten Methode sind konsequent die eigenen Fähigkeiten und Wünsche und nicht vermeintliche Trends auf dem Arbeitsmarkt. Die Suche nach der passenden Stelle erfolgt dabei ohne schriftliche Bewerbung, denn laut Arbeitsmarktexperten werden zwei Drittel aller Stellen nicht über offizielle Stellenausschreibungen besetzt. Im interaktiven Workshop bekommen Sie Anregungen für Ihre berufliche Planung: • Sie lernen die drei Bausteine der Methode Life/Work Planning kennen. • Sie probieren anhand ausgewählter Life/Work Planning-Übungen aus, wie Sie Fähigkeiten und Interessen sichtbar machen können, die Sie beruflich einbringen möchten. • Sie erfahren, wie Sie eigene berufliche Ideen entwickeln können. • Sie bekommen Anregungen, wie Sie den verdeckten Stellenmarkt aktiv für sich nutzen können. Da die Veranstaltung lebendig und interaktiv ist, benötigen Sie Kamera und Mikro. Spätestens zwei Werktage vor Kursbeginn erhalten Sie den Zugangslink per Mail.
In diesen Einführungskursen lernen Sie den Aufbau von Excel und das Arbeiten mit Tabellen kennen. An praxisorientierten Beispielen werden Tabellen mit einfachen Formeln und Funktionen aufgebaut, gestaltet und gedruckt. Daneben werden aus den Tabellen Diagramme erzeugt, um Problemstellungen grafisch zu veranschaulichen. Voraussetzungen: Windows-Grundkenntnisse.
Das alte „Windows 10“ wird ab Oktober 2025 von Microsoft nicht mehr unterstützt. Der Support wird eingestellt. Aus Sicherheitsgründen wird daher spätestens jetzt ein Umstieg auf das neuere „Windows 11“ empfohlen. Sie erhalten im Umgang mit Windows grundlegende Informationen z.B. über Benutzerkonten, Apps, Sicherheit, System, Ordner und Dateien, Datensicherung, allgemeine Updates. So lernen Sie Ihr eigenes Gerät besser kennen und können es mit Updates auf den neusten Stand bringen. Bringen Sie bitte Ihr eigenes Windows-Laptop (inklusive Ladegerät) mit oder nutzen Sie die Windows 11-Computer der vhs Münster.
Am Tag der Kommunikation stehen 18 Workshops zur Auswahl mit aktuellen Herzensthemen, Lieblingsübungen oder Dauerbrennern der Trainer*innen. Von einführenden Einheiten bis hin zu tiefergehender Prozessarbeit erhaltet ihr mit einem spannenden Methodenmix einen breiten Einblick in die Welt der Kommunikation. So geht‘s mit der Anmeldung: 1. Sichere dir einen Platz, indem du dich in diesem Kurs zum Tag der Kommunikation anmeldest. Die Tagesgebühr beträgt 39 EUR. 2. Wähle maximal drei Workshops für den Tag der Kommunikation. Alle Workshops haben im Untertitel den Hinweis "Tag der Kommunikation". Es entstehen keine weiteren Kosten. Und so geht‘s am Tag der Kommunikation: Der Tag startet um 10:00 Uhr im vhs Forum (EG) mit einer Begrüßung und einem aktivierenden Einstieg. Solltest du direkt zu einer Workshop-Phasen kommen, erhältst du deine Unterlagen an der Infotheke im Erdgeschoss der vhs. Getränke und ein Mittagessen sind in der Gebühr inbegriffen. Informationsflyer (PDF, 1500 KB)
Unsere Füße sind komplexe Gebilde aus Muskeln, Sehnen und Bändern, die im Laufe des Lebens vielen Belastungen ausgesetzt sind. Ist die Muskulatur nicht ausreichend trainiert, kann es zu vielfältigen Beschwerden kommen. In diesem Kurs gehen wir den Ursachen auf den Grund, warum z.B. der Auslöser für Schulterschmerzen in den Füßen liegen kann. Sie erfahren etwas über die Zusammenhänge und wie Sie mit spiralförmigen und dynamischen Übungen sowie Faszientraining Ihr Fundament wieder tragfähiger machen oder Beschwerden vorbeugen können. Bitte tragen Sie eng anliegende, bequeme Kleidung und bewegen Sie sich barfuß (es ist auch möglich, mit Stoppersocken teilzunehmen). Der Referent ist Orthopädietechnikermeister, Trainer, Sportler und berichtet aus eigener Erfahrung. Weitere Informationen: www.bergfeld-bewegt.de
In diesem Kurs erlernen Sie die mündliche Kommunikation. Die arabische Schrift bleibt weitestgehend außen vor. Welche Arabisch-Kenntnisse benötigt man als Tourist*in, im geschäftlichen Kontext oder als Besucher*in, wenn man in ein arabisches Land reist? In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit Alltagssituationen, in denen nicht das standardisierte Hocharabisch (Al-Fusha), sondern das gesprochen Arabisch (Umgangs-Arabisch) verwendet wird. Kenntnisse des Hocharabischen sind zwar nützlich, reichen in Alltags-Situationen jedoch meist nicht aus. In diesem Kurs erlernen und trainieren wir daher für die Alltagskommunikation geeignete (in erster Linie mündliche) Arabisch-Kenntnisse und üben ihre pragmatische Verwendung. Kenntnisse des Hocharabischen werden nicht vorausgesetzt. Als Lehrwerk verwenden wir: Akīd! Kommunikatives Lehrwerk der syrischen Umgangssprache, Buske-Verlag, ISBN: 978-3-96769-312-6 Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen. 5 – 9 Teilnehmer*innen
Dieser Workshop kann nur belegt werden, wenn Sie sich für den Tag der Kommunikation (Kursnr. 545010) angemeldet haben. Wir kennen alle das Gefühl im Nachhinein: Das hätte ich sagen sollen! In der Situation selbst aber fühlen wir uns viel zu überrumpelt, um schlagfertig reagieren zu können. Sehr schnell fühlen wir uns verletzt, mundtot gemacht oder sogar schockiert. Und wir fangen an, uns zu rechtfertigen, werden emotional oder sagen gar nichts, weil uns dazu nichts mehr einfällt. Das ist aber genau das, was unser Gegenüber bezweckt und wie wir uns in der Situation nicht verhalten sollten. In diesem anderthalbstündigen Workshop lernen wir drei erste, einfache und praktische Konter-Techniken, um Angriffe souverän zu parieren. Dr. Elisa Franz ist Rhetoriktrainerin und promovierte Sprachwissenschaftlerin.
Die stille Übung des Za Zen ist der direkte Weg zur Selbsterkenntnis. Za Zen wird auf dem Boden oder auf einem Hocker in betont konzentrierter Haltung aus der "Tiefe des Herzens" und der Zentrierung in der Körpermitte praktiziert. Es geht darum, das dualistische Denken aufzugeben, das die Welt in Ich und Andere teilt. Die Übungen werden immer in voller Achtsamkeit ausgeführt. Mit wenigen Anweisungen, aber durch Selbstbeobachtung des Körpers, verbindet man sich mit dem gegenwärtigen Ort und Moment. Der Kursleiter ist Abt des Zen-Tempels "Butsugenju" in Lippstadt und hat 25 Jahre in Japan studiert und gelebt.
Dieser Workshop kann nur belegt werden, wenn Sie sich für den Tag der Kommunikation (Kursnr. 545010) angemeldet haben. Wie schaffe ich es, mehr Freude, Entspannung und Gelassenheit in Beziehungen, auch zu mir selbst, zu erleben? Techniken und Haltungen im NLP (Neurolinguistisches Programmieren) zielen darauf ab, meine Wahrnehmung und mein Verständnis zu verbessern, um vertrauensvollere Beziehungen aufzubauen oder zu optimieren. Durch lösungsorientiertes Vorgehen und wertschätzende, authentische Kommunikation reduziere ich Missverständnisse und Konflikte und kann dadurch Beziehungen auf Augenhöhe gestalten. Erlebe in dem Workshop einen Einblick mittels einiger praktischer Übungen in die Wirksamkeit dieser erfolgreichen Methode! Martina Tönnishoff • Kommunikations- und Managementtrainerin und Lehrcoach • Zert. NLP Lehrtrainerin • Zert. Mediatorin und Lehrmediatorin
Dieser Workshop kann nur belegt werden, wenn Sie sich für den Tag der Kommunikation (Kursnr. 545010) angemeldet haben. Die Stimme ist ein Teil unserer Außenwirkung und gleichzeitig eng mit unserem Innenleben verbunden. Sie drückt Elemente unserer Persönlichkeit, Befindlichkeit und Haltung aus, und sie hat die Kraft, uns mit unseren Zuhörer*innen in Verbindung zu bringen. Doch die eigene Stimme ist für viele ein unbekanntes Feld, mit Unsicherheiten verbunden und manchmal mit Rückmeldungen, die wir vor vielen Jahren bekommen haben. Im Kurzworkshop KNOW YOUR VOICE lernst du eine Übungsfolge kennen, um die Stimme aufzuwärmen und ihre volle Wirkung zu entfalten. Diese Übungen kannst du auch im Alltag erwenden, z. B. vor Vorträgen, Meetings oder wenn du weißt: „Heute werde ich viel sprechen.“ Wir führen eine kreative Stimmanalyse durch. Dabei erhälst du Rückmeldungen aus der Gruppe, die deine Stimme auf wertschätzende Weise beschreiben – ohne Bewertungen und ohne Fachausdrücke. Ein Bewusstsein für die eigene Stimme zu entwickeln, wird oft als bestärkend empfunden. Es gibt innere Sicherheit, denn wir können uns ein Stück weit davon lösen, was andere aufgrund unserer Stimme über uns denken könnten. Paula Marie Berdrow - Sprechtrainerin für Bühne, Business & Studio - Introvert-friendly (Trainings, die auch für stille & zurückhaltende Menschen passen & ihre Stärken in den Blick nehmen)
Dieser Workshop kann nur belegt werden, wenn Sie sich für den Tag der Kommunikation (Kursnr. 545010) angemeldet haben. „In Beziehungen muss man Kompromisse machen.“ „Eigene Bedürfnisse hintenanstellen – sonst ist man egoistisch.“ „Wer zu viel will, zerstört die Harmonie.“ Was für ein Unsinn! Genau das macht Beziehungen schwer und eng. Die Wahrheit ist: Nicht geäußerte Bedürfnisse schaffen Distanz. Wenn wir klar und achtsam ausdrücken, was wir brauchen, entstehen Nähe, Verständnis und Verbundenheit. Und Bedürfnisse? Die lassen sich auf viele verschiedene Arten erfüllen – nicht nur auf die eine, die wir gelernt haben oder wie wir es erwarten. Darin liegt Freiheit. Darin entsteht Lebendigkeit. Darin findet Beziehung ihre Leichtigkeit zurück. Marianne Oshege • Mutmacherin - Ideensammlerin – Netzwerkerin • Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation • Coach für Internal Family System (IFS) und systemische Coach
Dieser Workshop kann nur belegt werden, wenn Sie sich für den Tag der Kommunikation (Kursnr. 545010) angemeldet haben. Gelingende Kommunikation ist die Grundlage einer guten Zusammenarbeit. Je mehr Personen beteiligt sind, umso komplexer wird jedoch die Kommunikation. Wie kann ich dazu beitragen, dass unterschiedliche Kommunikationsstile, unterschiedliche Perspektiven auf ein Thema und unterschiedliche Erwartungen der Beteiligten zu einem guten Ergebnis führen? Wie lässt sich ein Ausgleich zwischen den Lauten und den Leisen im Team herstellen? Wie bringe ich meine eigenen Ideen in die Arbeit des Teams ein? Als Teilnehmende habt ihr die Möglichkeit, eure Erfahrungen mit konkreten Teamkonstellation einzubringen und Ideen für eine gelingende Kommunikation insbesondere in diversen Teams zu entwickeln. Dr. Gianna Haake Gianna Haake begleitet seit vielen Jahren professionelle und ehrenamtliche Teams als Organisationsentwicklerin, systemische Beraterin und Coach.
Dieser Workshop kann nur belegt werden, wenn Sie sich für den Tag der Kommunikation (Kursnr. 545010) angemeldet haben. Kommunikation findet auf verschiedenen Ebenen statt. Neben dem WAS (verbal) beeinflusst auch ein großes WIE (nonverbal), was bei unserem Gegenüber ankommt. Stimmfarbe und Stimmklang, Gestik und Mimik sowie Blickrichtung und Augenkontakt vermitteln Botschaften, die kongruent oder inkongruent zum Gesagten stehen können – oft, ohne dass wir uns darüber bewusst sind. Dieser Workshop möchte Dich dafür sensibilisieren, was Du ungesagt mitkommunizierst. Du erfährst, welchen Einfluss nonverbale Signale auf den Status in Gesprächen haben und wie Du Dir dieses Wissen zunutze machen kannst. Du lernst verschiedene Statustypen kennen und erprobst ihre Bedeutung im Dialog und in Konfliktgesprächen. Ein wenig Neugier und Mut zum Experimentieren dürfen gern mitgebracht werden. Dieser Workshop beinhaltet praktische Elemente und angeleitete Übungen u.a. zur eigenen Körpersprache. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Sarah Thissen • Psychologische Psychotherapeutin in Ausbildung • Yogalehrerin
Dieser Workshop kann nur belegt werden, wenn Sie sich für den Tag der Kommunikation (Kursnr. 545010) angemeldet haben. Kennt ihr Situationen in denen ihr „Ja“ gesagt und „Nein“ gemeint habt? Viele von euch können sich wahrscheinlich an Situationen erinnern, in denen sie „Ja“ gesagt aber „Nein“ gemeint haben. Oft prägen uns Glaubenssätze, wir sind harmoniebedürftig, fühlen uns hilflos und haben Angst vor Ablehnung. Im Fokus dieses Workshops steht das „Nein - sagen“ als authentischer Ausdruck eigener Bedürfnisse, ohne die Verbindung zum Gegenüber zu verlieren. Mit Hilfe der „Gewaltfreien Kommunikation“ und anhand praxisnaher Beispiele veranschauliche ich, wie es gelingen kann, eine eigene Klarheit zu finden, respektvoll Grenzen zu setzen und gleichzeitig empathisch zuzuhören. Frauke Kolb • Physiotherapeutin / Heilpraktikerin • Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation • Craniosacrale Biodynamik
Dieser Workshop kann nur belegt werden, wenn Sie sich für den Tag der Kommunikation (Kursnr. 545010) angemeldet haben. In diesem 90-minütigen Workshop lernst du das praxiserprobte GROW-Modell kennen – ein klar strukturierter Coaching-Ansatz, der hilft, Ziele zu klären, Möglichkeiten zu entdecken und konkrete Schritte zu planen. Gemeinsam tauchen wir nicht nur in die Theorie ein: Ihr arbeitet direkt praktisch und wendet GROW in Triaden an. So erlebst du alle Rollen – Coach, Coachee und Beobachter – und nimmst konkrete Impulse für eigene Gespräche im privaten oder beruflichen Umfeld mit. Der Workshop ist lebendig, interaktiv und so gestaltet, dass du die Methode sofort ausprobieren und auf deine persönlichen Themen übertragen kannst. Vorkenntnisse sind nicht nötig – nur die Lust, neue Fragen zu stellen und frische Perspektiven zu entdecken. Martin Pawlik • Zert. Systemischer Coach & Business Trainer • NLP Master • Design Thinking & Innovationsmanagement
Dieser Workshop kann nur belegt werden, wenn Sie sich für den Tag der Kommunikation (Kursnr. 545010) angemeldet haben. Ein Klassiker unter den (Kommunikations-)Zitaten, den sicher viele von euch kennen. Doch hast du einmal versucht, ihn auf dich selbst anzuwenden? Unsere Alltagskommunikation in Beruf, Familie, Hobby oder Ehrenamt ist zumeist so laut und raumeinnehmend, dass wir in der Regel kaum wahrnehmen, wie wir im Hintergrund die ganze Zeit auch mit uns selbst kommunizieren. Denn Kommunikation ist Informationsaustausch und dieser muss nicht zwingend verbal stattfinden. In diesem Workshop lernst du das System der Inneren Familie nach Prof. R. C. Schwartz kennen, erkundest deine innere Bühne und erfährst, wie dein Umgang mit dir selbst die Interaktionen deines Alltags beeinflusst – auch und selbst dann, wenn du (noch) keine Selbstgespräche führst, versprochen! Dieser Workshop ist interaktiv: Jede/r ist eingeladen, durch praktisches Üben in geschützter Atmosphäre einen achtsameren Zugang zur eigenen inneren Kommunikation zu erleben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Sarah Thissen • Psychologische Psychotherapeutin in Ausbildung • Yogalehrerin
Dieser Workshop kann nur belegt werden, wenn Sie sich für den Tag der Kommunikation (Kursnr. 545010) angemeldet haben. In diesem Workshop treffen Coaching und Improtheater aufeinander – es wird gespielt, gestaunt und ausprobiert. Die Teilnehmenden üben, aus dem Kopf ins Erleben zu kommen, sich bewusst auf ihr Gegenüber einzulassen und dabei mehr Leichtigkeit in ihre Kommunikation zu bringen. So entsteht ein Raum, in dem Präsenz und Spontaneität ganz nebenbei wachsen dürfen. Marc Heuer ist systemischer Coach, Kommunikationsmanager, der die Bühne ins Seminar holt. Mit Humor, Klarheit und Neugier lädt er dazu ein, Routinen zu hinterfragen und Kommunikation neu zu entdecken.
Dieser Workshop kann nur belegt werden, wenn Sie sich für den Tag der Kommunikation (Kursnr. 545010) angemeldet haben. Du kannst im Job nur wachsen und dich wohlfühlen, wenn du weißt, was du dafür brauchst – und den Mut hast, es zu kommunizieren. Entdecke, welche deiner beruflichen Bedürfnisse gerade erfüllt werden oder zu kurz kommen. Freu dich auf praktische Übungen und kraftvolle Fragen, die dir helfen zu sehen, wo du gerade stehst und was sich ändern darf – für mehr Klarheit und Zufriedenheit im Arbeitsalltag. Vanessa Lange ist systemische Coach, Kommunikationsmanagerin und Visionärin für eine Arbeitswelt, die stärkt statt verbiegt. Sie unterstützt Menschen dabei, für ihre beruflichen Bedürfnisse einzustehen und ein Arbeitsleben zu gestalten, das zu ihnen passt.
Dieser Workshop kann nur belegt werden, wenn Sie sich für den Tag der Kommunikation (Kursnr. 545010) angemeldet haben. Dieser Einblick in den praxiserprobten Workshop richtet sich an alle, die Kinder begleiten, sowie an pädagogische und lehrende Fachkräfte. Im Mittelpunkt steht ein Multiplikator*innen-Ansatz: Die Teilnehmenden erweitern ihre Kommunikationskompetenz, reflektieren eigene Erfahrungen und erproben alltagstaugliche Übungen. Du lernst die Gewaltfreie Kommunikation als Klärungshilfe kennen, die du im Alltag anwenden und an Kinder aktiv weitergeben kannst. Unterstützt durch das Buch "Konflikte klären ohne Gewinner oder Verlierer“ mit altersgerechten Übungen und Angeboten wie den „Giraffentanz“ verinnerlichen Kinder eine wertschätzende Sprache, lernen, für sich einzustehen und Konflikte empathisch sowie eigenständig zu klären mit positiver Wirkung weit über die Familie oder Einrichtung hinaus. Susanne Sattler ist lebensfroh, kreativ und dynamisch. Als Pädagogin, Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation, zertifizierte systemische Beraterin/Coachin und Mediatorin unterstützt sie Menschen dabei, Klarheit zu gewinnen und eine neue Qualität in der Verbindung zu sich selbst und anderen zu entdecken.
Naturkosmetik liegt voll im Trend, doch was ist dabei zu beachten? In diesem Kurs lernen Sie die Bedürfnisse Ihrer Haut kennen und erhalten das nötige Wissen, um einfache Naturkosmetikrezepte ohne chemisch-synthetische Inhaltsstoffe herzustellen. Unter Anleitung und mit nur wenigen Zutaten stellen Sie eine Shampoo-Bar, eine Deo-Creme, einen Lippenpflegestift, eine Schüttellotion und eine feste Handbutter her. Außerdem werden wir hautpflegende und wirksame Kräuter in die Produkte einarbeiten. Es werden ausschließlich natürliche Rohstoffe aus biologischem Anbau verwendet, so dass Sie am Ende des Tages hochwertige, naturkosmetische Pflegeprodukte mit nach Hause nehmen können. Dieser Kurs richtet sich an alle, die Interesse daran haben, ihre eigene Kosmetik mit natürlichen Inhaltsstoffen selbst herzustellen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Alle Zutaten sind im Preis enthalten. Bitte ein Gefäß für den Transport mitbringen. Gläschen für die zubereitete Kostmetik werden von der Dozentin mitgebracht und zur Verfügung gestellt.
Dieser Workshop kann nur belegt werden, wenn Sie sich für den Tag der Kommunikation (Kursnr. 545010) angemeldet haben. In diesem Seminar lernt ihr praxisnah, wie ihr heikle Themen respektvoll und klar ansprechen könnt. In Übungen erprobt ihr, wie man schwierige Gespräche so führt, dass sich niemand herabgesetzt fühlt. Dabei lernt ihr Methoden kennen, um zu fairen Kompromissen oder bestenfalls zu gemeinsamen Konsenslösungen zu gelangen. Grundlage des Trainings sind Haltungen wie gegenseitiges Interesse, Wertschätzung und ein konstruktives Miteinander. So gewinnt ihr Sicherheit, Konflikte souverän und respektvoll zu meistern. Damit aus einem Konflikt ein Win-Win wird. Michael Brandt • Stressbewältigungstrainer • Fortbilder für den Umgang mit Konflikten bei der Polizei NRW und bei der Fortbildungsakademie des Innenministereriums NRW
Dieser Workshop kann nur belegt werden, wenn Sie sich für den Tag der Kommunikation (Kursnr. 545010) angemeldet haben. Wut – wir alle kennen sie. Dieses Gefühl, das sich anschleicht oder uns überrollt – das wir dann vielleicht unterdrücken oder explosionsartig entladen. Doch nicht die Wut selbst ist das Problem, sondern unser Umgang mit ihr. In diesem Workshop erhältst du einen Einblick darin, wie du Wut verstehen, ihr Raum geben und die dahinterliegenden Bedürfnisse erkennen und benennen kannst. Anhand persönlicher Alltagssituationen übst du, wie kleine Veränderungen in Wahrnehmung und Sprache das Miteinander positiv beeinflussen. Du gewinnst Klarheit über eigene Bedürfnisse und Strategien und lernst, deine Grenzen zu wahren. So stärkst du die Verbindung zu sir selbst und zu anderen. Finde deinen persönlichen, konstruktiven Umgang mit Wut. Susanne Sattler ist lebensfroh, kreativ und dynamisch. Als Pädagogin, Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation, zertifizierte systemische Beraterin/Coachin und Mediatorin unterstützt sie Menschen dabei, Klarheit zu gewinnen und eine neue Qualität in der Verbindung zu sich selbst und anderen zu entdecken.
Unsere Werte sind unser innerer Kompass. Sie leiten uns, doch oft kommunizieren wir, ohne sie bewusst einzubeziehen. Das kann zu inneren Konflikten und Missverständnissen im Außen führen. In diesem interaktiven Workshop steigst du ein: - Bewusstsein für deine Werteausrichtung und sie als Bereicherung wahrnehmen - Respektvollere Gespräche führen, die eine tiefere Verbindung zu dir selbst und deinem Gegenüber schaffen können Wenn deine Worte im Einklang mit dem sind, was dir wirklich wichtig ist, wird deine Kommunikation nicht nur klarer, sondern auch authentisch und kraftvoll. Sarah Schotemeier • Veränderungsbegleiterin & Netzwerkerin • Beraterin & Coachin für Selbstwert, Selbstbewusstsein & Intuition
Dieser Workshop kann nur belegt werden, wenn Sie sich für den Tag der Kommunikation (Kursnr. 545010) angemeldet haben. In diesem Workshop geht es darum zu entdecken, was in dir lebendig ist. Spüre deine Gefühle und Bedürfnisse im Tanz und in der Bewegung. Erforsche deinen Selbstausdruck, sanft oder kraftvoll, still oder wild. Wir schaffen einen sicheren Raum, in dem du dich mit freiem Tanz, achtsamer Körperarbeit und Impulsen aus der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg erleben kannst. Andrea Dieckman • Dipl. Sozialpädagogin • Systemische Familien- und Sozialtherapeutin • Psychodrama nach Moreno • Gewaltfreie Kommunikation • Tanztherapie Nicole Menke • Dipl. Sozialpädagogin • zert. Coach (DGfC) • zert. Systemische Beraterin
Dieser Workshop kann nur belegt werden, wenn Sie sich für den Tag der Kommunikation (Kursnr. 545010) angemeldet haben. Experte für die eigene Gesundheit werden und die Sprache des eigenen Körpers besser verstehen lernen - dafür ist es wichtig, ein gutes Bauchgefühl für sich selbst zu entwickeln. Was nehme ich wahr, und wie kann ich durch gezielte Anwendungen frühzeitige Entlastung erfahren? Selbstfürsorglich und eigenverantwortlich die eigene Gesundheit managen? In diesem Kurzworkshop öffnen wir den Raum für neue Sichtweisen, Zusammenhänge und Handlungsspielräume. Als Mentorin bietet Regina Plitzko individuelle Begleitung an. Dort können die Weichen neu gestellt und Themen gezielt bearbeitet werden. Denn der Bereich Gesundheit darf endlich Leichtigkeit erfahren! Regina Plitzko ist Mentorin für Regenerationsmedizin und Chronische Gesundheit, Approbierte Apothekerin, Zertifizierte Mediatorin und Systemische Beraterin
Dieser Workshop kann nur belegt werden, wenn Sie sich für den Tag der Kommunikation (Kursnr. 545010) angemeldet haben. Oliver Blecken: „Hätte ich dieses Modell schon vor 30 Jahren gekannt, wäre mir vieles im Leben leichter gefallen. Denn oft hören wir etwas ganz anderes, als unser Gegenüber meint – und genau dort beginnt der Stress. Das Kommunikationsquadrat von Friedemann Schulz von Thun liefert darauf eine ebenso einfache wie verblüffende Antwort. In diesem interaktiven Workshop entdeckt ihr, wie Missverständnisse entstehen – und wie ihr sie vermeiden könnt. Mit viel Spaß, lebendigen Praxisbeispielen und jeder Menge Aha-Momenten für den Alltag und das Berufsleben.“ Oliver Blecken ist Seniorcoach, Lehrcoach, zertifizierter Mediator und systemischer Berater und Organisationsentwickler. In seinem ersten Berufsleben arbeitete er 26 Jahre lang in der Werbebranche in Top Management und Führungspositionen in Deutschland und International. Heute unterstützt er Menschen und Organisationen dabei, Herausforderungen und Krisen zu meistern.
Ob grafisch-abstrakt oder figürlich... Auf einem schlichten Holzsockel gestalten wir individuelle Skulpturen. Aus Pappe, Papier, Draht und Klebeband formen wir ein Gerüst, das durch eine Schicht aus Gipsbinden eine lebendige Oberfläche bekommt. Anschließend können die Figuren farblich individuell gestaltet werden. Dezente Naturtöne, Bronze- oder Betonoptik, knallige Neonfarben...ganz wie ihr es mögt!
„Jim Knopf und Lukas der Lokomotivführer“ erschien 1960 und ist bis heute eines der berühmtesten deutschen Kinderbücher. Nicht bekannt war jedoch die längste Zeit, dass Michael Ende darin zahlreiche historische Motive und Vorlagen verarbeitete. 2009 ging die Kunsthistorikerin Julia Voss in ihrem preisgekrönten Buch „Darwins Jim Knopf“ diesen Spuren nach. In ihrem Vortrag wird sie die überraschenden Hintergründe von Jim Knopf beleuchten und Einblicke in die aktuelle Ausstellung „Natur und deutsche Geschichte. Glaube, Biologie, Macht“ geben, die sie am Deutschen Historischen Museum in Berlin kuratiert hat. Julia Voss ist eine deutsche Kunstkritikerin, Wissenschaftshistorikerin und Journalistin. Sie war stellvertretende Leiterin des Feuilletons der FAZ und ist seit 2015 Honorarprofessorin an der Leuphana Universität Lüneburg. Sie wurde vielfach ausgezeichnet u.a. mit der Otto-Hahn-Medaille der Max-Planck-Gesellschaft und dem Sigmund-Freud-Preis für wissenschaftliche Prosa. Seit 2020 arbeitet Julia Voss im Präsidium des Deutschen Historischen Museums.
Jugendsexualität ist ein sensibles und vielschichtiges Thema, das in der Jugendarbeit immer wieder eine Rolle spielt - sei es durch direkte Fragen von Jugendlichen, durch ihr Verhalten oder durch Situationen, die pädagogisches Handeln erfordern. Diese Fortbildung bietet Fachkräften die Möglichkeit, sich fachlich und persönlich mit dem Thema Jugendsexualität auseinanderzusetzen. Ziel ist es, Wissen zu vertiefen, eine professionelle Haltung weiterzuentwickeln und die eigene Handlungssicherheit im Umgang mit sexualitätsbezogenen Themen zu stärken. Inhalte und Lernziele: - Psychosexuelle Entwicklung im Kindes- und Jugendalter - Kommunikation über Sexualität: Wie spreche ich mit Jugendlichen? - Rechtliche Grundlagen (z. B. Schutzalter, Schweigepflicht, Kindeswohl) - Diversität sexueller und geschlechtlicher Identitäten - Sexualpädagogische „Mädchen*“-arbeit, sexualpädagogische „Jungen*“-arbeit - Körperaufklärung, sexuelle Gesundheit - Sexuelle Selbstbestimmung, Umgang mit Grenzverletzungen - Verhütung, Schwangerschaft/Vaterschaft (bei Minderjährigen), Schwangerschaftsabbruch - Sexualität und Medien, Pornografie - Reflexion eigener Werte und Haltung Zielgruppe: Mitarbeiter*innen in der offenen, verbandlichen oder schulbezogenen Jugendarbeit, Jugendsozialarbeit und anderen Arbeitsfeldern mit Jugendlichen (ab 14 Jahren) Dozent*innenteam: - Andreas Häner, Diplom-Sozialarbeiter und Sexualpädagoge, pro familia Münster - Laura Karnstein, B.A. Erziehungswissenschaften, B.A. Soziale Arbeit und Sexualpädagogin, pro familia Münster Dieser Bildungsurlaub ist anerkannt in NRW, Berlin, Baden-Württemberg, Sachsen-Anhalt und dem Saarland. Weitere Bundesländer auf Anfrage.
Sexismus beschreibt Benachteiligung, Abwertung oder Ausschlüsse aufgrund des Geschlechts oder der Geschlechtsidentität. Er kann in Sprache, Verhalten, Strukturen oder gesellschaftlichen Erwartungen sichtbar werden und beeinflusst so private Beziehungen ebenso wie Arbeitswelt, Bildung, Medien oder öffentliche Räume. Oft ist uns gar nicht bewusst, wie sehr solche Muster unsere Wahrnehmung und unser Miteinander prägen. Um diesen Mechanismen auf den Grund zu gehen, zeigt die VHS Münster gemeinsam mit dem Amt für Gleichstellung die bundesweite Ausstellung „Gemeinsam gegen Sexismus“. Die Plakatreihe lädt dazu ein, eigene Erfahrungen zu reflektieren, gängige Vorstellungen zu hinterfragen und sich mit den Dimensionen von Sexismus auseinanderzusetzen. Die Plakate werden von dem Bündnis „Gemeinsam gegen Sexismus“ zur Verfügung gestellt. Das Bündnis ist Teil des Bundesministeriums für Familie, Senioren, Frauen und Jugend vereint seit 2020 Organisationen aus Zivilgesellschaft, Wissenschaft, Kultur und Politik, um Sexismus sichtbar zu machen und gemeinsam abzubauen. Die Ausstellung ist vom 02. bis 27. März, 2026 im Foyer im ersten OG der vhs zu sehen. Sie ist gerahmt von einem Programm, das sich noch einmal genauer mit dem Thema Sexismus in verschiedenen Bereichen auseinandersetzt. Rahmenprogramm: • 02. März: Tag der offenen Tür bei Move and Meet • 04. März: Equal Care Day - Lesung & Vortrag von Susanne Mierau • 10. März (15:00 – 16:30 Uhr) und 24. März 16:30 – 18:00 Uhr) Nur Mut Frauen – Stadtrundgänge • 14. März (13:00 – 18:00 Uhr) Unter die Haut Kreativworkshop für Frauen in Kooperation mit den OMAS GEGEN RECHTS Ausführliche Informationen zu den Veranstaltungen finden sich ab dem 15.Februar 2026 im Flyer zur Ausstellung und unter www.vhs-muenster.de Für die Stadtrundgänge und den Kreativworkshop Anmeldung unter vhs-muenster.de In Kooperation mit dem Amt für Gleichstellung
Haben Sie oft das Gefühl, anderen nicht gewachsen zu sein oder sich nicht wehren zu können? Fällt es Ihnen schwer, die eigenen Bedürfnisse und Erwartungen zum Ausdruck zu bringen? Das Ziel dieser Veranstaltung ist es, Ihre Stärken zu erkennen, Ihr Selbstbewusstsein zu fördern und Ängste im Kontakt mit anderen abzubauen. Im Vordergrund stehen selbstsicheres Auftreten (verbal, stimmlich und körperlich) und die Fähigkeit, in Situationen zu reagieren, in denen Sie sich bisher hilflos fühlten.
Dieser Kurs gibt Anfänger*innen eine erste Orientierung. Sie lernen ihr Gerät besser kennen und erfahren, wie Sie es effizient nutzen können. Die Bedienelemente, das Anpassen des Geräts an persönliche Bedürfnisse, grundlegende Gesten, Sicherheitsaspekte, die Apple-ID, das Herunterladen von Apps, die Verbindung zum WLAN, die Nutzung von Airdrop und vieles mehr sind neben individuellen Fragestellungen weitere Themen des Kurses. Bitte bringen Sie Ihr eigenes geladenes iPad zum Kurs mit.
In den Grundstufen arbeiten Sie mit dem Lehrwerk Con gusto nuevo A1. Je nach Ihren Vorkenntnissen können Sie bei unterschiedlichen Lektionen beginnen. Den jeweiligen Lektionsstand finden Sie bei der Lehrwerksangabe am Ende dieses Textes. Bei der Wahl des passenden Kurses hilft Ihnen gerne unsere Sprachberatung. Termine erfahren Sie telefonisch oder auf unserer Homepage. Das angegebene Lehrwerk ist im Buchhandel erhältlich und nicht in der Kursgebühr enthalten. Zusätzliches Lehrmaterial bekommen Sie in vielen Sprachkursen als Kopie zum Selbstkostenpreis von der Kursleitung.
Zielgruppe: Teilnehmer ohne Vorkenntnisse 1997 rückte das Thema künstliche Intelligenz (KI) zum ersten Mal in den Fokus der Öffentlichkeit, als der Computer Deep Blue gegen den damaligen Schach Weltmeister Kasparov gewann. In den folgenden Jahren war das Thema KI bei vielen Menschen eher negativ besetzt. KI wurde von großen Konzernen zur Verhaltensanalyse von Nutzern im Internet eingesetzt. Die dabei gewonnenen Daten wurden für zielgerichtete Werbung oder Produktentwicklungen genutzt. Mit dem Aufkommen der digitalen Sprachassistenten zeigen sich verstärkt die Vorteile von KI für Privatleute. Neue Lösungen wie ChatGPT oder DALL-E steigern die Interaktionen von KI-Systemen und ihren Nutzern und bieten dadurch eine Vielzahl von neuen Möglichkeiten. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der persönlichen Nutzung dieser Dienste anhand von zahlreichen Beispielen. In diesem Kurs gehen wir auf die folgenden Punkte ein. • Einführung in die Funktionsweise von KI-Systemen • Erstellung von komplexen Texten mit Hilfe von KI • durch KI eigenen Texte optimieren • Sprache und Text mit KI übersetzen • mit Hilfe von KI kreative Bilder erzeugen • zusammen mit KI eigene Musik komponieren • KI für die Ausbildung und Weiterbildung nutzen • Analyse der eigenen Gesundheit mit KI vornehmen • KI verhilft Videospielen zu neuen Möglichkeiten • viele weitere Anwendungsbeispiele • ein eigenes kleines KI-Projekt aufsetzen Spätestens zwei Werktage vor Kursbeginn erhalten Sie den Zugangslink per Mail.