Hatha Yoga – sanfte Praxis für alle Erfahrungsstufen
Warum Hatha-Yoga? Weil es Kraft und Beweglichkeit mit bewusster Atmung und Entspannung verbindet und somit einen wohltuenden Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags schafft.
In diesem Kurs werden klassische Elemente des Hatha Yoga kombiniert: achtsam aufgebaute Asanas zur Kräftigung und Mobilisierung, Atemtechniken (Pranayama) zur Vertiefung der Atmung sowie geführte Entspannungs- und kurze Meditationseinheiten zur Förderung von Konzentration und innerer Ruhe.
Dank klarer Anleitungen und variabler Übungsoptionen profitieren sowohl Anfänger:innen als auch Geübte. Die regelmäßige Praxis unterstützt eine stabile Haltung, verbessert die Koordination und Körperwahrnehmung, stärkt die Regenerationsfähigkeit und fördert Gelassenheit sowie mentale Klarheit – und das spürbar über die Matte hinaus.
In diesem Kurs werden klassische Elemente des Hatha Yoga kombiniert: achtsam aufgebaute Asanas zur Kräftigung und Mobilisierung, Atemtechniken (Pranayama) zur Vertiefung der Atmung sowie geführte Entspannungs- und kurze Meditationseinheiten zur Förderung von Konzentration und innerer Ruhe.
Dank klarer Anleitungen und variabler Übungsoptionen profitieren sowohl Anfänger:innen als auch Geübte. Die regelmäßige Praxis unterstützt eine stabile Haltung, verbessert die Koordination und Körperwahrnehmung, stärkt die Regenerationsfähigkeit und fördert Gelassenheit sowie mentale Klarheit – und das spürbar über die Matte hinaus.
Kein Kurs am 08.02.2027.
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 18. Januar 2027
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Raum 3 N
1 Montag • 18. Januar 2027 • 18:45 – 20:15 Uhr Raum 3 N -
- 2
- Montag, 25. Januar 2027
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Raum 3 N
2 Montag • 25. Januar 2027 • 18:45 – 20:15 Uhr Raum 3 N -
- 3
- Montag, 01. Februar 2027
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Raum 3 N
3 Montag • 01. Februar 2027 • 18:45 – 20:15 Uhr Raum 3 N -
- 4
- Montag, 15. Februar 2027
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Raum 3 N
4 Montag • 15. Februar 2027 • 18:45 – 20:15 Uhr Raum 3 N -
- 5
- Montag, 22. Februar 2027
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Raum 3 N
5 Montag • 22. Februar 2027 • 18:45 – 20:15 Uhr Raum 3 N -
- 6
- Montag, 01. März 2027
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Raum 3 N
6 Montag • 01. März 2027 • 18:45 – 20:15 Uhr Raum 3 N
Hatha Yoga – sanfte Praxis für alle Erfahrungsstufen
Warum Hatha-Yoga? Weil es Kraft und Beweglichkeit mit bewusster Atmung und Entspannung verbindet und somit einen wohltuenden Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags schafft.
In diesem Kurs werden klassische Elemente des Hatha Yoga kombiniert: achtsam aufgebaute Asanas zur Kräftigung und Mobilisierung, Atemtechniken (Pranayama) zur Vertiefung der Atmung sowie geführte Entspannungs- und kurze Meditationseinheiten zur Förderung von Konzentration und innerer Ruhe.
Dank klarer Anleitungen und variabler Übungsoptionen profitieren sowohl Anfänger:innen als auch Geübte. Die regelmäßige Praxis unterstützt eine stabile Haltung, verbessert die Koordination und Körperwahrnehmung, stärkt die Regenerationsfähigkeit und fördert Gelassenheit sowie mentale Klarheit – und das spürbar über die Matte hinaus.
In diesem Kurs werden klassische Elemente des Hatha Yoga kombiniert: achtsam aufgebaute Asanas zur Kräftigung und Mobilisierung, Atemtechniken (Pranayama) zur Vertiefung der Atmung sowie geführte Entspannungs- und kurze Meditationseinheiten zur Förderung von Konzentration und innerer Ruhe.
Dank klarer Anleitungen und variabler Übungsoptionen profitieren sowohl Anfänger:innen als auch Geübte. Die regelmäßige Praxis unterstützt eine stabile Haltung, verbessert die Koordination und Körperwahrnehmung, stärkt die Regenerationsfähigkeit und fördert Gelassenheit sowie mentale Klarheit – und das spürbar über die Matte hinaus.
Kein Kurs am 08.02.2027.
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Gebühr50,40 €
- Kursnummer: 378466
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StartMo. 18.01.2027
18:45 UhrEndeMo. 01.03.2027
20:15 Uhr -
Dozent*in:Nadezhda Stoyanova
- Geschäftsstelle: Münster
-
vhsAegidiistr. 7048143 MünsterRaum 3 N
