Hatha-Yoga in Hiltrup
Der Körper schmerzt. Oft sind Muskelverspannungen oder verkürzte Muskeln, Bänder und Sehnen die Ursache. Hier kann Yoga helfen. Meist ist vom „Hatha-Yoga” die Rede, das Dehnung, Kraft, Ausdauer und Energie vereint und in der westlichen Welt am häufigsten praktiziert wird. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und gelockert, wodurch sich Muskelverspannungen lösen. Dadurch wird der Körper beweglicher und die Gelenke werden entlastet. Die Muskeln werden kräftiger und Rückenschmerzen können beispielsweise gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen, bringen den Körper ins Gleichgewicht und senken den Herzschlag, die Atemfrequenz sowie die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist jederzeit möglich, unabhängig von Alter und Konstitution.
Bitte bequeme Kleidung anziehen. Kein Kurs am 06.05. und 27.05.27.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 08. April 2027
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Multifunktionsraum DG
1 Donnerstag • 08. April 2027 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG -
- 2
- Donnerstag, 15. April 2027
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Multifunktionsraum DG
2 Donnerstag • 15. April 2027 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG -
- 3
- Donnerstag, 22. April 2027
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Multifunktionsraum DG
3 Donnerstag • 22. April 2027 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG -
- 4
- Donnerstag, 29. April 2027
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Multifunktionsraum DG
4 Donnerstag • 29. April 2027 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG -
- 5
- Donnerstag, 13. Mai 2027
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Multifunktionsraum DG
5 Donnerstag • 13. Mai 2027 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG -
- 6
- Donnerstag, 20. Mai 2027
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Multifunktionsraum DG
6 Donnerstag • 20. Mai 2027 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG -
- 7
- Donnerstag, 03. Juni 2027
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Multifunktionsraum DG
7 Donnerstag • 03. Juni 2027 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG -
- 8
- Donnerstag, 10. Juni 2027
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Multifunktionsraum DG
8 Donnerstag • 10. Juni 2027 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG -
- 9
- Donnerstag, 17. Juni 2027
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Multifunktionsraum DG
9 Donnerstag • 17. Juni 2027 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG -
- 10
- Donnerstag, 24. Juni 2027
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Multifunktionsraum DG
10 Donnerstag • 24. Juni 2027 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG -
- 11
- Donnerstag, 01. Juli 2027
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Multifunktionsraum DG
11 Donnerstag • 01. Juli 2027 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG -
- 12
- Donnerstag, 08. Juli 2027
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Multifunktionsraum DG
12 Donnerstag • 08. Juli 2027 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG
Hatha-Yoga in Hiltrup
Der Körper schmerzt. Oft sind Muskelverspannungen oder verkürzte Muskeln, Bänder und Sehnen die Ursache. Hier kann Yoga helfen. Meist ist vom „Hatha-Yoga” die Rede, das Dehnung, Kraft, Ausdauer und Energie vereint und in der westlichen Welt am häufigsten praktiziert wird. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und gelockert, wodurch sich Muskelverspannungen lösen. Dadurch wird der Körper beweglicher und die Gelenke werden entlastet. Die Muskeln werden kräftiger und Rückenschmerzen können beispielsweise gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen, bringen den Körper ins Gleichgewicht und senken den Herzschlag, die Atemfrequenz sowie die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist jederzeit möglich, unabhängig von Alter und Konstitution.
Bitte bequeme Kleidung anziehen. Kein Kurs am 06.05. und 27.05.27.
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Gebühr100,80 €
- Kursnummer: 378442
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StartDo. 08.04.2027
18:15 UhrEndeDo. 08.07.2027
19:45 Uhr -
Dozent*in:Frank Wedow
- Geschäftsstelle: Hiltrup
-
Bezirksverwaltungsstelle HiltrupPatronatsstrasse 2248165 MünsterMultifunktionsraum DG
