Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Die Progressive Muskelentspannung ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren, das die Möglichkeit bietet, den alltäglichen Stress- und Belastungssituationen effektiv entgegenzuwirken. Wenn Sie die bewusste An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen regelmäßig üben sind Sie bald in der Lage, die Entspannung Ihres Körpers bewusst zu regulieren. Progressive Muskelentspannung ist leicht zu erlernen und vielseitig einsetzbar: unter anderem chronischen Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhezuständen und Stress.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

Kurstermine 7

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 06. November 2024
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Raum 323
1 Mittwoch • 06. November 2024 • 17:45 – 19:15 Uhr Raum 323
- 2
- Mittwoch, 13. November 2024
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Raum 323
2 Mittwoch • 13. November 2024 • 17:45 – 19:15 Uhr Raum 323
- 3
- Mittwoch, 20. November 2024
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Raum 323
3 Mittwoch • 20. November 2024 • 17:45 – 19:15 Uhr Raum 323
- 4
- Mittwoch, 27. November 2024
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Raum 323
4 Mittwoch • 27. November 2024 • 17:45 – 19:15 Uhr Raum 323
- 5
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Raum 323
5 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 17:45 – 19:15 Uhr Raum 323
- 6
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Raum 323
6 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 17:45 – 19:15 Uhr Raum 323
- 7
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Raum 323
7 Mittwoch • 18. Dezember 2024 • 17:45 – 19:15 Uhr Raum 323