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Hatha-Yoga in Hiltrup

Hatha-Yoga hilft, Muskelverspannungen zu lösen und Verkürzungen von Muskeln, Bändern und Sehnen entgegenzuwirken. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden dabei gedehnt, gekräftigt und gelockert. Dadurch wird der Körper beweglicher und die Gelenke werden entlastet. Die Muskeln werden gestärkt und beispielsweise können Rückenschmerzen gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen, bringen den Körper wieder ins Gleichgewicht und senken unter anderem den Herzrhythmus, die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist unabhängig von Alter und Konstitution jederzeit möglich.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein großes Handtuch mit.

Kurstermine 14

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 07. April 2027
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    1 Mittwoch • 07. April 2027 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 2
    • Mittwoch, 14. April 2027
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    2 Mittwoch • 14. April 2027 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 3
    • Mittwoch, 21. April 2027
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    3 Mittwoch • 21. April 2027 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 4
    • Mittwoch, 28. April 2027
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    4 Mittwoch • 28. April 2027 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 5
    • Mittwoch, 05. Mai 2027
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    5 Mittwoch • 05. Mai 2027 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 6
    • Mittwoch, 12. Mai 2027
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    6 Mittwoch • 12. Mai 2027 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 7
    • Mittwoch, 19. Mai 2027
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    7 Mittwoch • 19. Mai 2027 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 8
    • Mittwoch, 26. Mai 2027
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    8 Mittwoch • 26. Mai 2027 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 9
    • Mittwoch, 02. Juni 2027
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    9 Mittwoch • 02. Juni 2027 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 10
    • Mittwoch, 09. Juni 2027
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    10 Mittwoch • 09. Juni 2027 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 11
    • Mittwoch, 16. Juni 2027
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    11 Mittwoch • 16. Juni 2027 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 12
    • Mittwoch, 23. Juni 2027
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    12 Mittwoch • 23. Juni 2027 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 13
    • Mittwoch, 30. Juni 2027
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    13 Mittwoch • 30. Juni 2027 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 14
    • Mittwoch, 07. Juli 2027
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    14 Mittwoch • 07. Juli 2027 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG

Hatha-Yoga in Hiltrup

Hatha-Yoga hilft, Muskelverspannungen zu lösen und Verkürzungen von Muskeln, Bändern und Sehnen entgegenzuwirken. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden dabei gedehnt, gekräftigt und gelockert. Dadurch wird der Körper beweglicher und die Gelenke werden entlastet. Die Muskeln werden gestärkt und beispielsweise können Rückenschmerzen gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen, bringen den Körper wieder ins Gleichgewicht und senken unter anderem den Herzrhythmus, die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist unabhängig von Alter und Konstitution jederzeit möglich.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein großes Handtuch mit.
03.10.26 21:13:33