Unsere Füße sind komplexe Gebilde aus Muskeln, Sehnen und Bändern, die im Laufe eines Lebens vielen Belastungen ausgesetzt sind. Ist die Muskulatur nicht ausreichend trainiert, kommt es zu vielfältigen Beschwerden. In diesem Kurs gehen wir den Ursachen auf den Grund, warum z.B. der Auslöser für einen Schulterschmerz in den Füßen liegen kann. Sie lernen etwas über die Zusammenhänge und wie Sie mit spiraligen und dynamischen Übungen und dem Faszientraining Ihre Fundamente wieder tragfähiger machen oder Beschwerden vorbeugen können.
Bitte tragen Sie enganliegende und bequeme Kleidung und kommen Sie mit uns barfuß in Bewegung (es ist auch möglich, mit Stoppersocken teilzunehmen).
Der Dozent ist Orthopädietechnikermeister, Trainer, Sportler und berichtet aus eigener Erfahrung. Weitere Informationen unter www.bergfeld-bewegt.de.