Sanftes Hatha Yoga
Der Körper schmerzt. Oft sind Muskelverspannungen oder verkürzte Muskeln, Bänder und Sehnen die Ursache. Hier hilft Yoga. Meist ist vom „Hatha-Yoga” die Rede, das Dehnung, Kraft, Ausdauer und Energie vereint und in der westlichen Welt am häufigsten praktiziert wird. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und gelockert, wodurch sich Muskelverspannungen lösen. Dadurch wird der Körper beweglicher und die Gelenke werden entlastet. Die Muskeln werden kräftiger und Rückenschmerzen können beispielsweise gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen, bringen den Körper ins Gleichgewicht und senken den Herzschlag, die Atemfrequenz sowie die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist jederzeit möglich, unabhängig von Alter und Konstitution.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 07. September 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- E01
1 Montag • 07. September 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr E01 - 1 vergangene Termine
-
- 2
- Montag, 05. Oktober 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- E01
2 Montag • 05. Oktober 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr E01 -
- 3
- Montag, 12. Oktober 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- E01
3 Montag • 12. Oktober 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr E01 -
- 4
- Montag, 02. November 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- E01
4 Montag • 02. November 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr E01 -
- 5
- Montag, 09. November 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- E01
5 Montag • 09. November 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr E01 -
- 6
- Montag, 16. November 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- E01
6 Montag • 16. November 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr E01 -
- 7
- Montag, 23. November 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- E01
7 Montag • 23. November 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr E01 -
- 8
- Montag, 30. November 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- E01
8 Montag • 30. November 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr E01 -
- 9
- Montag, 07. Dezember 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- E01
9 Montag • 07. Dezember 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr E01 -
- 10
- Montag, 14. Dezember 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- E01
10 Montag • 14. Dezember 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr E01
Sanftes Hatha Yoga
Der Körper schmerzt. Oft sind Muskelverspannungen oder verkürzte Muskeln, Bänder und Sehnen die Ursache. Hier hilft Yoga. Meist ist vom „Hatha-Yoga” die Rede, das Dehnung, Kraft, Ausdauer und Energie vereint und in der westlichen Welt am häufigsten praktiziert wird. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und gelockert, wodurch sich Muskelverspannungen lösen. Dadurch wird der Körper beweglicher und die Gelenke werden entlastet. Die Muskeln werden kräftiger und Rückenschmerzen können beispielsweise gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen, bringen den Körper ins Gleichgewicht und senken den Herzschlag, die Atemfrequenz sowie die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist jederzeit möglich, unabhängig von Alter und Konstitution.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.
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Gebühr84,00 €
- Kursnummer: 378440
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StartMo. 07.09.2026
18:00 UhrEndeMo. 14.12.2026
19:30 Uhr -
Dozent*in:
Ruth Dieninghoff - Geschäftsstelle: Münster
