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Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene
Do. 25.04.2024 18:00
Münster

In diesem Kurs können Anfänger Meditation lernen und etwas Fortgeschrittene ihre Kenntnisse vertiefen. An einem mehrwöchigen Abendkurs wird auf lebendige und interessante Weise in Theorie und Praxis die alte Kunst der Meditation gelehrt/gelernt. Wir üben gemeinsam eine Vielfalt von einfachen und wirkungsvollen Meditationstechniken, mit denen wir den Schlüssel zu innerem Frieden, bleibender Freude und universeller Liebe in uns selbst finden können. Es kann auf dem Stuhl oder auf dem Boden meditiert werden.

Kursnummer 370090
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Gebühr: 33,60
Dozent*in: Maria Magdalena Cantú Rodríguez
Facebook, TikTok, X und Instagram Eine Einführung in die sozialen Netzwerke
Do. 25.04.2024 18:30
Münster
Eine Einführung in die sozialen Netzwerke

Die Welt wird immer digitaler. Kommunikation findet nicht mehr ausschließlich offline sondern immer mehr online statt. Tauchen Sie ein in die sozialen Netzwerke und damit in die vielfältigen Möglichkeiten von Instagram, Facebook, X und TikTok. Erfahren Sie, welche Möglichkeiten Netzwerke heute bieten und wie Sie sich sicher und möglichst risikoarm darin bewegen. In diesem Vortrag erfahren Sie: + Was soziale Netzwerke sind und wie sie funktionieren + Die wichtigsten Plattformen Facebook, Instagram, X und TikTok + Wie Sie Profile erstellen, gestalten und Sichtbarkeit aufbauen + Wie Sie Beiträge erstellen und gestalten + Wie Sie mit anderen Nutzern interagieren + Wie Sie ihre Privatsphäre schützen Der Workshop ist ideal für alle, die; + Mehr über soziale Netzwerke erfahren möchten + Mehr Sichtbarkeit und Reichweite für sich oder für ein Vorhaben aufbauen möchten + Bedenken hinsichtlich der Nutzung (Datenschutz) von Netzwerken haben

Kursnummer 632261
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Gebühr: 18,00
Dozent*in: Christian Gertz
Paarküche
Do. 25.04.2024 18:30
Münster

In Ausbildung und Beruf kommt die Zweisamkeit häufig zu kurz. In der Paarküche bietet sich die Gelegenheit, mal wieder etwas Zeit miteinander zu verbringen, ein gemeinsames Hobby zu entdecken und mit anderen Paaren gemeinsam zu kochen. Sie lernen vielseitige Rezepte für Zwei kennen. Kochen Sie ein Menü mit einer kreativen Vorspeise und Suppe sowie einer raffinierten Hauptspeise und Desserts. Im Entgelt sind Materialkosten und die Lebensmittelumlage enthalten. Pro Paar sind 2 Anmeldungen erforderlich. Die Kursgebühr ist pro Person zu entrichten.

Kursnummer 331262
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Gebühr: 44,30
Dozent*in: Bernhard Brüggemann
Eine ganzheitliche Entspannung der besonderen Art – Klangreisen
Do. 25.04.2024 18:30
Münster

Sie begeben sich auf eine Klangreise, die durch die sanften Töne der Klangschalen und die lebendigen Töne des Gongs bis in die Tiefe des Körpers dringt. In der östlichen Vorstellung ist der Mensch aus den Schwingungen des Klangs entstanden. Die harmonischen Schwingungen des inneren Klangs im Menschen bringt eine tiefe Entspannung hervor, wirkt stressbewältigend, fördert die Kreativität und bringt innere Klarheit und Frieden. Der Klang harmonisiert Körper und Geist. Sie können die Klänge im Sitzen oder Liegen wahrnehmen. Bequeme Kleidung erwünscht.

Kursnummer 370086
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Gebühr: 33,60
Digitale Sicherheit im Fokus: Prävention gegen Cybercrime
Do. 25.04.2024 19:00
Münster

Ob Smart Home, Soziale Netzwerke, Online-Handel oder Kommunikation über Messenger – unser Leben ist in hohem Maße digitalisiert. Die VHS lädt gemeinsam mit der Polizei Münster zu einer Erkundungstour durch die digitale Welt ein, mit einem klaren Ziel: Ihre Sicherheit! Amrei Lebbin vom Kriminalkommissariat für Kriminalprävention und Opferschutz beleuchtet in ihrem Vortrag die vielfältigen Gefahren von Social Media Fallen über Datendiebstahl bis hin zu raffinierten Phishing-Attacken. Neben den Einblicken in die Risiken, präsentiert sie praxisnahe Tipps und Präventionsstrategien. Erfahren Sie, wie Sie Ihr digitales Leben sicherer gestalten und im Falle eines Angriffs besonnen handeln können. Eine sichere Online-Zukunft ist gesamtgesellschaftliche Aufgabe – seien Sie dabei und nehmen Sie aktiv an der Gestaltung Ihrer eigenen digitalen Sicherheit teil. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich.

Kursnummer 632420
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Amrei Lebbin
Verbreitung und Zustand der Moore in Deutschland, Europa und weltweit vhs.wissen live – online
Do. 25.04.2024 19:30
Online-Veranstaltung
vhs.wissen live – online

Im Vortrag werden Moore in Deutschland, Europa und weltweit vorgestellt und ihre wichtige Rolle für Klima, Wasserhaushalt und die biologische Vielfalt – und damit für uns Menschen – erklärt. Daran anschließend werden Beispiele für die praktische Umsetzung für Moorschutz und zukunftsfähige, nachhaltige Moornutzung vorgestellt. Franziska Tanneberger ist habilitierte Landschaftsökologin an der Universität Greifswald und Leiterin des Greifswald Moor Centrum. Ihr Forschungsschwerpunkt sind Niedermoore in Mittel- und Osteuropa sowie Sibirien, insbesondere Brutvögel, Torfbildung und Effekte der landwirtschaftlichen Nutzung. Sie ist Autorin zahlreicher Fachpublikationen, Herausgeberin von Standardwerken wie dem „Europäischen Moorbuch“ und Hauptautorin des Global Peatland Assessment. Das Greifswald Moor Centrum ist Schnittstelle zwischen Wissenschaft, Politik und Praxis für alle moorbezogenen Fragen und eine Partnerschaft von Universität Greifswald, Michael Succow Stiftung und DUENE e.V. 2019/2020 war Franziska Tanneberger Vorsitzende des MV Zukunftsrates. Darüber hinaus ist sie in verschiedenen Umwelt- und Naturschutzinitiativen ehrenamtlich aktiv sowie Teil der Projektsteuerung von toMOORow, einem Kooperationsprojekt der Umweltstiftung Michael Otto.

Kursnummer 102140
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Dr. Franziska Tanneberger
NLP-Basic, DVNLP
Fr. 26.04.2024 14:00
Münster

Kommunikative Kompetenz als Schlüsselqualifikation ist neben Ihrer Fachkompetenz ausschlaggebend für beruflichen Erfolg. NLP - Neurolinguistisches Programmieren - liefert Ihnen einen Werkzeugkasten mit hilfreichen Tools, die die zwischenmenschliche Kommunikation effektiver gestalten. Außerdem unterstützen NLP-Methoden Sie beim Umgang mit Stress, Unsicherheiten und fördern Ihre Widerstandskraft (Resilienz). Sie gewinnen so zunehmend mehr Einfluss auf Ihre Stimmung und entwickeln Wahlmöglichkeiten. Je mehr Optionen Ihnen zur Verfügung stehen, desto besser gewinnen Sie Zuversicht, Vertrauen und können optimale Entscheidungen treffen. Außerdem erwerben Sie dadurch sinnvolle Methoden eines gelungenen Selbstcoachings und lernen Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern. Inhalte: Grundprinzipien des NLP, Beziehungsgestaltung mit NLP - der „gute Draht“ zum Gegenüber, individuelle Wahrnehmung: Bewusstere Wahrnehmung und Steuerung eigener Denk- und Verhaltensmuster, Feedback geben und nehmen, Erfolgsfaktor Ziel, hinderliche Gefühlsmuster überwinden und hilfreiche Strukturen installieren, Sprache und ihre Wirkung, eigene Ressourcen nutzen, positive Stimmungen erarbeiten und abrufbar machen. In diesem Training schließen sich nach kurzen Trainer-Inputs Übungen an, in denen Sie die Methoden auf Ihre eigenen Themen anwenden, damit ein hoher Nutzen für Sie garantiert ist. Dieser Kurs kann als Teil für die zert. NLP-Practitioner-Ausbildung nach DVNLP und Society of NLP anerkannt werden. Wenn Sie für diese Veranstaltung bei Ihrem Arbeitgeber einen Bildungsurlaub im Rahmen des Arbeitnehmerweiterbildungsgesetzes NRW beantragen möchten, dann senden wir Ihnen gerne auf Wunsch die Arbeitgeberbescheinigung inklusive Lerninhalten zu. In diesem Fall schreiben Sie uns nach der verbindlichen Anmeldung bitte eine E-Mail an servicecenter@stadt-muenster.de. Teilnehmende aus anderen Bundesländern melden sich bitte bei Fragen zur Anerkennung bei Regula Püschel pueschelr@stadt-muenster.de, 0251 492 4305.

Kursnummer 560030
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Gebühr: 395,00
Dozent*in: Martina Tönnishoff
Zukunftsdiplom: Der Wolf - für Familien für Kinder von 8 - 10 Jahren
Fr. 26.04.2024 14:30
Münster
für Kinder von 8 - 10 Jahren

Es gibt sie wieder: Freilebende Wölfe in Westfalen! Dieser Workshop behandelt spannende Fakten über die Anatomie, das Sozialverhalten und die Kommunikation dieser faszinierenden Tiere. Hierbei werden Kinder und Erwachsene gleichermaßen durch wechselnde spielerische und kreative Aktionen, sowie spannende Erkundungen gefordert. Bitte nur Ihre/e Kind/er im Kurs anmelden! Treffpunkt: Foyer/Information des Museums Erreichbarkeit: Buslinie 14, Richtung Zoo In Kooperation mit dem LWL-Museum für Naturkunde. Hinweis: Um am Zukunftsdiplom für Kinder teilzunehmen, müssen Sie Ihr/e Kind/er im Hauptkurs mit der Nummer 130000 anmelden.

Kursnummer 130102
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Gregor Poell
(Brot-)Backen mit Natursauerteig
Fr. 26.04.2024 18:00
Münster

Der Workshop soll sich sowohl an Anfänger als auch BäckerInnen mit Erfahrung richten, die Lust am Arbeiten mit Sauerteig haben. Von den ersten Schritten bis zum Erfahrungsaustausch bereits erprobter „Bäckerinnen“ soll gemeinsam Brot gebacken werden. Nach einer kurzen Einführung werden am Vorabend (ca. 2 Stunden) verschiedene Brotteige angesetzt, die über Nacht reifen. Am Backtag werden die verschiedenen Brotteige verarbeitet und dabei unterschiedliche Wirk- und Gärmethoden sowie Handwerkskniffe erprobt. Während der Ruhephase wird ein kurzer Überblick über Getreide-, Mehl- und Teigarten gegeben und je nach Zeit zusätzliche Kleinigkeiten gebacken. Zudem setzt jede/jeder KursteilnehmerIn einen eigenen Sauerteig zum Mitnehmen an. Die Backergebnisse werden gemeinsam probiert und natürlich ebenso mitgenommen. Bitte bringen sie, wenn möglich, eine Schürze, einen Korb oder Stoffbeutel für das gebackene Brot sowie ein gereinigtes Marmeladenglas für den Sauerteigansatz mit. Im Entgelt sind Materialkosten und die Lebensmittelumlage enthalten.

Kursnummer 331002
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Gebühr: 50,40
Dozent*in: Sven Emmerich
Tastschreiben am PC schnell + leicht lernen
Fr. 26.04.2024 18:00
Münster
schnell + leicht lernen

Dieses Trainingsprogramm basiert auf neuartigen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Während bei der herkömmlichen Lernmethode überwiegend die linke Gehirnhälfte (logisches, analytisches und abstraktes Denken) angesprochen wird, aktiviert das neue Trainingsprogramm zusätzlich die rechte Gehirnhälfte (Kreativität, Bilder, Träume und Gefühle). Dabei werden Sprache und Musik harmonisch miteinander verbunden, mit den Bildern des abstrakten Lehrstoffes verknüpft und vor dem geistigen Auge visualisiert. Dieser Vorgang wird als "Lernen mit Assoziationen" bezeichnet. In diesem Kurs werden die modernen Lernmethoden mit Entspannungs- und Visualisierungstechniken verknüpft. Lernen Sie das 10-Finger-System mit Spaß und wenig Zeitaufwand!

Kursnummer 610041
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Gebühr: 79,60
Einführung in die Shaolin-Qigong
Fr. 26.04.2024 18:30
Münster

Einführung in das Shaolin-Qigong Für Personen mit oder ohne Vorkenntnisse im Qigong. Hört man „Shaolin“, so asso-ziiert man damit schnell den Kampfsport des Kung Fu. In der Tat dient das Shaolin-Qigong unter anderem darauf hin, daher unterscheidet es sich von anderen, ruhigeren Qigong-Formen in der Intensität der Übungen. Der Effekt des Shaolin-Qigong ist - neben einer Stärkung der Muskeln, Sehnen und Gelenke - einerseits mentaler Art, steigert es doch aufgrund der Nähe zum Kampfsport die Selbstsicherheit des Praktizierenden, andererseits führt es in eine meditative Ruhe und stärkt die Konzentrationsfähigkeit. Die übrigen gesundheitlichen Aspekte des Qigong gelten hier natürlich ebenfalls. Der Kurs beginnt mit einer kurzen theoretischen und praktischen Einführung in das Qigong, um sie dann in praktischen Übungen wie der 5-Stände-Übung (Wu Bu Chuan) und der Übung der Acht Brokate (Ba Duan Jin) umzusetzen. Der zweite Kurstag widmet sich zunächst einigen klassischen Aufwärmübungen (Qi wecken, Dehnen und Strecken), um dann zu einer Qigong-Form namens „Chan Yuan Gong“ („Meditation der kreisförmigen Bewegungen“) überzugehen. Diese zeichnet sich durch die vielen kreisförmigen, runden und sanften Bewegungsabläufe aus, die insbesondere dazu führen können, ein tiefes meditatives Bewusstsein entstehen zu lassen. Am Ende des Tages werden sie durch einige Übungen des Sitz-Qigong, leichte Kungfu-Übungen sowie durch eine daoistische Meditation ergänzt. Shi Miao Dao ist Heilpraktiker für Psychotherapie und war in 2012 in Thailand ordinierter Mönch; er lebt nun, vom Orden der Shaolin ordiniert und als buddhistischer Lehrer (Laoshi) anerkannt, in der Nähe von Flensburg, wo er neben Meditation und „Grundlagen und Psychologie des Buddhismus“ auch Qigong lehrt.

Kursnummer 374022
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Gebühr: 50,40
Dozent*in: Michael Rafalski
Zukunftsdiplom: Vom Schaf zum Schal – woher kommt unsere Kleidung? für Kinder von 6 - 10 Jahren
Sa. 27.04.2024 10:00
Telgte
für Kinder von 6 - 10 Jahren

Was trage ich und woher kommt es – dieser Frage gehen die Zukunftsdiplomandinnen und -dilpomanden am Emshof nach. Heute geht es um das Thema Kleidung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Thema Textilfasern, ausgehend vom Beispiel Wolle. Sie lernen die Bedürfnisse von Schafen kennen und erfahren welche Alltagsprodukte man aus dem regionalen, nachwachsenden Rohstoff Wolle herstellen kann. Sie vergleichen Textilien aus verschiedenen Rohstoffen miteinander und versuchen herauszufinden, wie zukunftsfähig und nachhaltig sie sind. Mitzubringen sind: Wetterfeste Kleidung, festes Schuhwerk (ggf Gummistiefel) Treffpunkt: Hoffläche vor der Tenne Bushaltestelle “Waldfriedhof Lauheide”, von dort ca. 1,5KM/30Min Fußweg zum Emshof Hinweis: Um am Zukunftsdiplom für Kinder teilzunehmen, müssen Sie Ihr/e Kind/er im Hauptkurs mit der Nummer 130000 anmelden.

Kursnummer 130105
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Thomas Mosebach
Sketching People
Sa. 27.04.2024 10:00
Münster

Zeichnerische Momentaufnahmen vom Menschen Beobachten, Skizzieren, Kunst schaffen. In diesem Wochenendworkshop erhalten Sie wertvolle Tipps wie Ihnen das Skizzieren von Menschen in Alltagssituationen garantiert gelingt. Kommen Sie mit auf einen Streifzug durch Ihre Stadt und entdecken Sie das Motiv Mensch neu: zeichnerisch! Spontanes Scribbeln verleiht auch unperfekten Studien Frische. Wie daraus ansprechende Kunstwerke werden, zeigt Ihnen die erfahrene Grafikerin mittels innovativer Techniken. Das bringen Sie mit: SkizzenBuch, Bleistift 3B, Fineliner, Aquarellfarben ( rot, blau,gelb ), Pinsel Klapphocker

Kursnummer 176345
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Gebühr: 28,00
Dozent*in: Friederike Petersohn-Brunnert
Der Weg zum Influencer - Influencer Marketing
Sa. 27.04.2024 10:00
Münster

Haben Sie selbst schon mal überlegt, Influencer/-innen anzusprechen? Oder möchten Sie Influencer/-innen in Ihr Marketing mit einbinden? Social Media bieten unzählige Möglichkeiten, sich selbst und seine Produkte darzustellen. Nutzen Sie die Multiplikation durch Influencer/-innen. In diesem kompakten Kurs erfahren Sie das Wichtigste über den erfolgreichen Aufbau eines Kanals, das Geheimnis guter Werbung in den sozialen Medien und lernen, wie Sie Influencer/-innen für Ihr Marketing nutzen können. Sie erfahren, was die wichtigsten Kooperationsmöglichkeiten, Plattformen und Spielregeln sind.

Kursnummer 632301
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Gebühr: 62,00
Dozent*in: Christian Gertz
Darüber können wir reden! Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation
Sa. 27.04.2024 10:00
Münster
Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation

Wo Menschen miteinander arbeiten oder leben, entstehen Spannungen, Missverständnisse und Streit – es kommt zu Wutausbrüchen und Gegenangriffen oder Rückzug und „Abschalten“. Diese Konflikte kosten Zeit und Geld und gefährden unsere Beziehungen. Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg hilft uns, mit solchen Situationen souveräner umzugehen, uns ehrlich und klar auszudrücken und anderen Menschen mitfühlend zuzuhören. So können wir die konstruktive Zusammenarbeit verbessern, Schwierigkeiten leichter klären und gemeinsam tragfähige Lösungen finden. Ihnen wird das Modell der Gewaltfreien Kommunikation anhand von aktuellen Beispielen aus Ihrem (Berufs-) Alltag vorgestellt. In kleinen Übungen, Einzel- und Gruppenarbeit können Sie dann erleben, dass das, was Sie als Nächstes sagen, tatsächlich Ihre Welt verändern kann.

Kursnummer 544030
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Gebühr: 54,00
Dozent*in: Marianne Oshege
Rhetorik für Frauen In Kooperation mit Kompanera /BerufsWege e.V.
Sa. 27.04.2024 10:00
Münster
In Kooperation mit Kompanera /BerufsWege e.V.

Kommunikation im beruflichen und privaten Leben wird von Frauen oft als problematisch und konfliktreich erlebt. Frauen haben mehr Schwierigkeiten als Männer, überhaupt zu Wort zu kommen, nicht unterbrochen zu werden und ihren Standpunkt klar zu vertreten. In diesem Kleingruppen-Seminar wird selbstbewusstes Auftreten von Frauen in alltäglichen und beruflichen Gesprächssituationen gefördert. Hierfür wird zunächst bewusst gemacht, worin die verunsichernden, häufig nonverbalen Gesprächsmomente bestehen. Neben der kritischen Betrachtung des eigenen Sprechverhaltens werden Ängste abgebaut und Gesprächsstrategien überprüft.

Kursnummer 540060
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Gebühr: 88,00
Dozent*in: Lieselotte von Allesch
Lindy Hop Tanzworkshop
Sa. 27.04.2024 14:30
Münster

Lindy Hop ist DER Swing-(Paar)tanz der Big-Band-Ära der 20er-/30er-Jahre. Es ist ein sehr vielseitiger Tanz, der zahlreiche Elemente aus dem Charleston, dem späteren Rock'n Roll und dem Stepptanz in sich birgt: Von lässig-cool bis wild und ausgelassen kann er zu wunderschöner, einfach mitreißender Musik getanzt werden. Die Dame darf zuweilen die Führung übernehmen und immer wieder eingestreute Improvisationen zur Musik machen das Miteinander spannend. Im Vordergrund steht der (garantierte) Spaß am Tanz und der Ausdruck der Lebensfreude. Lindy Hop kann man in jedem Alter tanzen. Und es muss keine akrobatischen Sprünge enthalten! Lindy Hop ist ein "social dance", das heißt, wir wechseln im Kurs öfter die Tanzpartner und lernen so, mit allen Swing-Begeisterten auf der ganzen Welt tanzen zu können. Die Tanzrollen „Lead“ und „Follow“ sind offen für alle Geschlechter. Interessante Impressionen finden Sie im Internet unter dem Suchbegriff „Lindy Hop Münster“. Pro Paar sind 2 Anmeldungen erforderlich. Die Kursgebühr ist pro Person zu entrichten.

Kursnummer 384864
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Gebühr: 38,00
Erste Schritte mit dem Android Smartphone
So. 28.04.2024 12:00
Münster

Handy war gestern – Smartphone ist heute. Wenn man sich jetzt ein neues Mobiltelefon kauft, hat man die Wahl zwischen drei gängigen Systemen, die um die Kunden buhlen: das Google Betriebssystem Android, Apples iOS und Microsoft mit einer Windows-Variante. In diesem Kurs werden wir uns ausschließlich mit dem Marktführer „Android“ befassen. Sie erhalten in diesen Kursen eine Einführung in die grundlegenden Funktionen Ihres Smartphones und lernen dabei die Bedienung und den effizienten Umgang mit Ihrem Gerät kennen, erfahren nicht nur, was „Apps“ sind, sondern auch, wie man sie installiert. Zudem beschäftigen wir uns mit dem Thema Datenschutz und klären Ihre individuellen Fragen rund um das Thema Mobilfunk. Sie erhalten außerdem Lehrmaterialien zur Handybedienung – diese sind in den Kursgebühren enthalten. Bitte bringen Sie Ihr eigenes geladenes Smartphone zu dem Kurs mit.

Kursnummer 660161
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Gebühr: 40,80
Dozent*in: Guido Hillmann
Rechtschreibung macht Spaß!
Mo. 29.04.2024 09:00
Münster

Rechtschreibung und Zeichensetzung gelten nicht unbedingt als Unterhaltungs-Hit – dass man die Sache auch interessant gestalten kann, zeigt dieses Seminar. Es wendet sich an diejenigen, die beruflich oder privat schreiben, eigentlich schon ganz gut darin sind, aber noch sicherer werden möchten. Schreibe ich groß oder klein, auseinander oder zusammen, setze ich ein Komma oder nicht und wo irritiert mich die neue deutsche Rechtschreibung? Es werden Regeln verständlich gemacht, anschauliche Beispiele geliefert und Übungen gemeinsam besprochen.

Kursnummer 527070
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Claudia Pastors
Die digitale Brieftasche Wallet und Apple Pay mit dem iPhone nutzen
Mo. 29.04.2024 15:15
Münster
mit dem iPhone nutzen

Kontaktlos einfach mit dem iPhone an der Kasse bezahlen - das ist eine praktische Sache, nicht nur wenn man einmal die Brieftasche oder Geldbörse zu Hause gelassen hat. Auf dem iPhone braucht man für das Bezahlen die App Wallet und Apple Pay. Wie man beides einrichtet, was dabei zu beachten ist und wie man von der Paketmarke bis zur Bordkarte zur App Wallet hinzufügen kann, wird in diesem Kurs Schritt für Schritt erklärt. Bitte bringen Sie Ihr eigenes geladenes iPhone zu dem Kurs mit.

Kursnummer 658301
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Gebühr: 22,00
Dozent*in: Sylvia Heldt
Essen wie bei Oma: aber vegan
Mo. 29.04.2024 18:30
Münster

Omas Essen ist Wohlfühlessen! Die gute alte Linsen- oder Graupensuppe, Königsberger Klopse, deftiger Grünkohl oder schlichte dicke Bohnen. Oma weiß, was der Seele gut tut. Denn hier geht Liebe wirklich durch den Magen. In diesem Kurs zaubern wir Deftiges auf die Teller! Und das alles vegan, verblüffend raffiniert und verboten lecker. Auch Fleisch-, Fischesser und Vegetarier sind herzlich zu unserem Ausflug in die vegane Küche willkommen! Im Entgelt sind Materialkosten und die Lebensmittelumlage enthalten. Bitte bringen Sie Behältnisse gegen Lebensmittelverschwendung mit.

Kursnummer 332301
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Gebühr: 39,50
Dozent*in: Jana Benecken
ETF für Einsteiger/-innen Durchblicken - sicher sparen!
Mo. 29.04.2024 18:30
Münster
Durchblicken - sicher sparen!

Indexfonds und Exchange Traded Funds (ETF) zählen zu den spekulationsfreien Geldanlagen. Sie erfreuen sich bei Sparern jeden Alters zunehmender Beliebtheit und können insbesondere für den langfristigen Vermögensaufbau sehr sinnvoll sein. Mit ihren oftmals geringen Kosten, hoher Transparenz und einfachen Handhabung bieten Indexfonds und ETF viele Vorteile gegenüber gängigen Sparformen und werden auch von Verbraucherschützern empfohlen. Dennoch sind Indexfonds den meisten Sparer/-innen (noch) nicht bekannt. Das wird sich rasch ändern! Inhalte: Wie sind ETF und Indexfonds entstanden? Welche Vor- und Nachteile bestehen gegenüber gängigen Sparprodukten? Worauf sollte man bei der Umsetzung besonders achten?

Kursnummer 530020
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Gebühr: 18,00
Dozent*in: Holger Beckersjürgen
Das Geld und der Staat. Historische und aktuelle Perspektiven zur Unabhängigkeit der Zentralbanken vhs.wissen live – online
Mo. 29.04.2024 19:30
Online-Veranstaltung
vhs.wissen live – online

Die Macht und der Handlungsspielraum der Zentralbanken haben in den Jahren seit der globalen Finanzkrise von 2008 enorm zugenommen. Auch die Rückkehr der hohen Inflation stellt eine neue Herausforderung für diese Institutionen dar. Sind sie zu mächtig und zu unabhängig von den Regierungen geworden oder sind sie ihnen im Gegenteil zu stark untergeordnet? Die Wirtschaftshistoriker Harold James und Eric Monnet erörtern, ob und wie die Geschichte Licht auf diese drängenden politischen und wirtschaftlichen Fragen werfen kann. Harold James ist Professor für Geschichte und Internationale Beziehungen an der Princeton University und ein ausgewiesener Experte der europäischen wie globalen Wirtschaftsgeschichte mit besonderem Schwerpunkt auf Deutschland Eric Monnet ist Ökonom und Wirtschaftshistoriker an der École des hautes études en sciences sociales in Paris und u.a. spezialisiert auf die Geschichte wie auch die aktive Rolle der Zentralbanken. Beide sind im akademischen Jahr 2023/2024 Fellows des Wissenschaftskollegs zu Berlin. Die Veranstaltung findet in Kooperation mit dem Wissenschaftskolleg zu Berlin statt.

Kursnummer 102150
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Prof. Dr. Harold James
Zuckerfrei: Süße Verführung, Dessert, Kuchen und Gebäck
Di. 30.04.2024 18:30
Münster

Sie lieben süße Backwaren, möchten sich aber gesund ernähren? Nach einer kurzen Einführung in das Thema „zuckerfrei“ und welche Alternativen verwendet werden können, bereiten wir gemeinsam verschiedene zuckerfreie Köstlichkeiten und Backwaren zu und genießen den süßen Geschmack des Lebens in einer gesünderen Variante. Gönnen Sie Ihrem Gaumen und Ihrer Gesundheit diese kulinarische Reise! Im Entgelt sind Materialkosten und die Lebensmittelumlage enthalten.

Kursnummer 331040
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Gebühr: 37,50
Dozent*in: Anna Kurwinkel
Drehen auf der elektrischen Töpferscheibe
Di. 30.04.2024 19:00
Münster

Ob Sie in dieses Handwerk, das zwar uralt ist, aber doch hochmoderne Produkte hervorzaubern kann, einfach nur mal hineinschnuppern oder darin richtig eintauchen möchten - jede/r Interessent/-in ist willkommen. Als Anfänger/-in erlernen Sie die ersten Schritte und sind schon bald in der Lage, kleine Gefäße frei zu drehen. Natürlich steht jedem Teilnehmenden eine Töpferscheibe zur Verfügung, und Sie werden individuell angeleitet. Die fertig gedrehten Stücke werden anschließend bemalt, glasiert und gebrannt. Für ein gutes Gelingen ist die Teilnahme an allen Kursabenden erforderlich. Bitte Arbeitskleidung mitbringen. Am Ende des Kurses werden Material und Brennkosten abgerechnet (je nach Anzahl der Gefäße ca. 15 – 25 Euro). Keine Ermäßigung. Informationen über Kurse für Fortgeschrittene erhalten Sie über den Kursleiter Bernhard Brück, Keramikwerkstatt Fachwerk Gievenbeck, Tel. 0157-73200014

Kursnummer 177220
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Gebühr: 110,00
Dozent*in: Bernhard Brück
Zeitenwende im Indopazifik: Der Kollisionskurs zwischen China und den USA vhs.wissen live – online
Do. 02.05.2024 19:30
Online-Veranstaltung
vhs.wissen live – online

Während die Welt gebannt auf die Ukraine schaut, formiert sich viele tausend Kilometer entfernt ein noch viel größerer Konflikt – China und die USA sind im Indopazifik auf Kollisionskurs. Im neuen Epizentrum der globalisierten Weltwirtschaft entscheidet sich, wer im 21. Jahrhundert tonangebend sein wird, der kapitalistisch-demokratische Westen oder das staatskapitalistisch-autokratische Regime Chinas. Die Insel Taiwan, auf die China Anspruch erhebt, ist der Dominostein, dessen Fall die ganze Sicherheitsarchitektur Asiens zum Einsturz bringen würde. Im Vortrag werden die Ursachen und der Verlauf des Konfliktes sowie die sehr unterschiedlichen Interessen der beteiligten Akteure analysiert. Matthias Nass war viele Jahre Korrespondent und stellvertretender Chefredakteur der ZEIT. Asien und der Indopazifik sind sein Spezialgebiet. Bei C.H. Beck erschien zuletzt „Kollision. China, die USA und der Kampf um die weltpolitische Vorherrschaft im Indopazifik“

Kursnummer 102160
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Matthias Nass
Französisch für die Reise
Fr. 03.05.2024 18:00
Münster

Sie möchten eine Reise nach Frankreich machen und haben geringe Vorkenntnisse im Französischen? An diesem Wochenende werden Grundkenntnisse für die wichtigsten Situationen während einer Reise eingeübt (Einkauf, Wegbeschreibung, Hotel und Restaurant/Café), um Sie damit auf Ihren Auslandsaufenthalt sprachlich vorzubereiten. Praktische Informationen über das Reiseland ergänzen den Sprachunterricht. Erste Erfahrungen mit der französischen Sprache sind empfehlenswert, auch wenn diese schon länger zurückliegen.

Kursnummer 440301
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Gebühr: 66,00
Dozent*in: Jacques Cailliaux
Vipâssana-Metta: Buddhistische Meditation
Fr. 03.05.2024 19:15
Münster

vipassana / metta – Einführung in die buddhistische Meditation Für Personen mit oder ohne Vorkenntnisse in Meditation. Am ersten Seminartag wird ein Einblick in das Fundament und die tragenden Säulen der Lehre des Buddha gegeben. Das Lehrgebäude des Buddhismus, welches nicht religiös sondern vielmehr psychologisch zu verstehen ist, ist untrennbar mit der vom Buddha gelehrten meditativen Praxis verwoben; versteht man es, fällt die Meditation leichter. Am zweiten Seminartag liegt der Fokus auf Meditation. Vorgestellt werden 1) Methoden den Geist zu beruhigen und so Zugang in die Meditation der Stille (samatha) zu erlangen 2) die klassische Methode, mit Ablenkungen in der Meditation um zu gehen 3) Meditation der Liebenden Güte (Metta), die dazu dient, eine liebevolle Haltung sich selbst und allen Wesen gegenüber einzunehmen. Es werden einige einfache, unterstützende Übungen in Qigong dargestellt. Am dritten Seminartag verbinden wir intensiv Qigong und Meditation. Shi Miao Dao ist Heilpraktiker für Psychotherapie und war in 2012 in Thailand ordinierter Mönch; er lebt nun, vom Orden der Shaolin ordiniert und als buddhistischer Lehrer (Laoshi) anerkannt, in der Nähe von Flensburg, wo er unter anderem Meditation und „Grundlagen und Psychologie des Buddhismus“ lehrt.

Kursnummer 371126
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Gebühr: 58,80
Dozent*in: Michael Rafalski
"Heile dein Leben"
Sa. 04.05.2024 09:00
Münster

Du hast das Gefühl, dass etwas in Deinem Leben (noch) heilen darf, Du noch nicht aus deiner vollen Kraft schöpfst und Dir selbst im Weg stehst? Dann lass uns in diesem Seminar die verschiedenen Aspekte des Lebens – von Gesundheit, Arbeit, wahrer Reichtum, Ernährung und Bewegung, Partnerschaft und sonstige Beziehungen sowie Stress, Süchte bis hin zu Ursachen von Erkrankungen- einmal gemeinsam beleuchten. Was Du davon hast: Ich lasse Dich als Arzt und Coach an über 50000 Stunden Expertise und Erfahrungen aus über 100000 Patienten- und Klienten Kontakten teilhaben. Du erhältst von mir Impulse und Tools, wie Du immer mehr DEIN individuelles Potential lebst und Verantwortung für deine Gesundheit und ein erfülltes, möglichst langes Leben übernimmst! Dr. Marc Hoefeld-Fegeler ist promovierter Arzt und Coach in Münster und gibt Woche für Woche Patienten, Heilsuchenden und Gesundheitsinteressierten Anregungen zu verschiedenen gesundheitlichen Themen, besonders im Bereich der (eigenverantwortlichen) Gesundheitsförderung und Prävention.

Kursnummer 370018
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Gebühr: 45,60
Dozent*in: Dr. Marc Hoefeld-Fegeler
Rhetorik und Selbststärkung
Sa. 04.05.2024 10:00
Münster

Sie möchten eine Rede, einen Vortrag oder ein Referat halten - und zwar kompetent, inhaltlich klar und mit guter Stimme. Eine positive Grundeinstellung zu sich selbst, zur Rolle, zum Inhalt und zum Publikum dienen als Schlüssel, um in einer Rede Sicherheit zu gewinnen. Deshalb geht es in diesem Seminar sowohl um den Inhalt als auch die Präsentation. Sie lernen, wie Sie mit Ihrer Persönlichkeit, mit Ihrer Art des Denkens, des Sprechens, mit Ihrer ganzen Präsenz und Ihrer Stimme klar auftreten können. So werden Sie immer klarer Ihren Anliegen öffentlich Ausdruck verleihen.

Kursnummer 541010
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Gebühr: 84,00
Dozent*in: Ingeborg Voß
Zukunftsdiplom: Nähen, Reparieren und Upcyceln von Kleidungsstücken & Textilien
Sa. 04.05.2024 10:00
von Kleidungsstücken & Textilien

Wie wäre es, wenn wir deinen alten Klamotten ein neues Leben einhauchen. In diesem Workshop lernst du, wie du von Hand oder mit der Nähmaschine deine Kleidungsstücke oder Textilien reparieren oder auch verändern kannst. Wir reden über korrekte Klamotten und ich zeige dir, wie du „fast Fashion“ vermeiden kannst! Bitte mitbringen: Kleidungsstücke (z.B. Hemd, Jeans, T-Shirt) oder Textilien (Handtuch, Bettwäsche). Dinge, die verändert oder repariert werden können. Treffpunkt: Atelier auf der Warendorfer Strasse, Warendorfer Strasse 94, 48145 Münster Erreichbarkeit: Linie 10, 2, R11 und R13, Haltestelle Dechaneistrasse In Kooperation mit KnowMe. Hinweis: Um am Zukunftsdiplom für Kinder teilzunehmen, müssen Sie Ihr/e Kind/er im Hauptkurs mit der Nummer 130000 anmelden.

Kursnummer 130011
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Noomi Lösing
Cambridge Certificate in English: C1 Advanced Prüfungsvorbereitung Cambridge C1 Advanced
Sa. 04.05.2024 10:00
Münster
Prüfungsvorbereitung Cambridge C1 Advanced

The Cambridge Certificate in English: C1 Advanced is usually a precondition for studying in English universities, and also in some German universities. In each preparation course, all four areas of the examination are presented and practised: Reading and Use of English, Writing, Listening and Speaking. Please note: You may need more than one course to be fully prepared for the exam. This also depends on which level you are at when entering the course. The basic book for the course is the student book „Advanced Expert“, 3rd Edition, Pearson, ISBN 978-1-4479-6198-7. You are advised to cover as much of it as you possibly can before taking the exam. You will be expected to do a lot of additional study yourself. For more detailed information, please log on to: http://www.cambridgeenglish.org/exams-and-tests/advanced/preparation/ If you want to know your approximate English language level, you can also find more information at: www.cambridgeenglish.org/test-your-english/ In addition, you can contact our Sprachberatung, where you can find dates and times on our homepage. The Sprachberatung can also advise you on which level you are on at the moment and help you to find out how much preparation you will need for the exam. Prüfungstermine März 2024: mündlich: Sa., 09. März 2024 schriftlich: Sa., 09. März 2024 Anmeldeschluss: Fr., 24. November 2023 Prüfungsgebühr: 240,00 € (Stand September 2023) Juni 2024: mündlich: Sa., 15. Juni 2024 schriftlich: Sa., 15. Juni 2024 Anmeldeschluss: Fr., 15. März 2024 Prüfungsgebühr: 240,00 € (Stand September 2023) Dezember 2024: mündlich: Sa., 14. Dezember 2024 schriftlich: Sa., 14. Dezember 2024 Anmeldeschluss: Fr., 13. September 2024 Prüfungsgebühr: 240,00 € (Stand September 2023)

Kursnummer 437212
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Gebühr: 106,20
Dozent*in: Lilly Lauterborn
Zukunftsdiplom: Eine Knolle auf Reisen – Wissenswertes rund um die Kartoffel für Kinder von 8 - 10 Jahren
Sa. 04.05.2024 10:00
Münster
für Kinder von 8 - 10 Jahren

Isst du auch gerne Pommes? Weißt du denn eigentlich wo die Kartoffel herkommt? Und hättest du gedacht, dass es ca. 4.000 verschiedene Kartoffelsorten gibt? Begleite uns auf eine Reise nach Peru, dem Heimatland der Kartoffel. Neben vielen überraschenden Informationen erfährst du auch, was man mit Hilfe der Kartoffel alles herstellen kann. Mitzubringen ist ein altes T-Shirt oder ein Malkittel. In Kooperation mit Ethnologie in Schule und Erwachsenenbildung (ESE) e.V. Hinweis: Um am Zukunftsdiplom für Kinder teilzunehmen, müssen Sie Ihr/e Kind/er im Hauptkurs mit der Nummer 130000 anmelden.

Kursnummer 130025
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Nathalie Schattner
tanZen, Körper-Energie Arbeit
So. 05.05.2024 14:00
Münster

Zen, wird oft definiert als „die Offenbarung der Einfachheit“, deswegen ist tanZen die Offenbarung der Einfachheit erfahren durch unseren Körper in Bewegung in dem gegenwärtigen Moment. Auf seinen Körper zu hören ist bereits der erste Akt des Bewusstsein. Im Workshop werden wir mit einem Warm-up anfangen um in Kontakt mit unserem Körper zu kommen. Der Fokus liegt auf der Atmung, dem Gewicht und der Verbindung mit der Erde. In einer zweiten Phase wird der Improvisation und der Suche nach der eigenen Originalität in der Bewegung viel Platz geben. Wir werden gemeinsam versuchen, einen „Raum“ zu schaffen, in dem die Fantasie und Kreativität frei durch den Körper fließen kann. In der Bewegung liegt das Mysterium unserer Emotionen und durch die Sprache des Körpers schafft die Energie, sich in einen Dialog zu verwandeln und eine echte Kommunikation zwischen Menschen zu schaffen. In einer Zeit, in der die virtuelle Kommunikation die Oberhand hat, kann die Wiederentdeckung des Körpers als Ausdrucksmittel ein weiteres Werkzeug sein, um einen Dialog mit denen zu schaffen, die uns „zuhören“. Tanz und Bewegungserfahrung sind nicht erforderlich, alle Menschen sind herzlich willkommen zum tanZen!

Kursnummer 381030
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: Antonio Rusciano
Professionelle Webauftritte mit WordPress Bildungsurlaub
Mo. 06.05.2024 09:00
Münster
Bildungsurlaub

Ursprünglich als Blogsoftware entwickelt, hat sich WordPress längst zu einem voll funktionsfähigen Content Management System entwickelt. Anhand Ihres eigenen konkreten Projektes lernen Sie die wichtigsten Funktionen & Features der Software, Relevantes zu Themes & Plug-ins und erhalten einen grundlegenden Überblick über weitere Anpassungs-, Absicherungs- und Optimierungsmöglichkeiten kennen und erfahren, wie Sie Blogs und News-Bereiche in ihre Website integrieren. Eigenes Material (Texte, Bilder) sollte mitgebracht werden. Voraussetzungen: Windows- und Internet-Grundkenntnisse, idealerweise Grundkenntnisse in HTML und CSS (keine Voraussetzung) und ein aktives Webspace-Paket inklusive einer MySQL-Datenbank bei einem Provider Ihrer Wahl. Wenn Sie für diese Veranstaltung bei Ihrem Arbeitgeber einen Bildungsurlaub im Rahmen des Arbeitnehmerweiterbildungsgesetzes NRW beantragen möchten, dann senden wir Ihnen gern auf Wunsch die Arbeitgeberbescheinigung inklusive Lerninhalten zu. In diesem Fall schreiben Sie uns nach der verbindlichen Anmeldung bitte eine E-Mail an servicecenter@stadt-muenster.de.

Kursnummer 634135
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Gebühr: 145,80
Dozent*in: Jörg Kersten
Schwierige Situationen meistern Führungsmethoden richtig einsetzen
Mo. 06.05.2024 09:00
Münster
Führungsmethoden richtig einsetzen

Schwierige Situationen im Führungsalltag spielen sich nicht nur auf der Sachebene ab, sondern haben auch eine Beziehungsdimension. In diesem Seminar erarbeiten wir, wie sich schwierige Situationen in Teams manifestieren und welche Führungsinstrumente und Handlungsmöglichkeiten Sie als Führungskraft praktisch einsetzen können, um diese zu meistern. Inhalte: Führungsstile, Situatives Führen, Grundlagen und Grenzen des Coachings als Führungskraft, Konfliktstufen nach Glasl, Teamrollen, Feedback geben und einfordern, Grundlagen charismatischen Auftretens, Reflexion und Management der eigenen inneren Einstellung, Selbstcoaching mit dem Inneren Team.

Kursnummer 544120
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Gebühr: 96,00
Dozent*in: Martin Pawlik
Social Media Marketing für Ihr Unternehmen Bildungsurlaub
Mo. 06.05.2024 10:00
Münster
Bildungsurlaub

Soziale Netzwerke sind zentraler Bestandteil im beruflichen Kommunikations-Mix. Dieser Bildungsurlaub zeigt, wie Social Networks für Kontakte, Kommunikation, Karriere und erfolgreiches Onlinemarketing strategisch konzipiert und genutzt werden können. Sie lernen, sich in sozialen Netzwerken gezielt zu bewegen und wie mit Facebook, Twitter & Co. Interessenten für die eigenen Produkte oder Dienstleistungen gewonnen werden können. Es werden Profile angelegt, Maßnahmen entwickelt und mit der richtigen Mischung aus unterschiedlichen Werkzeugen in das Empfehlungsmarketing praxisorientiert eingeführt. Steigen Sie in die Kommunikation mit Ihren Kunden ein. Teilnahmevoraussetzungen: PC- und Internet-Kenntnisse, Facebook-Account. Wenn Sie für diese Veranstaltung bei Ihrem Arbeitgeber einen Bildungsurlaub im Rahmen des Arbeitnehmerweiterbildungsgesetzes NRW beantragen möchten, dann senden wir Ihnen gern auf Wunsch die Arbeitgeberbescheinigung inklusive Lerninhalten zu. In diesem Fall schreiben Sie uns nach der verbindlichen Anmeldung bitte eine E-Mail an servicecenter@stadt-muenster.de.

Kursnummer 632525
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Gebühr: 140,60
Dozent*in: Susann Pfeiffer
Das kommt mir Spanisch vor
Mo. 06.05.2024 18:30
Münster

Ein wunderbarer kulinarischer, spanischer Abend mit mediterranen Aromen, der mit verschiedenen Tapas startet und mit einer facettenreichen und sehr schmackhafter köstlichen Paella endet. Und als Top noch ein typisch spanisches Dessert dazu. Im Entgelt sind Materialkosten und die Lebensmittelumlage enthalten.

Kursnummer 334062
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Gebühr: 39,50
Dozent*in: Bernhard Brüggemann
Dokumentenmanagement Konsistenter Wissenstransfer in „Teams“ mit Microsoft SharePoint – Online Veranstaltung
Di. 07.05.2024 10:30
Veranstaltung
Konsistenter Wissenstransfer in „Teams“ mit Microsoft SharePoint – Online Veranstaltung

SharePoint stellt sich als webbasierte Basis für ein professionelles Dokumentenmanagement in Unternehmen dar. Es ist nicht etwa als Alternative, sondern als schlüssige Ergänzung zu OneDrive anzusehen. Auf der Basis sogenannter Gruppen ermöglicht SharePoint die differenzierte Organisation von Teammitgliedern und ihrer Zugriffsrechte und folglich einem konsistenten Wissenstransfer. Mit diesem soll sichergestellt werden, dass relevanten Daten bzw. Informationen innerhalb von Arbeitsabläufen jederzeit für sämtliche Beteiligten eben zuverlässig „greifbar“ sind. Diese Veranstaltung bietet eine substanzielle Einführung in die Nutzung von Teamwebsites sowie zahlreiche Workflows zum Dokumentenmanagement. Highlights: • Anlegen und Bedienen von Teamwebsites (Überblick) • Erstellen und Verwalten von Gruppen („Teams“) • Knowledge-Sharing per Unterhaltungen und „fluide“ Bibliotheken • Bearbeitung von Websites und individuelle Einstellungen • Das PLUS: Professionelles Dokumentenmanagement in der Theorie Die Veranstaltung findet mit Zoom statt. Spätestens zwei Werktage vor Kursstart erhalten Sie die genauen Anmeldeinformationen zu Ihrem Onlinekurs per E-Mail. Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit der VHS Cuxhaven statt.

Kursnummer 630631
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Gebühr: 19,00
Dozent*in: Thorsten Bradt
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