Sanftes Hatha Yoga
Der Körper schmerzt. Oft sind Muskelverspannungen oder verkürzte Muskeln, Bänder und Sehnen die Ursache. Hier hilft Yoga. Meist ist vom „Hatha-Yoga” die Rede, das Dehnung, Kraft, Ausdauer und Energie vereint und in der westlichen Welt am häufigsten praktiziert wird. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und gelockert, wodurch sich Muskelverspannungen lösen. Dadurch wird der Körper beweglicher und die Gelenke werden entlastet. Die Muskeln werden kräftiger und Rückenschmerzen können beispielsweise gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen, bringen den Körper ins Gleichgewicht und senken den Herzschlag, die Atemfrequenz sowie die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist jederzeit möglich, unabhängig von Alter und Konstitution.
Kein Kurs vom 01.05. bis zum 25.05.2027.
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
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- 1
- Montag, 05. April 2027
- 18:00 – 19:30 Uhr
- E01
1 Montag • 05. April 2027 • 18:00 – 19:30 Uhr E01 -
- 2
- Montag, 12. April 2027
- 18:00 – 19:30 Uhr
- E01
2 Montag • 12. April 2027 • 18:00 – 19:30 Uhr E01 -
- 3
- Montag, 19. April 2027
- 18:00 – 19:30 Uhr
- E01
3 Montag • 19. April 2027 • 18:00 – 19:30 Uhr E01 -
- 4
- Montag, 26. April 2027
- 18:00 – 19:30 Uhr
- E01
4 Montag • 26. April 2027 • 18:00 – 19:30 Uhr E01 -
- 5
- Montag, 31. Mai 2027
- 18:00 – 19:30 Uhr
- E01
5 Montag • 31. Mai 2027 • 18:00 – 19:30 Uhr E01 -
- 6
- Montag, 07. Juni 2027
- 18:00 – 19:30 Uhr
- E01
6 Montag • 07. Juni 2027 • 18:00 – 19:30 Uhr E01 -
- 7
- Montag, 14. Juni 2027
- 18:00 – 19:30 Uhr
- E01
7 Montag • 14. Juni 2027 • 18:00 – 19:30 Uhr E01 -
- 8
- Montag, 21. Juni 2027
- 18:00 – 19:30 Uhr
- E01
8 Montag • 21. Juni 2027 • 18:00 – 19:30 Uhr E01 -
- 9
- Montag, 28. Juni 2027
- 18:00 – 19:30 Uhr
- E01
9 Montag • 28. Juni 2027 • 18:00 – 19:30 Uhr E01
Sanftes Hatha Yoga
Der Körper schmerzt. Oft sind Muskelverspannungen oder verkürzte Muskeln, Bänder und Sehnen die Ursache. Hier hilft Yoga. Meist ist vom „Hatha-Yoga” die Rede, das Dehnung, Kraft, Ausdauer und Energie vereint und in der westlichen Welt am häufigsten praktiziert wird. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und gelockert, wodurch sich Muskelverspannungen lösen. Dadurch wird der Körper beweglicher und die Gelenke werden entlastet. Die Muskeln werden kräftiger und Rückenschmerzen können beispielsweise gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen, bringen den Körper ins Gleichgewicht und senken den Herzschlag, die Atemfrequenz sowie die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist jederzeit möglich, unabhängig von Alter und Konstitution.
Kein Kurs vom 01.05. bis zum 25.05.2027.
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Gebühr75,60 €
- Kursnummer: 378506
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StartMo. 05.04.2027
18:00 UhrEndeMo. 28.06.2027
19:30 Uhr -
Dozent*in:
Ruth Dieninghoff - Geschäftsstelle: Münster
