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Hatha-Yoga in Hiltrup

Der Körper schmerzt. Häufig eine Folge von Muskelverspannungen oder Muskel-, Bänder – und Sehnenverkürzungen. Da hilft Yoga. Üblicherweise sprechen wir von "Hatha-Yoga", das Dehnung, Kraft, Ausdauer und Energie verbindet und die in der westlichen Welt die am häufigsten praktizierte Yoga-Art ist. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und gelockert und Muskelverspannungen gelöst. Dies macht den Körper beweglicher und befreit die Gelenke. Die Muskeln werden stärker und z.B. Rückenschmerzen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen und bringen den Körper wieder in Balance, senken u.a. den Herzrhythmus, die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist unabhängig von Alter und Konstitution jederzeit möglich.
Bitte ein großes Handtuch mitbringen und bequeme Kleidung (anziehen)

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 05. September 2024
    • 20:00 – 21:30 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    1 Donnerstag 05. September 2024 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 2
    • Donnerstag, 12. September 2024
    • 20:00 – 21:30 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    2 Donnerstag 12. September 2024 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 3
    • Donnerstag, 19. September 2024
    • 20:00 – 21:30 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    3 Donnerstag 19. September 2024 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 4
    • Donnerstag, 26. September 2024
    • 20:00 – 21:30 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    4 Donnerstag 26. September 2024 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG
  • 4 vergangene Termine
    • 5
    • Donnerstag, 10. Oktober 2024
    • 20:00 – 21:30 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    5 Donnerstag 10. Oktober 2024 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 6
    • Donnerstag, 31. Oktober 2024
    • 20:00 – 21:30 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    6 Donnerstag 31. Oktober 2024 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 7
    • Donnerstag, 07. November 2024
    • 20:00 – 21:30 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    7 Donnerstag 07. November 2024 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 8
    • Donnerstag, 14. November 2024
    • 20:00 – 21:30 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    8 Donnerstag 14. November 2024 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 9
    • Donnerstag, 21. November 2024
    • 20:00 – 21:30 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    9 Donnerstag 21. November 2024 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 10
    • Donnerstag, 28. November 2024
    • 20:00 – 21:30 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    10 Donnerstag 28. November 2024 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 11
    • Donnerstag, 05. Dezember 2024
    • 20:00 – 21:30 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    11 Donnerstag 05. Dezember 2024 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 12
    • Donnerstag, 12. Dezember 2024
    • 20:00 – 21:30 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    12 Donnerstag 12. Dezember 2024 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG

Hatha-Yoga in Hiltrup

Der Körper schmerzt. Häufig eine Folge von Muskelverspannungen oder Muskel-, Bänder – und Sehnenverkürzungen. Da hilft Yoga. Üblicherweise sprechen wir von "Hatha-Yoga", das Dehnung, Kraft, Ausdauer und Energie verbindet und die in der westlichen Welt die am häufigsten praktizierte Yoga-Art ist. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und gelockert und Muskelverspannungen gelöst. Dies macht den Körper beweglicher und befreit die Gelenke. Die Muskeln werden stärker und z.B. Rückenschmerzen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen und bringen den Körper wieder in Balance, senken u.a. den Herzrhythmus, die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist unabhängig von Alter und Konstitution jederzeit möglich.
Bitte ein großes Handtuch mitbringen und bequeme Kleidung (anziehen)
04.10.24 17:11:42