Wirbelsäulenintensivprogramm - mit Pilates
Ein intensives Pilates-Programm für die Wirbelsäule kann eine effektive Methode sein, um diese zu stärken, die Flexibilität zu verbessern, die Körperhaltung zu korrigieren und Rückenschmerzen zu lindern.
Pilates trainiert die Rumpfmuskulatur, welche die Wirbelsäule stabilisiert und entlastet.
Die Übungen fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule und können somit Wirbelsäulendeformationen lindern.
Pilates hilft zudem, eine schlechte Körperhaltung zu korrigieren, was sich ebenfalls positiv auf die Wirbelsäule auswirkt.
Pilates kann bei verschiedenen Rückenschmerzen wie einem Bandscheibenvorfall, einer Skoliose oder einem Rundrücken hilfreich sein.
Pilates trainiert die Rumpfmuskulatur, welche die Wirbelsäule stabilisiert und entlastet.
Die Übungen fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule und können somit Wirbelsäulendeformationen lindern.
Pilates hilft zudem, eine schlechte Körperhaltung zu korrigieren, was sich ebenfalls positiv auf die Wirbelsäule auswirkt.
Pilates kann bei verschiedenen Rückenschmerzen wie einem Bandscheibenvorfall, einer Skoliose oder einem Rundrücken hilfreich sein.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit. Kein Kurs am 05.11.2026.
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 10. September 2026
- 10:20 – 11:20 Uhr
- Raum 4 N
1 Donnerstag • 10. September 2026 • 10:20 – 11:20 Uhr Raum 4 N -
- 2
- Donnerstag, 17. September 2026
- 10:20 – 11:20 Uhr
- Raum 4 N
2 Donnerstag • 17. September 2026 • 10:20 – 11:20 Uhr Raum 4 N -
- 3
- Donnerstag, 24. September 2026
- 10:20 – 11:20 Uhr
- Raum 4 N
3 Donnerstag • 24. September 2026 • 10:20 – 11:20 Uhr Raum 4 N -
- 4
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 10:20 – 11:20 Uhr
- Raum 4 N
4 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 10:20 – 11:20 Uhr Raum 4 N -
- 5
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 10:20 – 11:20 Uhr
- Raum 4 N
5 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 10:20 – 11:20 Uhr Raum 4 N -
- 6
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 10:20 – 11:20 Uhr
- Raum 4 N
6 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 10:20 – 11:20 Uhr Raum 4 N -
- 7
- Donnerstag, 12. November 2026
- 10:20 – 11:20 Uhr
- Raum 4 N
7 Donnerstag • 12. November 2026 • 10:20 – 11:20 Uhr Raum 4 N -
- 8
- Donnerstag, 19. November 2026
- 10:20 – 11:20 Uhr
- Raum 4 N
8 Donnerstag • 19. November 2026 • 10:20 – 11:20 Uhr Raum 4 N -
- 9
- Donnerstag, 26. November 2026
- 10:20 – 11:20 Uhr
- Raum 4 N
9 Donnerstag • 26. November 2026 • 10:20 – 11:20 Uhr Raum 4 N -
- 10
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 10:20 – 11:20 Uhr
- Raum 4 N
10 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 10:20 – 11:20 Uhr Raum 4 N -
- 11
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 10:20 – 11:20 Uhr
- Raum 4 N
11 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 10:20 – 11:20 Uhr Raum 4 N
Wirbelsäulenintensivprogramm - mit Pilates
Ein intensives Pilates-Programm für die Wirbelsäule kann eine effektive Methode sein, um diese zu stärken, die Flexibilität zu verbessern, die Körperhaltung zu korrigieren und Rückenschmerzen zu lindern.
Pilates trainiert die Rumpfmuskulatur, welche die Wirbelsäule stabilisiert und entlastet.
Die Übungen fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule und können somit Wirbelsäulendeformationen lindern.
Pilates hilft zudem, eine schlechte Körperhaltung zu korrigieren, was sich ebenfalls positiv auf die Wirbelsäule auswirkt.
Pilates kann bei verschiedenen Rückenschmerzen wie einem Bandscheibenvorfall, einer Skoliose oder einem Rundrücken hilfreich sein.
Pilates trainiert die Rumpfmuskulatur, welche die Wirbelsäule stabilisiert und entlastet.
Die Übungen fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule und können somit Wirbelsäulendeformationen lindern.
Pilates hilft zudem, eine schlechte Körperhaltung zu korrigieren, was sich ebenfalls positiv auf die Wirbelsäule auswirkt.
Pilates kann bei verschiedenen Rückenschmerzen wie einem Bandscheibenvorfall, einer Skoliose oder einem Rundrücken hilfreich sein.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit. Kein Kurs am 05.11.2026.
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Gebühr60,00 €
- Kursnummer: 382512
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StartDo. 10.09.2026
10:20 UhrEndeDo. 10.12.2026
11:20 Uhr -
Dozent*in:Malgorzata Janik-Meyer
- Geschäftsstelle: Münster
-
vhsAegidiistr. 7048143 MünsterRaum 4 N
