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Hatha-Yoga in Hiltrup

Hatha-Yoga hilft, Muskelverspannungen zu lösen und Verkürzungen von Muskeln, Bändern und Sehnen entgegenzuwirken. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden dabei gedehnt, gekräftigt und gelockert. Dadurch wird der Körper beweglicher und die Gelenke werden entlastet. Die Muskeln werden gestärkt und beispielsweise können Rückenschmerzen gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen, bringen den Körper wieder ins Gleichgewicht und senken unter anderem den Herzrhythmus, die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist unabhängig von Alter und Konstitution jederzeit möglich.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein großes Handtuch mit.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 08. September 2026
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    1 Dienstag • 08. September 2026 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 2
    • Dienstag, 15. September 2026
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    2 Dienstag • 15. September 2026 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 3
    • Dienstag, 22. September 2026
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    3 Dienstag • 22. September 2026 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 4
    • Dienstag, 29. September 2026
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    4 Dienstag • 29. September 2026 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 5
    • Dienstag, 06. Oktober 2026
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    5 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 6
    • Dienstag, 13. Oktober 2026
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    6 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 7
    • Dienstag, 03. November 2026
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    7 Dienstag • 03. November 2026 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 8
    • Dienstag, 10. November 2026
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    8 Dienstag • 10. November 2026 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 9
    • Dienstag, 17. November 2026
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    9 Dienstag • 17. November 2026 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 10
    • Dienstag, 24. November 2026
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    10 Dienstag • 24. November 2026 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 11
    • Dienstag, 01. Dezember 2026
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    11 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 12
    • Dienstag, 08. Dezember 2026
    • 19:40 – 21:10 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    12 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG

Hatha-Yoga in Hiltrup

Hatha-Yoga hilft, Muskelverspannungen zu lösen und Verkürzungen von Muskeln, Bändern und Sehnen entgegenzuwirken. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden dabei gedehnt, gekräftigt und gelockert. Dadurch wird der Körper beweglicher und die Gelenke werden entlastet. Die Muskeln werden gestärkt und beispielsweise können Rückenschmerzen gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen, bringen den Körper wieder ins Gleichgewicht und senken unter anderem den Herzrhythmus, die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist unabhängig von Alter und Konstitution jederzeit möglich.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein großes Handtuch mit.
11.07.26 17:40:41