Hatha Yoga am Abend

Der Körper schmerzt. Häufig eine Folge von Muskelverspannungen oder Muskel-, Bänder – und Sehnenverkürzungen. Da hilft Yoga. Üblicherweise sprechen wir von "Hatha-Yoga", das Dehnung, Kraft, Ausdauer und Energie verbindet und die in der westlichen Welt die am häufigsten praktizierte Yoga-Art ist. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und gelockert und Muskelverspannungen gelöst. Dies macht den Körper beweglicher und befreit die Gelenke. Die Muskeln werden stärker und z.B. Rückenschmerzen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen und bringen den Körper wieder in Balance, senken u.a. den Herzrhythmus, die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist unabhängig von Alter und Konstitution jederzeit möglich.

bequeme Kleidung, großes Handtuch mitbringen.

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Montag, 09. September 2024
- 20:00 – 21:30 Uhr
- E02
1 Montag • 09. September 2024 • 20:00 – 21:30 Uhr E02
- 2
- Montag, 16. September 2024
- 20:00 – 21:30 Uhr
- E02
2 Montag • 16. September 2024 • 20:00 – 21:30 Uhr E02
- 3
- Montag, 23. September 2024
- 20:00 – 21:30 Uhr
- E02
3 Montag • 23. September 2024 • 20:00 – 21:30 Uhr E02
- 4
- Montag, 30. September 2024
- 20:00 – 21:30 Uhr
- E02
4 Montag • 30. September 2024 • 20:00 – 21:30 Uhr E02
- 5
- Montag, 07. Oktober 2024
- 20:00 – 21:30 Uhr
- E02
5 Montag • 07. Oktober 2024 • 20:00 – 21:30 Uhr E02
- 6
- Montag, 28. Oktober 2024
- 20:00 – 21:30 Uhr
- E02
6 Montag • 28. Oktober 2024 • 20:00 – 21:30 Uhr E02
- 7
- Montag, 04. November 2024
- 20:00 – 21:30 Uhr
- E02
7 Montag • 04. November 2024 • 20:00 – 21:30 Uhr E02
- 8
- Montag, 11. November 2024
- 20:00 – 21:30 Uhr
- E02
8 Montag • 11. November 2024 • 20:00 – 21:30 Uhr E02
- 9
- Montag, 18. November 2024
- 20:00 – 21:30 Uhr
- E02
9 Montag • 18. November 2024 • 20:00 – 21:30 Uhr E02
- 10
- Montag, 25. November 2024
- 20:00 – 21:30 Uhr
- E02
10 Montag • 25. November 2024 • 20:00 – 21:30 Uhr E02
- 11
- Montag, 02. Dezember 2024
- 20:00 – 21:30 Uhr
- E02
11 Montag • 02. Dezember 2024 • 20:00 – 21:30 Uhr E02
- 12
- Montag, 09. Dezember 2024
- 20:00 – 21:30 Uhr
- E02
12 Montag • 09. Dezember 2024 • 20:00 – 21:30 Uhr E02