Hatha Yoga – sanfte Praxis für alle Erfahrungsstufen
Warum Hatha-Yoga? Weil es Kraft und Beweglichkeit mit bewusster Atmung und Entspannung verbindet und somit einen wohltuenden Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags schafft.
In diesem Kurs werden klassische Elemente des Hatha Yoga kombiniert: achtsam aufgebaute Asanas zur Kräftigung und Mobilisierung, Atemtechniken (Pranayama) zur Vertiefung der Atmung sowie geführte Entspannungs- und kurze Meditationseinheiten zur Förderung von Konzentration und innerer Ruhe.
Dank klarer Anleitungen und variabler Übungsoptionen profitieren sowohl Anfänger:innen als auch Geübte. Die regelmäßige Praxis unterstützt eine stabile Haltung, verbessert die Koordination und Körperwahrnehmung, stärkt die Regenerationsfähigkeit und fördert Gelassenheit sowie mentale Klarheit – und das spürbar über die Matte hinaus.
In diesem Kurs werden klassische Elemente des Hatha Yoga kombiniert: achtsam aufgebaute Asanas zur Kräftigung und Mobilisierung, Atemtechniken (Pranayama) zur Vertiefung der Atmung sowie geführte Entspannungs- und kurze Meditationseinheiten zur Förderung von Konzentration und innerer Ruhe.
Dank klarer Anleitungen und variabler Übungsoptionen profitieren sowohl Anfänger:innen als auch Geübte. Die regelmäßige Praxis unterstützt eine stabile Haltung, verbessert die Koordination und Körperwahrnehmung, stärkt die Regenerationsfähigkeit und fördert Gelassenheit sowie mentale Klarheit – und das spürbar über die Matte hinaus.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und Socken mit.
Kurstermine 10
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Ort / Raum
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- 1
- Montag, 21. September 2026
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Raum 3 N
1 Montag • 21. September 2026 • 18:45 – 20:15 Uhr Raum 3 N -
- 2
- Montag, 28. September 2026
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Raum 3 N
2 Montag • 28. September 2026 • 18:45 – 20:15 Uhr Raum 3 N -
- 3
- Montag, 05. Oktober 2026
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Raum 3 N
3 Montag • 05. Oktober 2026 • 18:45 – 20:15 Uhr Raum 3 N -
- 4
- Montag, 12. Oktober 2026
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Raum 3 N
4 Montag • 12. Oktober 2026 • 18:45 – 20:15 Uhr Raum 3 N -
- 5
- Montag, 02. November 2026
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Raum 3 N
5 Montag • 02. November 2026 • 18:45 – 20:15 Uhr Raum 3 N -
- 6
- Montag, 09. November 2026
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Raum 3 N
6 Montag • 09. November 2026 • 18:45 – 20:15 Uhr Raum 3 N -
- 7
- Montag, 16. November 2026
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Raum 3 N
7 Montag • 16. November 2026 • 18:45 – 20:15 Uhr Raum 3 N -
- 8
- Montag, 23. November 2026
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Raum 3 N
8 Montag • 23. November 2026 • 18:45 – 20:15 Uhr Raum 3 N -
- 9
- Montag, 30. November 2026
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Raum 3 N
9 Montag • 30. November 2026 • 18:45 – 20:15 Uhr Raum 3 N -
- 10
- Montag, 07. Dezember 2026
- 18:45 – 20:15 Uhr
- Raum 3 N
10 Montag • 07. Dezember 2026 • 18:45 – 20:15 Uhr Raum 3 N
Hatha Yoga – sanfte Praxis für alle Erfahrungsstufen
Warum Hatha-Yoga? Weil es Kraft und Beweglichkeit mit bewusster Atmung und Entspannung verbindet und somit einen wohltuenden Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags schafft.
In diesem Kurs werden klassische Elemente des Hatha Yoga kombiniert: achtsam aufgebaute Asanas zur Kräftigung und Mobilisierung, Atemtechniken (Pranayama) zur Vertiefung der Atmung sowie geführte Entspannungs- und kurze Meditationseinheiten zur Förderung von Konzentration und innerer Ruhe.
Dank klarer Anleitungen und variabler Übungsoptionen profitieren sowohl Anfänger:innen als auch Geübte. Die regelmäßige Praxis unterstützt eine stabile Haltung, verbessert die Koordination und Körperwahrnehmung, stärkt die Regenerationsfähigkeit und fördert Gelassenheit sowie mentale Klarheit – und das spürbar über die Matte hinaus.
In diesem Kurs werden klassische Elemente des Hatha Yoga kombiniert: achtsam aufgebaute Asanas zur Kräftigung und Mobilisierung, Atemtechniken (Pranayama) zur Vertiefung der Atmung sowie geführte Entspannungs- und kurze Meditationseinheiten zur Förderung von Konzentration und innerer Ruhe.
Dank klarer Anleitungen und variabler Übungsoptionen profitieren sowohl Anfänger:innen als auch Geübte. Die regelmäßige Praxis unterstützt eine stabile Haltung, verbessert die Koordination und Körperwahrnehmung, stärkt die Regenerationsfähigkeit und fördert Gelassenheit sowie mentale Klarheit – und das spürbar über die Matte hinaus.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und Socken mit.
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Gebühr84,00 €
- Kursnummer: 378464
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StartMo. 21.09.2026
18:45 UhrEndeMo. 07.12.2026
20:15 Uhr -
Dozent*in:Nadezhda Stoyanova
- Geschäftsstelle: Münster
-
vhsAegidiistr. 7048143 MünsterRaum 3 N
