Wenn ein Phänomen schon einen lateinischen Namen bekommen hat, ist Vorsicht geboten! Aufschieberitis ist weit verbreitet und wir schieben immer mehr auf – auch die Aufgaben, die uns an unser Ziel führen oder die gut für uns sind. Im beruflichen Alltag eines Unternehmens führt das zum Aufgabenstau. Dadurch werden Projekte verzögert, der individuelle Druck erhöht sich und vieles mehr. Das muss nicht sein. Einige kleine Strategien können uns vor dem Aufschieben retten und entspannt Aufgaben erledigen lassen. Wir erreichen unsere Ziele, erhöhen unsere Teamfähigkeit und sind erfolgreicher. Spätestens zwei Werktage vor Kursstart erhalten Sie die genauen Anmeldeinformationen per E-Mail.
Whatsapp, Snapchat, Instagram, Tiktok – der Alltag der Jugendlichen. Sich austauschen, darstellen und von anderen abheben, das alles läuft heutzutage online. Aber: Was darf man, was darf man nicht? Und wo wird es gefährlich? Wir brauchen uns nichts vorzumachen - meistens sind uns die Jugendlichen weit voraus im Umgang mit dem Handy und vor allem auch bei der Nutzung von Social Media. Dort als Eltern mitzuhalten, ist eine echte Herausforderung. Es hat jedoch einen immens großen Stellenwert im Leben der Jugendlichen und ist aus ihrem Alltag (ehrlicherweise auch aus unserem) nicht mehr wegzudenken. Leider gibt es aber auch jede Menge Risiken in der Welt der Sozialen Medien. Damit Sie über die häufigsten Gefahren informiert sind, möchten wir Sie zu einer Aufklärungsveranstaltung der Polizei Münster einladen. Die Veranstaltung erklärt neben den verschiedenen Phänomenen und Straftaten auch Schutzmöglichkeiten, sowie das Vorgehen im Falle von Kontakt mit verbotenen Inhalten oder strafbaren Handlungen. Mika Mundo ist Sozialarbeiter und arbeitet im Kriminalkommissariat für Prävention und Opferschutz der Polizei Münster. Dort vermittelt er polizeiliche Erkenntnisse und Präventionstipps in den Bereichen Jugendkriminalität und Betäubungsmittelkriminalität. Dieses Angebot richtet sich zur Eingrenzung des vielfältigen Themenbereichs speziell an Eltern von Kindern in der weiterführenden Schule. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich.
Haben Sie häufig das Gefühl, dass Sie gestresst sind, aber die eigentlichen Aufgaben nicht geschafft haben? Bleibt am Ende des Tages immer noch ein Haufen Arbeit auf Ihrer To-do-Liste? Das kennen viele von uns, doch den Umgang mit unserer Zeit lernen wir oft nicht. Wir machen einfach, statt mal innezuhalten und unsere „Säge zu schärfen“. Dieses Training bietet Ihnen statt eines Patentrezeptes eine Anleitung für Ihr individuelles Konzept und Methodenvielfalt. Dabei geht es nicht um „höher, schneller, weiter“, sondern um Strategien für den eigenen Umgang mit Zeit. Spätestens zwei Werktage vor Kursstart erhalten Sie die genauen Anmeldeinformationen per E-Mail.
Wir verbringen einen großen Teil unserer Zeit damit, uns mit der Vergangenheit oder der Zukunft zu beschäftigen. Unsere Lebensqualität nimmt ab und unsere Gesundheit leidet. Viele Studien belegen heute die gesundheitsfördernde Wirkung der Meditation. Meditationsarten gibt es viele, und meist ist es nicht nur eine, die einen Menschen besonders gut unterstützt. Möchten Sie sichergehen, die passendste Methode für sich zu finden? Dieser Einstieg in eine Reihe von Meditationstechniken gibt Ihnen eine Übersicht.
Zen, wird oft definiert als „die Offenbarung der Einfachheit“, deswegen ist tanZen die Offenbarung der Einfachheit erfahren durch unseren Körper in Bewegung in dem gegenwärtigen Moment. Auf seinen Körper zu hören ist bereits der erste Akt des Bewusstsein. Im Workshop werden wir mit einem Warm-up anfangen um in Kontakt mit unserem Körper zu kommen. Der Fokus liegt auf der Atmung, dem Gewicht und der Verbindung mit der Erde. In einer zweiten Phase wird der Improvisation und der Suche nach der eigenen Originalität in der Bewegung viel Platz geben. Wir werden gemeinsam versuchen, einen „Raum“ zu schaffen, in dem die Fantasie und Kreativität frei durch den Körper fließen kann. In der Bewegung liegt das Mysterium unserer Emotionen und durch die Sprache des Körpers schafft die Energie, sich in einen Dialog zu verwandeln und eine echte Kommunikation zwischen Menschen zu schaffen. In einer Zeit, in der die virtuelle Kommunikation die Oberhand hat, kann die Wiederentdeckung des Körpers als Ausdrucksmittel ein weiteres Werkzeug sein, um einen Dialog mit denen zu schaffen, die uns „zuhören“. Tanz und Bewegungserfahrung sind nicht erforderlich, alle Menschen sind herzlich willkommen zum tanZen!
Zen, wird oft definiert als „die Offenbarung der Einfachheit“, deswegen ist tanZen die Offenbarung der Einfachheit erfahren durch unseren Körper in Bewegung in dem gegenwärtigen Moment. Auf seinen Körper zu hören ist bereits der erste Akt des Bewusstsein. Im Workshop werden wir mit einem Warm-up anfangen um in Kontakt mit unserem Körper zu kommen. Der Fokus liegt auf der Atmung, dem Gewicht und der Verbindung mit der Erde. In einer zweiten Phase wird der Improvisation und der Suche nach der eigenen Originalität in der Bewegung viel Platz geben. Wir werden gemeinsam versuchen, einen „Raum“ zu schaffen, in dem die Fantasie und Kreativität frei durch den Körper fließen kann. In der Bewegung liegt das Mysterium unserer Emotionen und durch die Sprache des Körpers schafft die Energie, sich in einen Dialog zu verwandeln und eine echte Kommunikation zwischen Menschen zu schaffen. In einer Zeit, in der die virtuelle Kommunikation die Oberhand hat, kann die Wiederentdeckung des Körpers als Ausdrucksmittel ein weiteres Werkzeug sein, um einen Dialog mit denen zu schaffen, die uns „zuhören“. Tanz und Bewegungserfahrung sind nicht erforderlich, alle Menschen sind herzlich willkommen zum tanZen!
Wir verbringen einen großen Teil unserer Zeit damit, uns mit der Vergangenheit oder der Zukunft zu beschäftigen. Unsere Lebensqualität nimmt ab und unsere Gesundheit leidet. Viele Studien belegen heute die gesundheitsfördernde Wirkung der Meditation. Meditationsarten gibt es viele, und meist ist es nicht nur eine, die einen Menschen besonders gut unterstützt. Möchten Sie sichergehen, die passendste Methode für sich zu finden? Dieser Einstieg in eine Reihe von Meditationstechniken gibt Ihnen eine Übersicht.
Wir verbringen einen großen Teil unserer Zeit damit, uns mit der Vergangenheit oder der Zukunft zu beschäftigen. Unsere Lebensqualität nimmt ab und unsere Gesundheit leidet. Viele Studien belegen heute die gesundheitsfördernde Wirkung der Meditation. Meditationsarten gibt es viele, und meist ist es nicht nur eine, die einen Menschen besonders gut unterstützt. Möchten Sie sichergehen, die passendste Methode für sich zu finden? Dieser Einstieg in eine Reihe von Meditationstechniken gibt Ihnen eine Übersicht.
Willkommen zu unserem Mutter-Tochter-Kochkurs – einer Gelegenheit, gemeinsam köstliche Erinnerungen zu schaffen und die Freude am Kochen zu teilen! Dieser Kurs ist eine Hommage an die besondere Beziehung zwischen Müttern und Töchtern und die gemeinsame Liebe zur kulinarischen Welt. In diesem Kurs geht es nicht nur um das Zubereiten von Speisen, sondern auch darum, gemeinsam Zeit zu verbringen, Erinnerungen zu schaffen und Anregungen für zukünftige kulinarische Abende zu erwerben. Freuen Sie sich auf genussvolle Stunden voller kulinarischer Entdeckungen und familiärer Verbundenheit. Im Entgelt sind Materialkosten und die Lebensmittelumlage enthalten. Die Kursgebühr ist pro Person zu entrichten.
Wo Menschen miteinander arbeiten oder leben, entstehen Spannungen, Missverständnisse und Streit – es kommt zu Wutausbrüchen und Gegenangriffen oder Rückzug und „Abschalten“. Diese Konflikte kosten Zeit und Geld und gefährden unsere Beziehungen. Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg hilft uns, mit solchen Situationen souveräner umzugehen, uns ehrlich und klar auszudrücken und anderen Menschen mitfühlend zuzuhören. So können wir die konstruktive Zusammenarbeit verbessern, Schwierigkeiten leichter klären und gemeinsam tragfähige Lösungen finden. Ihnen wird das Modell der Gewaltfreien Kommunikation anhand von aktuellen Beispielen aus Ihrem (Berufs-) Alltag vorgestellt. In kleinen Übungen, Einzel- und Gruppenarbeit können Sie dann erleben, dass das, was Sie als Nächstes sagen, tatsächlich Ihre Welt verändern kann.
Was bewegt Sie, regt Sie auf, was ist Ihnen wichtig, wie sehen Sie die Welt? Haben Sie das schon mal aufgeschrieben? Dann haben Sie schon etwas von Poetry Slam gehört? Ein Phänomen der „literarischen Subkultur“, welches ein immer breiteres Publikum begeistert. Das Format bietet ein Sammelbecken für das Spielen und Ausprobieren von verschiedenen Ausdrucksarten und Textformen (egal, ob lustige Kurzgeschichte, melancholische Lyrik oder Rap/Sprechgesang). Weil es eine offene Bühne ist, kann jede*r mitmachen, wer einen selbst geschriebenen Text einem Publikum präsentieren will. Wie schreibt Mensch also einen „Slam-Text“? Während dieses regelmäßigen Workshops erhalten Sie Einblick in das Phänomen „Slam“ durch den erfahrenen Autor und Poetry Slammer AndiSubstanz. Sie finden heraus, welcher Typ Schreiber*in Sie sind; machen verschiedene Schreib-, Improvisations-, und Vortragsübungen in der Gruppe und verfassen dann ihre ersten „Slam-Texte“. Auch ohne Vorerfahrungen im Kreativen Schreiben ist dieser Workshop das Richtige für Sie. Thematisch orientieren wir uns der eigenen Lebenswelt. Mehr und mehr wird an der Performance dieser Ergebnisse gearbeitet. Mit dem Ziel, diese bei einem eigens dafür organisierten Poetry Slam im vhs-Forum zu präsentieren.
Kant: Die Revolution des Denkens vhs.wissen live Kants „Kritik der reinen Vernunft“ ist ein Meilenstein der Geistesgeschichte, weil sie ein neues Verständnis unseres menschlichen Standpunkts in der Welt entwickelt. Kant nennt das seine „Revolution der Denkart“. Sie besteht in der Einsicht, dass ein objektives Bild der Welt sich nicht allein aus den Eigenschaften der erkannten Dinge ergibt, sondern auch aus der Funktionsweise menschlicher Erkenntnis. Manche Aspekte unseres Weltbildes, etwa Raum und Zeit, gehen Kant zufolge nicht auf Eigenschaften der Welt selbst zurück, sondern auf den menschlichen Geist. Trotzdem sind sie objektiv gültig, weil sie ein objektives, für alle Menschen gültiges Bild der Realität erst möglich machen. Dieser revolutionäre Gedanke einer „Objektivität des menschlichen Standpunktes” ist nicht nur für Kants Erkenntnistheorie, sondern auch für seine Ethik und Ästhetik grundlegend. Der Philosoph Marcus Willaschek erklärt in seinem Vortrag Kants Revolution des Denkens auf anschauliche und verständliche Weise und gibt so einen guten Einblick in die Grundlagen der kantischen Philosophie Marcus Willaschek ist ein international führender Kant-Experte und Professor für Philosophie in Frankfurt am Main. Forschungsaufenthalte führten ihn unter anderem nach Harvard und Berkeley. 2023 erschien von ihm bei C.H. Beck eine vielbeachtete Publikation zu Kant. Do, 19.30-21.00 Uhr, 14.11. Im Internet von überall aus teilnehmen Prof. Dr. Marcus Willaschek kostenfrei
Die Kurze Stunde der Frauen. Wie Frauen nach dem 2. Weltkrieg die Emanzipation wagten und alte Machtstrukturen bekamen vhs.wissen live In der Phase der Nachkriegszeit wurden Frauen nachträglich mehr bewundert als in jeder anderen Epoche. Bis heute hält sich hartnäckig die Legende der Trümmerfrauen. Wie die Frauen selbst aber die damalige Zeit erlebten, ist kaum bekannt. Welche Hoffnungen hegten sie? Wie erfuhren sie die belastenden Lebensumstände? Und was dachten sie, als die neu empfundene Freiheit bald wieder den alten Machtverhältnissen weichen musste? Miriam Gebhardt ist Journalistin und außerplanmäßige Professorin für Geschichte an der Universität Konstanz. Neben ihrer journalistischen Arbeit ist sie Autorin mehrerer Bücher, darunter der Bestseller „Als die Soldaten kamen. Die Vergewaltigung deutscher Frauen am Ende des Zweiten Weltkriegs” (2015) und „Unsere Nachkriegseltern. Wie die Erfahrungen unserer Väter und Mütter uns bis heute prägen” (2022). Mi, 19.30-21.00 Uhr, 06.11. Im Internet von überall aus teilnehmen Dr. Prof. Miriam Gebhardt kostenfrei
Italienisch mit Zeit und Muße A2 richtet sich an Teilnehmer/-innen, die das A1-Niveau bereits abgeschlossen haben und die mit Ruhe und ohne Leistungsdruck das A2-Niveau erreichen möchten. Je nach Ihren Vorkenntnissen können Sie bei unterschiedlichen Lektionen beginnen. Der Lektionsstand ist bei dem Lehrwerk angegeben. Bei der Wahl des passenden Kurses hilft Ihnen gerne unsere Sprachberatung. Termine erfahren Sie telefonisch und auf unserer Homepage. Das angegebene Lehrwerk ist im Buchhandel erhältlich und nicht in der Kursgebühr enthalten. Zusätzliches Lehrmaterial bekommen Sie in vielen Sprachkursen als Kopie zum Selbstkostenpreis von der Kursleitung. Dieser Kurs findet online statt. Sie benötigen dafür einen Computer, einen Laptop oder ein Tablet, ein eingebautes oder externes Mikrofon und eine eingebaute oder externe Kamera sowie eine stabile Internetverbindung. Einige Tage vor Kursstart erhalten Sie die genauen Anmeldeinformationen zu Ihrem Online-Kurs per E-Mail.
Italienisch mit Zeit und Muße A2 richtet sich an Teilnehmer/-innen, die das A1-Niveau bereits abgeschlossen haben und die mit Ruhe und ohne Leistungsdruck das A2-Niveau erreichen möchten. Je nach Ihren Vorkenntnissen können Sie bei unterschiedlichen Lektionen beginnen. Der Lektionsstand ist bei dem Lehrwerk angegeben. Bei der Wahl des passenden Kurses hilft Ihnen gerne unsere Sprachberatung. Termine erfahren Sie telefonisch und auf unserer Homepage. Das angegebene Lehrwerk ist im Buchhandel erhältlich und nicht in der Kursgebühr enthalten. Zusätzliches Lehrmaterial bekommen Sie in vielen Sprachkursen als Kopie zum Selbstkostenpreis von der Kursleitung. Für den Online-Unterricht benötigen Sie einen Computer, einen Laptop oder ein Tablet, ein eingebautes oder externes Mikrofon und eine eingebaute oder externe Kamera sowie eine stabile Internetverbindung. Einige Tage vor Kursstart erhalten Sie die genauen Anmeldeinformationen zu Ihrem Online-Kurs per E-Mail.
Sie haben bereits die Aufbaustufe beendet, fühlen sich aber noch nicht sicher genug auf dem Niveau A2? Sie haben an der Auffrischung A1 teilgenommen und möchten in einem schnellen Tempo weiterlernen? Oder vielleicht liegen Ihre Sprachkenntnisse von ca. 4 Jahren Schulfranzösisch schon länger zurück? In diesem Kurs werden Sie Ihre Kenntnisse auf dem A2-Niveau wieder auffrischen, vertiefen und erweitern. Besonders Ihre mündliche Ausdrucksfähigkeit werden Sie verbessern. Die Auffrischung des A2-Niveaus ist auf 2 – 3 Semester angelegt und ermöglicht Ihnen, Ihre Kenntnisse in kurzer Zeit wieder aufzufrischen oder zu intensivieren, um auf das nächste Sprachniveau zu gelangen. Das angegebene Lehrwerk ist im Buchhandel erhältlich und nicht in der Kursgebühr enthalten. Zusätzliches Lehrmaterial bekommen Sie in vielen Sprachkursen als Kopie zum Selbstkostenpreis von der Kursleitung. Bei der Wahl des passenden Kurses hilft Ihnen gerne unsere Sprachberatung. Termine erfahren Sie telefonisch und auf unserer Homepage.
In jedem Job gibt es Stress, aber nicht alle sind gestresst. Vielleicht liegt es daran, wie wir mit dem Druck umgehen. Gerade in stürmischen Zeiten brauchen wir Strategien, um in unserer Kraft und Balance zu bleiben. Jeder hat das Wissen darüber in sich -aber vielen fehlt die Methodik, leicht und schnell Zugang zu diesen eigenen Ressourcen zu haben und souverän mit Druck umzugehen. Dieses Training zeigt Stressauslöser auf und beweist, dass es nicht nur einen Weg gibt mit Stress umzugehen und zu individueller Stärke zu gelangen, sondern viele. Spätestens zwei Werktage vor Kursstart erhalten Sie die genauen Anmeldeinformationen per E-Mail.
Sie haben bereits die Aufbaustufe beendet, fühlen sich aber noch nicht sicher genug auf dem Niveau A2? Sie haben an der Auffrischung A1 teilgenommen und möchten in einem schnellen Tempo weiterlernen? Oder vielleicht liegen Ihre Sprachkenntnisse von ca. 4 Jahren Schulfranzösisch schon länger zurück? In diesem Kurs werden Sie Ihre Kenntnisse auf dem A2-Niveau wieder auffrischen, vertiefen und erweitern. Besonders Ihre mündliche Ausdrucksfähigkeit werden Sie verbessern. Die Auffrischung des A2-Niveaus ist auf 2 – 3 Semester angelegt und ermöglicht Ihnen, Ihre Kenntnisse in kurzer Zeit wieder aufzufrischen oder zu intensivieren, um auf das nächste Sprachniveau zu gelangen. Das angegebene Lehrwerk ist im Buchhandel erhältlich und nicht in der Kursgebühr enthalten. Zusätzliches Lehrmaterial bekommen Sie in vielen Sprachkursen als Kopie zum Selbstkostenpreis von der Kursleitung. Bei der Wahl des passenden Kurses hilft Ihnen gerne unsere Sprachberatung. Termine erfahren Sie telefonisch und auf unserer Homepage. Dieser Kurs findet online statt. Sie benötigen dafür einen Computer, einen Laptop oder ein Tablet, ein eingebautes oder externes Mikrofon und eine eingebaute oder externe Kamera sowie eine stabile Internetverbindung. Einige Tage vor Kursstart erhalten Sie die genauen Anmeldeinformationen zu Ihrem Online-Kurs per E-Mail.
Menschen in sozialen, pädagogischen oder Gesundheitsberufen erleben oftmals ein Gefühl von Erschöpfung oder auch Überforderung durch immer mehr Anforderungen und Aufgaben in ihrer Arbeit. Dieses Spannungsfeld macht auch vor Leitungs- und Führungspositionen nicht halt. Das führt dazu, dass unsere Energien nachlassen, wir Lebensfreude verlieren und uns „ausgebrannt“ fühlen. Uns sind die Gründe dieser Energielosigkeit oft nicht bekannt. Je älter wir werden, desto mehr fehlen uns Phasen der Erholung und des Ausgleichs. Tragen wir diese Konflikte länger mit uns herum, besteht die Gefahr des Burn-outs. Ziel des Seminars ist es, die eigenen Kraftquellen wiederzufinden und mit mehr Lebensfreude und Selbstbewusstsein den beruflichen Alltag zu gestalten. Das kann auch ein Gewinn für Familie und Partnerschaft sein. Wir arbeiten mit unterschiedlichen systemischen Methoden und nehmen uns auch Zeit für Entspannungsübungen. Die Referenten sind systemische Paar- und Familientherapeuten. Wenn Sie für diese Veranstaltung bei Ihrem Arbeitgeber einen Bildungsurlaub im Rahmen des Arbeitnehmerweiterbildungsgesetzes NRW oder für das Land Niedersachsen beantragen möchten, dann senden wir Ihnen gern auf Wunsch die Arbeitgeberbescheinigung inklusive Lerninhalten zu. In diesem Fall schreiben Sie uns nach der verbindlichen Anmeldung bitte eine E-Mail an servicecenter@stadt-muenster.de. Für die Veranstaltung können Sie einen Bildungsscheck NRW einreichen.
Unsere Stimme macht uns unverwechselbar, sie ist wie unser Fingerabdruck ein ganz besonderes Merkmal unserer Person. Wie unsere Stimme klingt, hängt mit unserer Atmung, unserer Körperspannung und unserer Artikulation zusammen. Ebenso prägt die Art und Weise, wie wir in Kontakt treten, unseren Stimmklang. Blockaden und alte Muster spielen oft mit hinein, wenn unsere Stimme uns einen Streich spielt. Gehen Sie auf Entdeckungsreise, Ihre Persönlichkeit, Ihr Selbstvertrauen zu stärken, und begegnen Sie dem Reichtum Ihrer stimmlichen Möglichkeiten, dem Zusammenklang von Atem, Körper, Stimme und Persönlichkeit.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen, die das B1-Niveau anstreben und gezielt das Sprechen trainieren sowie die bereits erlernte Grammatik festigen möchten. Sie können den Kurs gut als Ergänzung zu den Grundstufenkursen auf B1-Niveau besuchen. Sie wiederholen und festigen bekannte grammatikalische Phänomene und sprachliche Fertigkeiten methodisch durch Partner- und Gruppenarbeit, Rollenspiele und Hörverständnisaufgaben. Die angegebenen Lehrwerke sind im Buchhandel erhältlich und nicht in den Kursgebühren enthalten. Zusätzliches Lehrmaterial erhalten Sie in vielen Sprachkursen als Kopie zum Selbstkostenpreis von der Kursleitung. Semesterkurs für Teilnehmer/-innen, die das B1-Niveau verfestigen möchten 10 – 20 Teilnehmer/-innen Let’s talk now B1 (Klett), ab L. 8/9
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen, die das B1-Niveau anstreben und gezielt das Sprechen trainieren sowie die bereits erlernte Grammatik festigen möchten. Sie können den Kurs gut als Ergänzung zu den Grundstufenkursen auf B1-Niveau besuchen. Sie wiederholen und festigen bekannte grammatikalische Phänomene und sprachliche Fertigkeiten methodisch durch Partner- und Gruppenarbeit, Rollenspiele und Hörverständnisaufgaben. Die angegebenen Lehrwerke sind im Buchhandel erhältlich und nicht in den Kursgebühren enthalten. Zusätzliches Lehrmaterial erhalten Sie in vielen Sprachkursen als Kopie zum Selbstkostenpreis von der Kursleitung. Semesterkurs für Teilnehmer/-innen, die das B1-Niveau verfestigen möchten 10 – 20 Teilnehmer/-innen Let’s talk now B1 (Klett), ab L. 5
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen, die das A1-Niveau anstreben und gezielt das Sprechen trainieren sowie die bereits erlernte Grammatik festigen möchten. Sie können den Kurs gut als Ergänzung zu den Grundstufenkursen auf A1-Niveau besuchen. Sie wiederholen und festigen bekannte grammatikalische Phänomene und sprachliche Fertigkeiten methodisch durch Partner- und Gruppenarbeit, Rollenspiele und Hörverständnisaufgaben. Die angegebenen Lehrwerke sind im Buchhandel erhältlich und nicht in den Kursgebühren enthalten. Zusätzliches Lehrmaterial erhalten Sie in vielen Sprachkursen als Kopie zum Selbstkostenpreis von der Kursleitung. Semesterkurs für Teilnehmer/-innen, die das A1-Niveau verfestigen möchten 8 – 12 Teilnehmer/-innen Let’s Enjoy English A1 Review (Klett)
Wie kann uns ein gesunder Darm glücklich machen? Was hindert uns daran, ein glückliches Leben zu führen? Was bedeutet Dauerstress für unseren Körper? Unser 7 Meter langer Verdauungstrakt ist ein eigenes Ökosystem, welches sich von Geburt an nach und nach entwickelt. In der Darmschleimhaut sitzen Millionen Abwehrzellen des Immunsystems. Sie erkennen, markieren und zerstören Keime und Fremdstoffe. Dieses sogenannte Mikrobiom entlastet die Abwehrtätigkeit des Lymphgewebes und unterstützt damit unser Immunsystem. Sorgen Sie gut für dieses Mikrobiom, werden Sie mit Gesundheit belohnt. In diesem Kurs erfahren Sie wie unser Verdauungstrakt funktioniert, welche Zusammenhänge es zwischen Bauch und Gehirn gibt und wie sich Stress auf unseren Magen-Darm-Trakt auswirkt. Lernen Sie ein Stressmanagement für den Darm und eine darmgerechte Ernährung kennen, die wir praktisch mit dem Fermentieren von Gemüse abschließen.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen, die das A2-Niveau anstreben und gezielt das Sprechen trainieren sowie die bereits erlernte Grammatik festigen möchten. Sie können den Kurs gut als Ergänzung zu den Grundstufenkursen auf A2-Niveau besuchen. Sie wiederholen und festigen bekannte grammatikalische Phänomene und sprachliche Fertigkeiten methodisch durch Partner- und Gruppenarbeit, Rollenspiele und Hörverständnisaufgaben. Die angegebenen Lehrwerke sind im Buchhandel erhältlich und nicht in den Kursgebühren enthalten. Zusätzliches Lehrmaterial erhalten Sie in vielen Sprachkursen als Kopie zum Selbstkostenpreis von der Kursleitung. Semesterkurs für Teilnehmer/-innen, die das A2-Niveau verfestigen möchten 10 – 20 Teilnehmer/-innen Let’s Talk Now A2 (Klett), ab. L. 9
Im Herzen Westfalens gehen wir mit dem Fahrrad auf Erzeuger-Expedition. Wir gehen der Frage nach: „Woher kommen unsere Lebensmittel?“. Begleitet von Thomas Mosebach, Hofleiter des Emshofs und Ansprechpartner für das Thema Bildung für nachhaltige Entwicklung, besuchen Sie Erzeugerbetriebe. Das sind konventionell betriebene Bauernhöfe ebenso, wie ökologisch wirtschaftende Betriebe. Sie kommen ins Gespräch mit Landwirt/innenn, erfahren von den Zwängen und den Freiheiten, die vielfach diskutiert werden. Sie besuchen Ackerbau- und Viehzuchtbetriebe, Gemüse- und Obstbauern, also die Erzeugerbetriebe auf der einen Seite, dann aber auch die verarbeitenden Betriebe: die Bäckerei, die Käserei und die Fleischerei. Gemeinsam mit dem Seminarleiter gehen die Teilnehmenden weiteren Fragen nach: Wie kann eine nachhaltige Nahrungsmittelerzeugung gewährleistet werden? Welchen Platz nimmt die Landwirtschaft ein in der Transformation zu einer nachhaltig lebenden Gesellschaft? Müssen wir unser Konsumverhalten ändern, und wenn ja, wie? Treffpunkt: vhs-Aegidiimarkt, Raum 112a (1. Etage) Wenn Sie für diese Veranstaltung bei Ihrem Arbeitgeber einen Bildungsurlaub im Rahmen des Arbeitnehmerweiterbildungsgesetzes NRW beantragen möchten, dann senden wir Ihnen gerne auf Wunsch die Arbeitgeberbescheinigung inklusive Lerninhalten zu. In diesem Fall schreiben Sie uns nach der verbindlichen Anmeldung bitte eine E-Mail an servicecenter@stadt-muenster.de. Teilnehmende aus anderen Bundesländern melden sich bitte bei Fragen zur Anerkennung bei Regula Püschel pueschelr@stadt-muenster.de, 0251 492 4305.
Ihr habt bereits erste SUP-Erfahrung oder traut es euch einfach zu. Für dieses Abenteuer müsst ihr kein Profi sein. Wir treffen uns in Flaesheim auf dem Stiftsplatz. Mit unserem Shuttleservice fahren wir euch nach Ahsen. Auf unseren Stand Up Paddle Boards starten wir dort nach einer kurzen Sicherheitseinweisung unsere Lippetour. Wir tauchen in einen der schönsten Streckenabschnitte der Lippe in unserer Region ein. Fernab von Lärm und Trubel könnt ihr die vielseitige Landschaft und die hiesige Flora und Fauna bewundern. Der Fokus liegt auf dem Erleben der wunderschönen Natur. Nach gut 2 Stunden erreichen wir unseren Ausstieg in Flaesheim, die Lippefähre Maifisch. Die Autos sind nicht weit entfernt. Wir sprechen mit dieser Tour all diejenigen von euch an, die gerne in der Natur unterwegs sind, Entspannung und einfach mal eine Pause vom Alltag suchen. Bitte mitbringen: wasserfestes Schuhwerk, Bade- oder Sporttextilkleidung, Sonnenschutz, Getränk, Grundkenntnisse im Standuppaddling.
Ihr habt bereits erste SUP-Erfahrung oder traut es euch einfach zu. Für dieses Abenteuer müsst ihr kein Profi sein. Wir treffen uns in Flaesheim auf dem Stiftsplatz. Mit unserem Shuttleservice fahren wir euch nach Ahsen. Auf unseren Stand Up Paddle Boards starten wir dort nach einer kurzen Sicherheitseinweisung unsere Lippetour. Wir tauchen in einen der schönsten Streckenabschnitte der Lippe in unserer Region ein. Fernab von Lärm und Trubel könnt ihr die vielseitige Landschaft und die hiesige Flora und Fauna bewundern. Der Fokus liegt auf dem Erleben der wunderschönen Natur. Nach gut 2 Stunden erreichen wir unseren Ausstieg in Flaesheim, die Lippefähre Maifisch. Die Autos sind nicht weit entfernt. Wir sprechen mit dieser Tour all diejenigen von euch an, die gerne in der Natur unterwegs sind, Entspannung und einfach mal eine Pause vom Alltag suchen. Bitte mitbringen: wasserfestes Schuhwerk, Bade- oder Sporttextilkleidung, Sonnenschutz, Getränk, Grundkenntnisse im Standuppaddling.
Ihr habt bereits erste SUP-Erfahrung oder traut es euch einfach zu. Für dieses Abenteuer müsst ihr kein Profi sein. Wir treffen uns in Flaesheim auf dem Stiftsplatz. Mit unserem Shuttleservice fahren wir euch nach Ahsen. Auf unseren Stand Up Paddle Boards starten wir dort nach einer kurzen Sicherheitseinweisung unsere Lippetour. Wir tauchen in einen der schönsten Streckenabschnitte der Lippe in unserer Region ein. Fernab von Lärm und Trubel könnt ihr die vielseitige Landschaft und die hiesige Flora und Fauna bewundern. Der Fokus liegt auf dem Erleben der wunderschönen Natur. Nach gut 2 Stunden erreichen wir unseren Ausstieg in Flaesheim, die Lippefähre Maifisch. Die Autos sind nicht weit entfernt. Wir sprechen mit dieser Tour all diejenigen von euch an, die gerne in der Natur unterwegs sind, Entspannung und einfach mal eine Pause vom Alltag suchen. Bitte mitbringen: wasserfestes Schuhwerk, Bade- oder Sporttextilkleidung, Sonnenschutz, Getränk, Grundkenntnisse im Standuppaddling.
Klimahandel – Wie unsere Zukunft verkauft wird vhs.wissen live Seit über einem halben Jahrhundert wissen wir um die erschreckenden Auswirkungen von Umweltzerstörung und Klimawandel. Zwar häufen sich internationale Umwelt- und Klimakonferenzen, doch warum handeln wir nicht konsequent gegen die verheerenden Bedrohungen? Mojib Latif wendet sich in diesem Vortrag der Frage zu, warum unsere Welt trotz besseren Wissens weiterhin auf gefährliche Weise den Ast absägt, auf dem sie sitzt. Er stellt die unbequemen Fragen nach dem Versagen der Politik und den Interessen weniger mächtiger Konzerne, die von dieser fatalen Entwicklung profitieren und zeigt Wege auf, wie dennoch durch globale Zusammenarbeit die Zukunft nachfolgender Generationen gerettet werden kann. Mojib Latif ist Professor am GEOMAR Helmholtz-Zentrum für Ozeanforschung Kiel. Seit Januar 2022 ist er Präsident der Akademie der Wissenschaften in Hamburg. Mi, 19.30-21.00 Uhr, 22.01. Im Internet von überall aus teilnehmen Prof. Dr. Mojib Latif kostenfrei
Immer den Weg des geringsten Widerstands wählen – wer macht denn so etwas? Wasser, die Quelle allen Lebens! Und oft vergessen wir: Auch unser Körper besteht zu 80% aus Wasser. „Be Water my Friend.“ Seien wir also wie Wasser und lösen mit fließenden-weichen Bewegungen Verspannungen und geistig-seelische Blockaden auf. Qi Gong bietet uns einen reichen Fundus an Übungen für Jung und Alt, spielerisch leicht zu erlernen und hochgradig effektiv. In diesem Kurs lernen wir, unseren Körper besser zu spüren, verbessern unsere Haltung und unsere Fähigkeiten zu visualisieren. Wir richten unsere Aufmerksamkeit auf das Wesentliche, bringen unseren Kreislauf in Schwung und leisten ohne große Mühe einen wichtigen Beitrag für Gesundheit und Wohlbefinden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, dafür bequeme Kleidung.
Herzhafte Gemüsepfannkuchen, pikante Auberginenpfanne oder knusprige Mandu. Die vegane koreanische Küche hat viel Spektakuläres zu bieten. In diesem Kurs zaubern wir mit viel Gemüse und selbstgemachten Würzsaucen Korea auf unsere Teller. Und das alles vegan, verblüffend raffiniert und verboten lecker. Auch Fleisch-, Fischesser und Vegetarier sind herzlich zu unserem Ausflug in die vegane asiatische Küche willkommen! Im Entgelt sind Materialkosten und die Lebensmittelumlage enthalten. Bitte bringen Sie Behältnisse gegen Lebensmittelverschwendung mit.
Leckere Köfte, raffiniertes Gemüse, herzhafter Bulgur oder ein geschmeidiges Linsenpüree. Die vegane türkische Küche hat viel Spektakuläres zu bieten. In diesem Kurs zaubern wir mit viel Gemüse und Gewürzen die Türkei auf unsere Teller. Und das alles vegan, verblüffend raffiniert und verboten lecker. Auch Fleisch-, Fischesser und Vegetarier sind herzlich zu unserem Ausflug in die vegane türkische Küche willkommen! Im Entgelt sind Materialkosten und die Lebensmittelumlage enthalten. Bitte bringen Sie Behältnisse gegen Lebensmittelverschwendung mit.
Cremige Mac and Cheese, knackiger Coleslaw, und New York Cheesecake. Die vegane amerikanische Küche hat viel Köstliches zu bieten. In diesem Kurs zaubern wir Amerika auf unsere Teller. Und das alles vegan, verblüffend raffiniert und verboten lecker. Auch Fleisch-, Fischesser und Vegetarier sind herzlich zu unserem Ausflug in die vegane amerikanische Küche willkommen! Im Entgelt sind Materialkosten und die Lebensmittelumlage enthalten. Bitte bringen Sie Behältnisse gegen Lebensmittelverschwendung mit.
Gemeinsam wollen wir unsere Grüninsel erkunden und die dort wachsenden Kräuter & Pflanzen kennenlernen. Diese sehen nicht nur schön aus, sondern können auch vielfältig genutzt werden. Wie genau, dazu wirst du in unserer Kräuterküche einige Ideen bekommen und schmecken. Lass dich überraschen! Mitzubringen sind: Wetterpassende Kleidung, da die Veranstaltung draußen stattfindet Treffpunkt: Vor dem ImpulsWerk am Vereinssitz im Hansaviertel, (Soester Straße 32, 48155 Münster) Vom Hauptbahnhof sind es unter 10 Minuten zu Fuß, sowie von der Bushaltestelle Hansaring C unter 5 Minuten zu Fuß. Hinweis: Um am Zukunftsdiplom für Kinder teilzunehmen, müssen Sie Ihr/e Kind/er im Hauptkurs mit der Nummer 130000 anmelden.
Wenn wir sprechen, dann spielen neben dem Inhalt des Gesagten auch unsere Stimme und unsere Körpersprache eine wichtige Rolle. Beide sind oft unterschätzte Faktoren, aber zentrale in der Kommunikation. Durch ein Bewusstsein für diese beiden Aspekte können wir sowohl unser Gegenüber besser verstehen als auch uns selbst stimmig ausdrücken. Dieser Kurs vermittelt Grundlagen der Stimmbildung und Körpersprache. Sie lernen durch praktische Übungen und Videoanalysen, wie Sie beides bewusst und gezielt im beruflichen Kontext einsetzen können, um selbstbewusst und authentisch zu kommunizieren.
Kommunikation ist das A und O des beruflichen und persönlichen Erfolges. Die Stimme ist Ausdruck der eigenen Persönlichkeit. Stimme kann so viel, doch vielfach nutzen wir gar nicht unser vielgestaltiges, ganz persönliches Potenzial an Atmung, Stimme und Ausdruck. Authentizität vermittelt sich über unsere Stimme, unseren Umgang mit ihr - von innen nach außen. Dieser Kurs bietet sehr praxisorientiert und auf Augenhöhe der Teilnehmenden zielorientiertes Sprech- und Stimmcoaching in der Gruppe mit vielfältigem Atemtraining und praxisnahen Textübungen aus dem Alltag der Teilnehmenden. Aufnahmen mit dem Mikrofon vertiefen den Höreindruck der persönlichen Stimme. Ein Kurs mit Peter Sauer, Medienprofi (1LIVE, WDR 2, DLF, WDR 5, Radio NRW, WN/MZ u.a.) und Kommunikationsdozent.
Kommunikation ist das A und O beruflichen und persönlichen Erfolges. Ausdruck der eigenen Persönlichkeit. Stimme kann so viel, doch vielfach nutzen wir gar nicht unser ganz persönliches Potenzial an Atmung, Stimme und Ausdruck. Authentizität vermittelt sich über unsere Stimme, unseren Umgang mit ihr von innen nach außen. Ein halbstündiges Einzelcoaching mit Medienprofi Peter Sauer vertieft Dein persönliches Sprech- und Stimmtraining.
Gemeinsam wollen wir unsere Grüninsel erkunden und die dort wachsenden Kräuter & Pflanzen kennenlernen. Diese sehen nicht nur schön aus, sondern können auch vielfältig genutzt werden. Wie genau, dazu wirst du in unserer Kräuterküche einige Ideen bekommen und schmecken. Lass dich überraschen! Mitzubringen sind: Wetterpassende Kleidung, da die Veranstaltung draußen stattfindet Treffpunkt: Vor dem ImpulsWerk am Vereinssitz im Hansaviertel, (Soester Straße 32, 48155 Münster) Vom Hauptbahnhof sind es unter 10 Minuten zu Fuß, sowie von der Bushaltestelle Hansaring C unter 5 Minuten zu Fuß. Hinweis: Um am Zukunftsdiplom für Kinder teilzunehmen, müssen Sie Ihr/e Kind/er im Hauptkurs mit der Nummer 130000 anmelden.
Herzhafte Gemüsepfannkuchen, pikante Auberginenpfanne oder knusprige Mandu. Die vegane koreanische Küche hat viel Spektakuläres zu bieten. In diesem Kurs zaubern wir mit viel Gemüse und selbstgemachten Würzsaucen Korea auf unsere Teller. Und das alles vegan, verblüffend raffiniert und verboten lecker. Auch Fleisch-, Fischesser und Vegetarier sind herzlich zu unserem Ausflug in die vegane asiatische Küche willkommen! Im Entgelt sind Materialkosten und die Lebensmittelumlage enthalten. Bitte bringen Sie Behältnisse gegen Lebensmittelverschwendung mit.