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Sanftes Hatha Yoga

Der Körper schmerzt. Oft sind Muskelverspannungen oder verkürzte Muskeln, Bänder und Sehnen die Ursache. Hier hilft Yoga. Meist ist vom „Hatha-Yoga” die Rede, das Dehnung, Kraft, Ausdauer und Energie vereint und in der westlichen Welt am häufigsten praktiziert wird. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und gelockert, wodurch sich Muskelverspannungen lösen. Dadurch wird der Körper beweglicher und die Gelenke werden entlastet. Die Muskeln werden kräftiger und Rückenschmerzen können beispielsweise gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen, bringen den Körper ins Gleichgewicht und senken den Herzschlag, die Atemfrequenz sowie die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist jederzeit möglich, unabhängig von Alter und Konstitution.
Kein Kurs am 08.02.2027.

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 18. Januar 2027
    • 19:40 – 20:40 Uhr
    • E01
    1 Montag • 18. Januar 2027 • 19:40 – 20:40 Uhr E01
    • 2
    • Montag, 25. Januar 2027
    • 19:40 – 20:40 Uhr
    • E01
    2 Montag • 25. Januar 2027 • 19:40 – 20:40 Uhr E01
    • 3
    • Montag, 01. Februar 2027
    • 19:40 – 20:40 Uhr
    • E01
    3 Montag • 01. Februar 2027 • 19:40 – 20:40 Uhr E01
    • 4
    • Montag, 15. Februar 2027
    • 19:40 – 20:40 Uhr
    • E01
    4 Montag • 15. Februar 2027 • 19:40 – 20:40 Uhr E01
    • 5
    • Montag, 22. Februar 2027
    • 19:40 – 20:40 Uhr
    • E01
    5 Montag • 22. Februar 2027 • 19:40 – 20:40 Uhr E01
    • 6
    • Montag, 01. März 2027
    • 19:40 – 20:40 Uhr
    • E01
    6 Montag • 01. März 2027 • 19:40 – 20:40 Uhr E01
    • 7
    • Montag, 08. März 2027
    • 19:40 – 20:40 Uhr
    • E01
    7 Montag • 08. März 2027 • 19:40 – 20:40 Uhr E01

Sanftes Hatha Yoga

Der Körper schmerzt. Oft sind Muskelverspannungen oder verkürzte Muskeln, Bänder und Sehnen die Ursache. Hier hilft Yoga. Meist ist vom „Hatha-Yoga” die Rede, das Dehnung, Kraft, Ausdauer und Energie vereint und in der westlichen Welt am häufigsten praktiziert wird. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und gelockert, wodurch sich Muskelverspannungen lösen. Dadurch wird der Körper beweglicher und die Gelenke werden entlastet. Die Muskeln werden kräftiger und Rückenschmerzen können beispielsweise gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen, bringen den Körper ins Gleichgewicht und senken den Herzschlag, die Atemfrequenz sowie die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist jederzeit möglich, unabhängig von Alter und Konstitution.
Kein Kurs am 08.02.2027.
09.07.26 22:12:43