Hatha Yoga für den Rücken

Der Körper schmerzt. Häufig eine Folge von Muskelverspannungen oder Muskel-, Bänder – und Sehnenverkürzungen. Da hilft Yoga. Üblicherweise sprechen wir von "Hatha-Yoga", das Dehnung, Kraft, Ausdauer und Energie verbindet und die in der westlichen Welt die am häufigsten praktizierte Yoga-Art ist. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und gelockert und Muskelverspannungen gelöst. Dies macht den Körper beweglicher und befreit die Gelenke. Die Muskeln werden stärker und z.B. Rückenschmerzen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen und bringen den Körper wieder in Balance, senken u.a. den Herzrhythmus, die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist unabhängig von Alter und Konstitution jederzeit möglich.

Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein Kissen mitbringen

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 17. September 2024
- 17:45 – 19:15 Uhr
- E01
1 Dienstag • 17. September 2024 • 17:45 – 19:15 Uhr E01
- 2
- Dienstag, 24. September 2024
- 17:45 – 19:15 Uhr
- E01
2 Dienstag • 24. September 2024 • 17:45 – 19:15 Uhr E01
- 3
- Dienstag, 01. Oktober 2024
- 17:45 – 19:15 Uhr
- E01
3 Dienstag • 01. Oktober 2024 • 17:45 – 19:15 Uhr E01
- 4
- Dienstag, 08. Oktober 2024
- 17:45 – 19:15 Uhr
- E01
4 Dienstag • 08. Oktober 2024 • 17:45 – 19:15 Uhr E01
- 5
- Dienstag, 29. Oktober 2024
- 17:45 – 19:15 Uhr
- E01
5 Dienstag • 29. Oktober 2024 • 17:45 – 19:15 Uhr E01
- 6
- Dienstag, 05. November 2024
- 17:45 – 19:15 Uhr
- E01
6 Dienstag • 05. November 2024 • 17:45 – 19:15 Uhr E01
- 7
- Dienstag, 12. November 2024
- 17:45 – 19:15 Uhr
- E01
7 Dienstag • 12. November 2024 • 17:45 – 19:15 Uhr E01
- 8
- Dienstag, 19. November 2024
- 17:45 – 19:15 Uhr
- E01
8 Dienstag • 19. November 2024 • 17:45 – 19:15 Uhr E01
- 9
- Dienstag, 26. November 2024
- 17:45 – 19:15 Uhr
- E01
9 Dienstag • 26. November 2024 • 17:45 – 19:15 Uhr E01
- 10
- Dienstag, 03. Dezember 2024
- 17:45 – 19:15 Uhr
- E01
10 Dienstag • 03. Dezember 2024 • 17:45 – 19:15 Uhr E01