Mit differenzierten Übungen mobilisieren und stärken wir Körper und Geist. Ein breites Spektrum an Übungen sorgt für spannende Stunden. Wir stärken die Rücken- und Bauchmuskulatur und trainieren die verschiedenen Muskelgruppen des Körpers, um Koordination und Beweglichkeit im Alltag zu erhalten und zu verbessern. Nach der aktiven Sporteinheit folgt eine wohltuende Entspannung. Besonders am Herzen liegt mir die orthopädisch korrekte Ausführung der Übungen. Mir ist wichtig, dass alle Teilnehmenden Freude am Sport haben, nach ihren persönlichen Bedürfnissen gefördert werden.

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Sie möchten Ihre Ausdauer trainieren, Muskeln aufbauen und sich gerne im Wasser bewegen, ohne Ihre Gelenke zu überlasten? Dann ist Aquafitness genau das Richtige für Sie! Diese Sportart fördert die Kondition und den Muskelaufbau, dient der Vorbeugung von Herz-, Kreislauf- und Bewegungskrankheiten und orientiert sich an der klassischen Aerobic mit Musik. Die Gelenke werden dabei weniger belastet. Der Wasserwiderstand sorgt für ein effektives Training der Muskulatur.

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