Nach einem stressigen Meeting, einer besonders komplizierten Aufgabe oder einem anstrengenden Gespräch kurz entspannen ist ein häufig gehegter Wunsch.
Nur, wie stelle ich das in einem überfüllten Arbeitstag an, wie schaffe ich mir kurze Regenerationspausen und was kann ich meinem Körper in wenigen Minuten Gutes tun, um mit frischen Kräften weiter in den Tag zu gehen.
An diesem Kurstag wird der achtsame Umgang mit dem Körper thematisiert und verschiedene Möglichkeiten zur Erholung am Arbeitsplatz aufgezeigt und ausprobiert.
In dieser Veranstaltung werden unterschiedliche Möglichkeiten aufgezeigt, um sich im Alltag gegen zu viel Stress zu schützen und gesundheitspräventive Verfahren kennen zu lernen. Es werden verschiedene Methoden ausprobiert, um aus dem weiten Spektrum der Angebote das für sich persönlich richtige herauszufiltern.