Hatha-Yoga in Hiltrup
Hatha-Yoga hilft, Muskelverspannungen zu lösen und Verkürzungen von Muskeln, Bändern und Sehnen entgegenzuwirken. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden dabei gedehnt, gekräftigt und gelockert. Dadurch wird der Körper beweglicher und die Gelenke werden entlastet. Die Muskeln werden gestärkt und beispielsweise können Rückenschmerzen gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen, bringen den Körper wieder ins Gleichgewicht und senken unter anderem den Herzrhythmus, die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist unabhängig von Alter und Konstitution jederzeit möglich.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein großes Handtuch mit.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 09. September 2026
- 19:40 – 21:10 Uhr
- Multifunktionsraum DG
1 Mittwoch • 09. September 2026 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG -
- 2
- Mittwoch, 16. September 2026
- 19:40 – 21:10 Uhr
- Multifunktionsraum DG
2 Mittwoch • 16. September 2026 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG -
- 3
- Mittwoch, 23. September 2026
- 19:40 – 21:10 Uhr
- Multifunktionsraum DG
3 Mittwoch • 23. September 2026 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG -
- 4
- Mittwoch, 30. September 2026
- 19:40 – 21:10 Uhr
- Multifunktionsraum DG
4 Mittwoch • 30. September 2026 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG -
- 5
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 19:40 – 21:10 Uhr
- Multifunktionsraum DG
5 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG -
- 6
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 19:40 – 21:10 Uhr
- Multifunktionsraum DG
6 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG -
- 7
- Mittwoch, 04. November 2026
- 19:40 – 21:10 Uhr
- Multifunktionsraum DG
7 Mittwoch • 04. November 2026 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG -
- 8
- Mittwoch, 11. November 2026
- 19:40 – 21:10 Uhr
- Multifunktionsraum DG
8 Mittwoch • 11. November 2026 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG -
- 9
- Mittwoch, 18. November 2026
- 19:40 – 21:10 Uhr
- Multifunktionsraum DG
9 Mittwoch • 18. November 2026 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG -
- 10
- Mittwoch, 25. November 2026
- 19:40 – 21:10 Uhr
- Multifunktionsraum DG
10 Mittwoch • 25. November 2026 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG -
- 11
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 19:40 – 21:10 Uhr
- Multifunktionsraum DG
11 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG -
- 12
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 19:40 – 21:10 Uhr
- Multifunktionsraum DG
12 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
Hatha-Yoga in Hiltrup
Hatha-Yoga hilft, Muskelverspannungen zu lösen und Verkürzungen von Muskeln, Bändern und Sehnen entgegenzuwirken. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden dabei gedehnt, gekräftigt und gelockert. Dadurch wird der Körper beweglicher und die Gelenke werden entlastet. Die Muskeln werden gestärkt und beispielsweise können Rückenschmerzen gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen, bringen den Körper wieder ins Gleichgewicht und senken unter anderem den Herzrhythmus, die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist unabhängig von Alter und Konstitution jederzeit möglich.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein großes Handtuch mit.
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Gebühr100,80 €
- Kursnummer: 378312
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StartMi. 09.09.2026
19:40 UhrEndeMi. 09.12.2026
21:10 Uhr -
Dozent*in:Daniela Görne
- Geschäftsstelle: Hiltrup
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Bezirksverwaltungsstelle HiltrupPatronatsstrasse 2248165 MünsterMultifunktionsraum DG
