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Hatha-Yoga in Hiltrup

Hatha-Yoga hilft, Muskelverspannungen zu lösen und Verkürzungen von Muskeln, Bändern und Sehnen entgegenzuwirken. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden dabei gedehnt, gekräftigt und gelockert. Dadurch wird der Körper beweglicher und die Gelenke werden entlastet. Die Muskeln werden gestärkt und beispielsweise können Rückenschmerzen gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen, bringen den Körper wieder ins Gleichgewicht und senken unter anderem den Herzrhythmus, die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist unabhängig von Alter und Konstitution jederzeit möglich.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein großes Handtuch mit.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 13. Januar 2027
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    1 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 2
    • Mittwoch, 20. Januar 2027
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    2 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 3
    • Mittwoch, 27. Januar 2027
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    3 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 4
    • Mittwoch, 03. Februar 2027
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    4 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 5
    • Mittwoch, 10. Februar 2027
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    5 Mittwoch • 10. Februar 2027 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 6
    • Mittwoch, 17. Februar 2027
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    6 Mittwoch • 17. Februar 2027 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 7
    • Mittwoch, 24. Februar 2027
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    7 Mittwoch • 24. Februar 2027 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 8
    • Mittwoch, 03. März 2027
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    8 Mittwoch • 03. März 2027 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 9
    • Mittwoch, 10. März 2027
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    9 Mittwoch • 10. März 2027 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 10
    • Mittwoch, 17. März 2027
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    10 Mittwoch • 17. März 2027 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG

Hatha-Yoga in Hiltrup

Hatha-Yoga hilft, Muskelverspannungen zu lösen und Verkürzungen von Muskeln, Bändern und Sehnen entgegenzuwirken. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden dabei gedehnt, gekräftigt und gelockert. Dadurch wird der Körper beweglicher und die Gelenke werden entlastet. Die Muskeln werden gestärkt und beispielsweise können Rückenschmerzen gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen, bringen den Körper wieder ins Gleichgewicht und senken unter anderem den Herzrhythmus, die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist unabhängig von Alter und Konstitution jederzeit möglich.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein großes Handtuch mit.
09.07.26 21:52:53