Hatha-Yoga in Hiltrup

Der Körper schmerzt. Häufig eine Folge von Muskelverspannungen oder Muskel-, Bänder – und Sehnenverkürzungen. Da hilft Yoga. Üblicherweise sprechen wir von "Hatha-Yoga", das Dehnung, Kraft, Ausdauer und Energie verbindet und die in der westlichen Welt die am häufigsten praktizierte Yoga-Art ist. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und gelockert und Muskelverspannungen gelöst. Dies macht den Körper beweglicher und befreit die Gelenke. Die Muskeln werden stärker und z.B. Rückenschmerzen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen und bringen den Körper wieder in Balance, senken u.a. den Herzrhythmus, die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist unabhängig von Alter und Konstitution jederzeit möglich.

Bitte ein großes Handtuch mitbringen und bequeme Kleidung (anziehen)

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 11. April 2024
- 20:00 – 21:30 Uhr
- Multifunktionsraum DG
1 Donnerstag • 11. April 2024 • 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG
- 2
- Donnerstag, 18. April 2024
- 20:00 – 21:30 Uhr
- Multifunktionsraum DG
2 Donnerstag • 18. April 2024 • 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG
- 3
- Donnerstag, 25. April 2024
- 20:00 – 21:30 Uhr
- Multifunktionsraum DG
3 Donnerstag • 25. April 2024 • 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG
- 4
- Donnerstag, 02. Mai 2024
- 20:00 – 21:30 Uhr
- Multifunktionsraum DG
4 Donnerstag • 02. Mai 2024 • 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG
- 5
- Donnerstag, 16. Mai 2024
- 20:00 – 21:30 Uhr
- Multifunktionsraum DG
5 Donnerstag • 16. Mai 2024 • 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG
5 vergangene Termine
- 6
- Donnerstag, 23. Mai 2024
- 20:00 – 21:30 Uhr
- Multifunktionsraum DG
6 Donnerstag • 23. Mai 2024 • 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG
- 7
- Donnerstag, 06. Juni 2024
- 20:00 – 21:30 Uhr
- Multifunktionsraum DG
7 Donnerstag • 06. Juni 2024 • 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG
- 8
- Donnerstag, 13. Juni 2024
- 20:00 – 21:30 Uhr
- Multifunktionsraum DG
8 Donnerstag • 13. Juni 2024 • 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG
- 9
- Donnerstag, 20. Juni 2024
- 20:00 – 21:30 Uhr
- Multifunktionsraum DG
9 Donnerstag • 20. Juni 2024 • 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG
- 10
- Donnerstag, 27. Juni 2024
- 20:00 – 21:30 Uhr
- Multifunktionsraum DG
10 Donnerstag • 27. Juni 2024 • 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG