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Hatha-Yoga in Hiltrup

Der Körper schmerzt. Oft sind Muskelverspannungen oder verkürzte Muskeln, Bänder und Sehnen die Ursache. Hier kann Yoga helfen. Meist ist vom „Hatha-Yoga” die Rede, das Dehnung, Kraft, Ausdauer und Energie vereint und in der westlichen Welt am häufigsten praktiziert wird. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und gelockert, wodurch sich Muskelverspannungen lösen. Dadurch wird der Körper beweglicher und die Gelenke werden entlastet. Die Muskeln werden kräftiger und Rückenschmerzen können beispielsweise gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen, bringen den Körper ins Gleichgewicht und senken den Herzschlag, die Atemfrequenz sowie die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist jederzeit möglich, unabhängig von Alter und Konstitution.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 10. September 2026
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    1 Donnerstag • 10. September 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 2
    • Donnerstag, 17. September 2026
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    2 Donnerstag • 17. September 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 3
    • Donnerstag, 24. September 2026
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    3 Donnerstag • 24. September 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 4
    • Donnerstag, 01. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    4 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG
  • 4 vergangene Termine
    • 5
    • Donnerstag, 08. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    5 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 6
    • Donnerstag, 15. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    6 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 7
    • Donnerstag, 05. November 2026
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    7 Donnerstag • 05. November 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 8
    • Donnerstag, 12. November 2026
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    8 Donnerstag • 12. November 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 9
    • Donnerstag, 19. November 2026
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    9 Donnerstag • 19. November 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 10
    • Donnerstag, 26. November 2026
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    10 Donnerstag • 26. November 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 11
    • Donnerstag, 03. Dezember 2026
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    11 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 12
    • Donnerstag, 10. Dezember 2026
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    12 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr Multifunktionsraum DG

Hatha-Yoga in Hiltrup

Der Körper schmerzt. Oft sind Muskelverspannungen oder verkürzte Muskeln, Bänder und Sehnen die Ursache. Hier kann Yoga helfen. Meist ist vom „Hatha-Yoga” die Rede, das Dehnung, Kraft, Ausdauer und Energie vereint und in der westlichen Welt am häufigsten praktiziert wird. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und gelockert, wodurch sich Muskelverspannungen lösen. Dadurch wird der Körper beweglicher und die Gelenke werden entlastet. Die Muskeln werden kräftiger und Rückenschmerzen können beispielsweise gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen, bringen den Körper ins Gleichgewicht und senken den Herzschlag, die Atemfrequenz sowie die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist jederzeit möglich, unabhängig von Alter und Konstitution.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.
03.10.26 19:13:46