Hatha Yoga für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:
Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, das den Körper stärkt, die Beweglichkeit verbessert und die Koordination
fördert. Dieser vielschichtige Ansatz hilft Ihnen zudem, Stress effektiv abzubauen, das Immunsystem zu
aktivieren und Ihre Resilienz im Alltag zu stärken. In diesem klassischen Hatha-Yoga-Kurs lernen und praktizieren Sie verschiedene Atemtechniken (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas) und Entspannungsmethoden. Diese unterstützen Sie dabei, Ihr Körperbewusstsein zu schulen, Ihre Konzentrationsfähigkeit zu steigern und aktiv zur Beruhigung, Erholung und Regeneration von Körper und Geist beizutragen. Durch die systematische und individuell angepasste Einführung in Bewegungsabläufe und Übungen erleben Sie unmittelbar die positiven Effekte Ihrer eigenen Praxis. Die Arbeit mit dem eigenen Körper verfeinert Ihre Körperwahrnehmung und hilft Ihnen, mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit zu entwickeln.
Zudem erhalten Sie wertvolle Tipps und Anleitungen, um die erlernten Übungen eigenständig zu Hause zu praktizieren und nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren.
Ein Handout mit dokumentierten Übungen wird Ihnen zur Verfügung gestellt. Darüber hinaus bereichern Meditation
und weitere spannende Aspekte des Yoga den Kurs.
fördert. Dieser vielschichtige Ansatz hilft Ihnen zudem, Stress effektiv abzubauen, das Immunsystem zu
aktivieren und Ihre Resilienz im Alltag zu stärken. In diesem klassischen Hatha-Yoga-Kurs lernen und praktizieren Sie verschiedene Atemtechniken (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas) und Entspannungsmethoden. Diese unterstützen Sie dabei, Ihr Körperbewusstsein zu schulen, Ihre Konzentrationsfähigkeit zu steigern und aktiv zur Beruhigung, Erholung und Regeneration von Körper und Geist beizutragen. Durch die systematische und individuell angepasste Einführung in Bewegungsabläufe und Übungen erleben Sie unmittelbar die positiven Effekte Ihrer eigenen Praxis. Die Arbeit mit dem eigenen Körper verfeinert Ihre Körperwahrnehmung und hilft Ihnen, mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit zu entwickeln.
Zudem erhalten Sie wertvolle Tipps und Anleitungen, um die erlernten Übungen eigenständig zu Hause zu praktizieren und nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren.
Ein Handout mit dokumentierten Übungen wird Ihnen zur Verfügung gestellt. Darüber hinaus bereichern Meditation
und weitere spannende Aspekte des Yoga den Kurs.
Kein Kurs am 25.05.2026.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 13. April 2026
- 19:15 – 20:45 Uhr
- Raum 3 N
1 Montag • 13. April 2026 • 19:15 – 20:45 Uhr Raum 3 N -
- 2
- Montag, 20. April 2026
- 19:15 – 20:45 Uhr
- Raum 3 N
2 Montag • 20. April 2026 • 19:15 – 20:45 Uhr Raum 3 N -
- 3
- Montag, 27. April 2026
- 19:15 – 20:45 Uhr
- Raum 3 N
3 Montag • 27. April 2026 • 19:15 – 20:45 Uhr Raum 3 N -
- 4
- Montag, 04. Mai 2026
- 19:15 – 20:45 Uhr
- Raum 3 N
4 Montag • 04. Mai 2026 • 19:15 – 20:45 Uhr Raum 3 N -
- 5
- Montag, 11. Mai 2026
- 19:15 – 20:45 Uhr
- Raum 3 N
5 Montag • 11. Mai 2026 • 19:15 – 20:45 Uhr Raum 3 N -
- 6
- Montag, 18. Mai 2026
- 19:15 – 20:45 Uhr
- Raum 3 N
6 Montag • 18. Mai 2026 • 19:15 – 20:45 Uhr Raum 3 N -
- 7
- Montag, 01. Juni 2026
- 19:15 – 20:45 Uhr
- Raum 3 N
7 Montag • 01. Juni 2026 • 19:15 – 20:45 Uhr Raum 3 N -
- 8
- Montag, 08. Juni 2026
- 19:15 – 20:45 Uhr
- Raum 3 N
8 Montag • 08. Juni 2026 • 19:15 – 20:45 Uhr Raum 3 N -
- 9
- Montag, 15. Juni 2026
- 19:15 – 20:45 Uhr
- Raum 3 N
9 Montag • 15. Juni 2026 • 19:15 – 20:45 Uhr Raum 3 N -
- 10
- Montag, 22. Juni 2026
- 19:15 – 20:45 Uhr
- Raum 3 N
10 Montag • 22. Juni 2026 • 19:15 – 20:45 Uhr Raum 3 N -
- 11
- Montag, 29. Juni 2026
- 19:15 – 20:45 Uhr
- Raum 3 N
11 Montag • 29. Juni 2026 • 19:15 – 20:45 Uhr Raum 3 N -
- 12
- Montag, 06. Juli 2026
- 19:15 – 20:45 Uhr
- Raum 3 N
12 Montag • 06. Juli 2026 • 19:15 – 20:45 Uhr Raum 3 N
Hatha Yoga für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:
Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, das den Körper stärkt, die Beweglichkeit verbessert und die Koordination
fördert. Dieser vielschichtige Ansatz hilft Ihnen zudem, Stress effektiv abzubauen, das Immunsystem zu
aktivieren und Ihre Resilienz im Alltag zu stärken. In diesem klassischen Hatha-Yoga-Kurs lernen und praktizieren Sie verschiedene Atemtechniken (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas) und Entspannungsmethoden. Diese unterstützen Sie dabei, Ihr Körperbewusstsein zu schulen, Ihre Konzentrationsfähigkeit zu steigern und aktiv zur Beruhigung, Erholung und Regeneration von Körper und Geist beizutragen. Durch die systematische und individuell angepasste Einführung in Bewegungsabläufe und Übungen erleben Sie unmittelbar die positiven Effekte Ihrer eigenen Praxis. Die Arbeit mit dem eigenen Körper verfeinert Ihre Körperwahrnehmung und hilft Ihnen, mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit zu entwickeln.
Zudem erhalten Sie wertvolle Tipps und Anleitungen, um die erlernten Übungen eigenständig zu Hause zu praktizieren und nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren.
Ein Handout mit dokumentierten Übungen wird Ihnen zur Verfügung gestellt. Darüber hinaus bereichern Meditation
und weitere spannende Aspekte des Yoga den Kurs.
fördert. Dieser vielschichtige Ansatz hilft Ihnen zudem, Stress effektiv abzubauen, das Immunsystem zu
aktivieren und Ihre Resilienz im Alltag zu stärken. In diesem klassischen Hatha-Yoga-Kurs lernen und praktizieren Sie verschiedene Atemtechniken (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas) und Entspannungsmethoden. Diese unterstützen Sie dabei, Ihr Körperbewusstsein zu schulen, Ihre Konzentrationsfähigkeit zu steigern und aktiv zur Beruhigung, Erholung und Regeneration von Körper und Geist beizutragen. Durch die systematische und individuell angepasste Einführung in Bewegungsabläufe und Übungen erleben Sie unmittelbar die positiven Effekte Ihrer eigenen Praxis. Die Arbeit mit dem eigenen Körper verfeinert Ihre Körperwahrnehmung und hilft Ihnen, mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit zu entwickeln.
Zudem erhalten Sie wertvolle Tipps und Anleitungen, um die erlernten Übungen eigenständig zu Hause zu praktizieren und nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren.
Ein Handout mit dokumentierten Übungen wird Ihnen zur Verfügung gestellt. Darüber hinaus bereichern Meditation
und weitere spannende Aspekte des Yoga den Kurs.
Kein Kurs am 25.05.2026.
-
Gebühr100,80 €
- Kursnummer: 378466
-
StartMo. 13.04.2026
19:15 UhrEndeMo. 06.07.2026
20:45 Uhr -
Dozent*in:Nadezhda Stoyanova
- Geschäftsstelle: Münster
-
vhsAegidiistr. 7048143 MünsterRaum 3 N
