Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Die Progressive Muskelentspannung ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren, das die Möglichkeit bietet, alltäglichen Stress- und Belastungssituationen effektiv entgegenzuwirken. Durch regelmäßiges Üben der bewussten An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen werden Sie bald in der Lage sein, die Entspannung Ihres Körpers bewusst zu regulieren. Progressive Muskelentspannung ist leicht zu erlernen und vielseitig einsetzbar: unter anderem bei chronischen Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhezuständen und Stress.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und ein kleines Kissen mit.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und ein kleines Kissen mit.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 29. April 2026
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Raum 323
1 Mittwoch • 29. April 2026 • 18:45 – 20:15 Uhr Raum 323 -
- 2
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Raum 323
2 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 18:45 – 20:15 Uhr Raum 323 -
- 3
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Raum 323
3 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 18:45 – 20:15 Uhr Raum 323 -
- 4
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Raum 323
4 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 18:45 – 20:15 Uhr Raum 323 -
- 5
- Mittwoch, 27. Mai 2026
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Raum 323
5 Mittwoch • 27. Mai 2026 • 18:45 – 20:15 Uhr Raum 323 -
- 6
- Mittwoch, 03. Juni 2026
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Raum 323
6 Mittwoch • 03. Juni 2026 • 18:45 – 20:15 Uhr Raum 323 -
- 7
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Raum 323
7 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 18:45 – 20:15 Uhr Raum 323 -
- 8
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Raum 323
8 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 18:45 – 20:15 Uhr Raum 323
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Die Progressive Muskelentspannung ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren, das die Möglichkeit bietet, alltäglichen Stress- und Belastungssituationen effektiv entgegenzuwirken. Durch regelmäßiges Üben der bewussten An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen werden Sie bald in der Lage sein, die Entspannung Ihres Körpers bewusst zu regulieren. Progressive Muskelentspannung ist leicht zu erlernen und vielseitig einsetzbar: unter anderem bei chronischen Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhezuständen und Stress.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und ein kleines Kissen mit.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und ein kleines Kissen mit.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.
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Gebühr67,20 €
- Kursnummer: 373532
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StartMi. 29.04.2026
18:45 UhrEndeMi. 17.06.2026
20:15 Uhr -
Dozent*in:Achim Rosenkranz
- Geschäftsstelle: Münster
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vhsAegidiistr. 7048143 MünsterRaum 323
