Hatha-Yoga in Hiltrup

Hatha Yoga hilft, Muskelverspannungen zu lösen und Verkürzungen von Muskeln, Bändern und Sehnen entgegenzuwirken. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und entspannt. Dadurch wird der Körper beweglicher und die Gelenke werden entlastet. Die Muskulatur wird gestärkt und z.B. Rückenschmerzen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen und bringen den Körper wieder ins Gleichgewicht, senken unter anderem den Herzschlag, die Atemfrequenz und die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist jederzeit möglich, unabhängig von Alter und Konstitution.
Bitte bringen Sie ein großes Handtuch mit.

bequeme Kleidung, großes Handtuch mitbringen

Kurstermine 13

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 08. Januar 2025
- 19:40 – 21:10 Uhr
- Multifunktionsraum DG
1 Mittwoch • 08. Januar 2025 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
- 2
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 19:40 – 21:10 Uhr
- Multifunktionsraum DG
2 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
- 3
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 19:40 – 21:10 Uhr
- Multifunktionsraum DG
3 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
- 4
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 19:40 – 21:10 Uhr
- Multifunktionsraum DG
4 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
- 5
- Mittwoch, 05. Februar 2025
- 19:40 – 21:10 Uhr
- Multifunktionsraum DG
5 Mittwoch • 05. Februar 2025 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
- 6
- Mittwoch, 12. Februar 2025
- 19:40 – 21:10 Uhr
- Multifunktionsraum DG
6 Mittwoch • 12. Februar 2025 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
- 7
- Mittwoch, 19. Februar 2025
- 19:40 – 21:10 Uhr
- Multifunktionsraum DG
7 Mittwoch • 19. Februar 2025 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
- 8
- Mittwoch, 26. Februar 2025
- 19:40 – 21:10 Uhr
- Multifunktionsraum DG
8 Mittwoch • 26. Februar 2025 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
- 9
- Mittwoch, 05. März 2025
- 19:40 – 21:10 Uhr
- Multifunktionsraum DG
9 Mittwoch • 05. März 2025 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
- 10
- Mittwoch, 12. März 2025
- 19:40 – 21:10 Uhr
- Multifunktionsraum DG
10 Mittwoch • 12. März 2025 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
- 11
- Mittwoch, 19. März 2025
- 19:40 – 21:10 Uhr
- Multifunktionsraum DG
11 Mittwoch • 19. März 2025 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
- 12
- Mittwoch, 26. März 2025
- 19:40 – 21:10 Uhr
- Multifunktionsraum DG
12 Mittwoch • 26. März 2025 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG
- 13
- Mittwoch, 02. April 2025
- 19:40 – 21:10 Uhr
- Multifunktionsraum DG
13 Mittwoch • 02. April 2025 • 19:40 – 21:10 Uhr Multifunktionsraum DG