Pilates am Vormittag
Bei Pilates steht die gesamte Rumpfmuskulatur im Mittelpunkt.
Die primären Muskelgruppen des Trainings sind der Beckenboden, die Bauch- und die Rückenmuskulatur.
Durch den Wechsel von Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Muskulatur gestärkt.
Die geführte Atmung und die ruhige, präzise Ausführung der Übungen sind das Geheimnis der effektiven Kräftigung.
Unser Ziel ist es, die Rumpfmuskulatur systematisch zu stärken und die Körperwahrnehmung zu optimieren.
Die primären Muskelgruppen des Trainings sind der Beckenboden, die Bauch- und die Rückenmuskulatur.
Durch den Wechsel von Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Muskulatur gestärkt.
Die geführte Atmung und die ruhige, präzise Ausführung der Übungen sind das Geheimnis der effektiven Kräftigung.
Unser Ziel ist es, die Rumpfmuskulatur systematisch zu stärken und die Körperwahrnehmung zu optimieren.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mit. Kein Kurs am 08.02.2027.
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 11. Januar 2027
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Raum 4 N
1 Montag • 11. Januar 2027 • 09:20 – 10:20 Uhr Raum 4 N -
- 2
- Montag, 18. Januar 2027
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Raum 4 N
2 Montag • 18. Januar 2027 • 09:20 – 10:20 Uhr Raum 4 N -
- 3
- Montag, 25. Januar 2027
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Raum 4 N
3 Montag • 25. Januar 2027 • 09:20 – 10:20 Uhr Raum 4 N -
- 4
- Montag, 01. Februar 2027
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Raum 4 N
4 Montag • 01. Februar 2027 • 09:20 – 10:20 Uhr Raum 4 N -
- 5
- Montag, 15. Februar 2027
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Raum 4 N
5 Montag • 15. Februar 2027 • 09:20 – 10:20 Uhr Raum 4 N -
- 6
- Montag, 22. Februar 2027
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Raum 4 N
6 Montag • 22. Februar 2027 • 09:20 – 10:20 Uhr Raum 4 N -
- 7
- Montag, 01. März 2027
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Raum 4 N
7 Montag • 01. März 2027 • 09:20 – 10:20 Uhr Raum 4 N
Pilates am Vormittag
Bei Pilates steht die gesamte Rumpfmuskulatur im Mittelpunkt.
Die primären Muskelgruppen des Trainings sind der Beckenboden, die Bauch- und die Rückenmuskulatur.
Durch den Wechsel von Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Muskulatur gestärkt.
Die geführte Atmung und die ruhige, präzise Ausführung der Übungen sind das Geheimnis der effektiven Kräftigung.
Unser Ziel ist es, die Rumpfmuskulatur systematisch zu stärken und die Körperwahrnehmung zu optimieren.
Die primären Muskelgruppen des Trainings sind der Beckenboden, die Bauch- und die Rückenmuskulatur.
Durch den Wechsel von Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Muskulatur gestärkt.
Die geführte Atmung und die ruhige, präzise Ausführung der Übungen sind das Geheimnis der effektiven Kräftigung.
Unser Ziel ist es, die Rumpfmuskulatur systematisch zu stärken und die Körperwahrnehmung zu optimieren.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mit. Kein Kurs am 08.02.2027.
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Gebühr40,00 €
- Kursnummer: 386012
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StartMo. 11.01.2027
09:20 UhrEndeMo. 01.03.2027
10:20 Uhr -
Dozent*in:Malgorzata Janik-Meyer
- Geschäftsstelle: Münster
-
vhsAegidiistr. 7048143 MünsterRaum 4 N
