Hatha-Yoga in Hiltrup

Hatha Yoga hilft Muskelverspannungen zu lösen und Muskel-, Bänder- und Sehnenverkürzungen entgegenzuwirken. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und gelockert. Dies macht den Körper beweglicher und befreit die Gelenke. Die Muskeln werden gestärkt und z.B. Rückenschmerzen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen und bringen den Körper wieder in Balance, senken u.a. den Herzrhythmus, die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist unabhängig von Alter und Konstitution jederzeit möglich.
Bitte ein großes Handtuch mitbringen.

bequeme Kleidung, großes Handtuch mitbringen

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 04. September 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Multifunktionsraum DG
1 Mittwoch • 04. September 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Multifunktionsraum DG
- 2
- Mittwoch, 11. September 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Multifunktionsraum DG
2 Mittwoch • 11. September 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Multifunktionsraum DG
- 3
- Mittwoch, 18. September 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Multifunktionsraum DG
3 Mittwoch • 18. September 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Multifunktionsraum DG
- 4
- Mittwoch, 25. September 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Multifunktionsraum DG
4 Mittwoch • 25. September 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Multifunktionsraum DG
- 5
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Multifunktionsraum DG
5 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Multifunktionsraum DG
- 6
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Multifunktionsraum DG
6 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Multifunktionsraum DG
- 7
- Mittwoch, 30. Oktober 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Multifunktionsraum DG
7 Mittwoch • 30. Oktober 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Multifunktionsraum DG
- 8
- Mittwoch, 06. November 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Multifunktionsraum DG
8 Mittwoch • 06. November 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Multifunktionsraum DG
- 9
- Mittwoch, 13. November 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Multifunktionsraum DG
9 Mittwoch • 13. November 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Multifunktionsraum DG
- 10
- Mittwoch, 20. November 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Multifunktionsraum DG
10 Mittwoch • 20. November 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Multifunktionsraum DG
- 11
- Mittwoch, 27. November 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Multifunktionsraum DG
11 Mittwoch • 27. November 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Multifunktionsraum DG
- 12
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Multifunktionsraum DG
12 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Multifunktionsraum DG