Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Die Progressive Muskelentspannung ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren, das die Möglichkeit bietet, den alltäglichen Stress- und Belastungssituationen effektiv entgegenzuwirken. Wenn Sie die bewusste An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen regelmäßig üben sind Sie bald in der Lage, die Entspannung Ihres Körpers bewusst zu regulieren. Progressive Muskelentspannung ist leicht zu erlernen und vielseitig einsetzbar: unter anderem chronischen Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhezuständen und Stress.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

Kurstermine 7

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 06. November 2024
- 17:45 – 19:15 Uhr
- E01
1 Mittwoch • 06. November 2024 • 17:45 – 19:15 Uhr E01
- 2
- Mittwoch, 13. November 2024
- 17:45 – 19:15 Uhr
- E01
2 Mittwoch • 13. November 2024 • 17:45 – 19:15 Uhr E01
- 3
- Mittwoch, 20. November 2024
- 17:45 – 19:15 Uhr
- E01
3 Mittwoch • 20. November 2024 • 17:45 – 19:15 Uhr E01
- 4
- Mittwoch, 27. November 2024
- 17:45 – 19:15 Uhr
- E01
4 Mittwoch • 27. November 2024 • 17:45 – 19:15 Uhr E01
- 5
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 17:45 – 19:15 Uhr
- E01
5 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 17:45 – 19:15 Uhr E01
- 6
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 17:45 – 19:15 Uhr
- E01
6 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 17:45 – 19:15 Uhr E01
- 7
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 17:45 – 19:15 Uhr
- E01
7 Mittwoch • 18. Dezember 2024 • 17:45 – 19:15 Uhr E01