Hatha Yoga am Vormittag

Der Körper schmerzt. Oft eine Folge von Muskelverspannungen oder Verkürzungen von Muskeln, Bändern und Sehnen. Hier hilft Yoga. Meist ist vom "Hatha-Yoga" die Rede, das Dehnung, Kraft, Ausdauer und Energie vereint und in der westlichen Welt am häufigsten praktiziert wird. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und gelockert, Muskelverspannungen gelöst. Dadurch wird der Körper beweglicher und die Gelenke werden entlastet. Die Muskeln werden kräftiger und z.B. Rückenschmerzen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen und bringen den Körper wieder ins Gleichgewicht, senken unter anderem den Herzschlag, die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist jederzeit möglich, unabhängig von Alter und Konstitution.

Bitte Yogamatte und Decke mitbringen.

Kurstermine 9

Ort / Raum
- 1
- Montag, 20. Januar 2025
- 10:30 – 12:00 Uhr
- E02
1 Montag • 20. Januar 2025 • 10:30 – 12:00 Uhr E02
- 2
- Montag, 27. Januar 2025
- 10:30 – 12:00 Uhr
- E02
2 Montag • 27. Januar 2025 • 10:30 – 12:00 Uhr E02
- 3
- Montag, 03. Februar 2025
- 10:30 – 12:00 Uhr
- E02
3 Montag • 03. Februar 2025 • 10:30 – 12:00 Uhr E02
- 4
- Montag, 10. Februar 2025
- 10:30 – 12:00 Uhr
- E02
4 Montag • 10. Februar 2025 • 10:30 – 12:00 Uhr E02
- 5
- Montag, 17. Februar 2025
- 10:30 – 12:00 Uhr
- E02
5 Montag • 17. Februar 2025 • 10:30 – 12:00 Uhr E02
- 6
- Montag, 24. Februar 2025
- 10:30 – 12:00 Uhr
- E02
6 Montag • 24. Februar 2025 • 10:30 – 12:00 Uhr E02
- 7
- Montag, 10. März 2025
- 10:30 – 12:00 Uhr
- E02
7 Montag • 10. März 2025 • 10:30 – 12:00 Uhr E02
- 8
- Montag, 17. März 2025
- 10:30 – 12:00 Uhr
- E02
8 Montag • 17. März 2025 • 10:30 – 12:00 Uhr E02
- 9
- Montag, 24. März 2025
- 10:30 – 12:00 Uhr
- E02
9 Montag • 24. März 2025 • 10:30 – 12:00 Uhr E02