Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Die Progressive Muskelentspannung ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren, das die Möglichkeit bietet, alltäglichen Stress- und Belastungssituationen effektiv entgegenzuwirken. Durch regelmäßiges Üben der bewussten An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen werden Sie bald in der Lage sein, die Entspannung Ihres Körpers bewusst zu regulieren. Progressive Muskelentspannung ist leicht zu erlernen und vielseitig einsetzbar: unter anderem bei chronischen Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhezuständen und Stress.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und ein kleines Kissen mit.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Raum 323
1 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 17:45 – 19:15 Uhr Raum 323
- 2
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Raum 323
2 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 17:45 – 19:15 Uhr Raum 323
- 3
- Mittwoch, 05. Februar 2025
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Raum 323
3 Mittwoch • 05. Februar 2025 • 17:45 – 19:15 Uhr Raum 323
- 4
- Mittwoch, 12. Februar 2025
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Raum 323
4 Mittwoch • 12. Februar 2025 • 17:45 – 19:15 Uhr Raum 323
- 5
- Mittwoch, 19. Februar 2025
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Raum 323
5 Mittwoch • 19. Februar 2025 • 17:45 – 19:15 Uhr Raum 323
- 6
- Mittwoch, 26. Februar 2025
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Raum 323
6 Mittwoch • 26. Februar 2025 • 17:45 – 19:15 Uhr Raum 323