Pilates am Vormittag
Bei Pilates steht die gesamte Rumpfmuskulatur im Mittelpunkt.
Die primären Muskelgruppen des Trainings sind der Beckenboden, die Bauch- und die Rückenmuskulatur.
Durch den Wechsel von Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Muskulatur gestärkt.
Die geführte Atmung und die ruhige, präzise Ausführung der Übungen sind das Geheimnis der effektiven Kräftigung.
Unser Ziel ist es, die Rumpfmuskulatur systematisch zu stärken und die Körperwahrnehmung zu optimieren.
Die primären Muskelgruppen des Trainings sind der Beckenboden, die Bauch- und die Rückenmuskulatur.
Durch den Wechsel von Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Muskulatur gestärkt.
Die geführte Atmung und die ruhige, präzise Ausführung der Übungen sind das Geheimnis der effektiven Kräftigung.
Unser Ziel ist es, die Rumpfmuskulatur systematisch zu stärken und die Körperwahrnehmung zu optimieren.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mit. Kein Kurs am 02.11.2026.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 14. September 2026
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Raum 4 N
1 Montag • 14. September 2026 • 09:20 – 10:20 Uhr Raum 4 N -
- 2
- Montag, 21. September 2026
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Raum 4 N
2 Montag • 21. September 2026 • 09:20 – 10:20 Uhr Raum 4 N -
- 3
- Montag, 28. September 2026
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Raum 4 N
3 Montag • 28. September 2026 • 09:20 – 10:20 Uhr Raum 4 N -
- 4
- Montag, 05. Oktober 2026
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Raum 4 N
4 Montag • 05. Oktober 2026 • 09:20 – 10:20 Uhr Raum 4 N -
- 5
- Montag, 12. Oktober 2026
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Raum 4 N
5 Montag • 12. Oktober 2026 • 09:20 – 10:20 Uhr Raum 4 N -
- 6
- Montag, 09. November 2026
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Raum 4 N
6 Montag • 09. November 2026 • 09:20 – 10:20 Uhr Raum 4 N -
- 7
- Montag, 16. November 2026
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Raum 4 N
7 Montag • 16. November 2026 • 09:20 – 10:20 Uhr Raum 4 N -
- 8
- Montag, 23. November 2026
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Raum 4 N
8 Montag • 23. November 2026 • 09:20 – 10:20 Uhr Raum 4 N -
- 9
- Montag, 30. November 2026
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Raum 4 N
9 Montag • 30. November 2026 • 09:20 – 10:20 Uhr Raum 4 N -
- 10
- Montag, 07. Dezember 2026
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Raum 4 N
10 Montag • 07. Dezember 2026 • 09:20 – 10:20 Uhr Raum 4 N
Pilates am Vormittag
Bei Pilates steht die gesamte Rumpfmuskulatur im Mittelpunkt.
Die primären Muskelgruppen des Trainings sind der Beckenboden, die Bauch- und die Rückenmuskulatur.
Durch den Wechsel von Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Muskulatur gestärkt.
Die geführte Atmung und die ruhige, präzise Ausführung der Übungen sind das Geheimnis der effektiven Kräftigung.
Unser Ziel ist es, die Rumpfmuskulatur systematisch zu stärken und die Körperwahrnehmung zu optimieren.
Die primären Muskelgruppen des Trainings sind der Beckenboden, die Bauch- und die Rückenmuskulatur.
Durch den Wechsel von Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Muskulatur gestärkt.
Die geführte Atmung und die ruhige, präzise Ausführung der Übungen sind das Geheimnis der effektiven Kräftigung.
Unser Ziel ist es, die Rumpfmuskulatur systematisch zu stärken und die Körperwahrnehmung zu optimieren.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mit. Kein Kurs am 02.11.2026.
-
Gebühr56,00 €
- Kursnummer: 386002
-
StartMo. 14.09.2026
09:20 UhrEndeMo. 07.12.2026
10:20 Uhr -
Dozent*in:Malgorzata Janik-Meyer
- Geschäftsstelle: Münster
-
vhsAegidiistr. 7048143 MünsterRaum 4 N
