Pilates am Vormittag

Pilates ist ein Muskulaturtraining, welches den Focus auf die gesamte Rumpfmuskulatur legt.
Der Beckenboden, die Bauch- und die Rückenmuskulatur sind die primären Muskelgruppen des Trainings.
Durch das Wechselspiel zwischen Dehn- und Kräftigungsübungen stärken wir unsere Muskulatur.
Die geführte Atmung sowie die ruhige und genaue Ausführung der Übung sind das Geheimnis der effektiven Stärkung der Muskelkraft.Kleingeräte gestalten den Kurs sehr abwechslungsreich.
Ziel ist es, dass die Teilnehmenden die Rumpfmuskulatur systematisch stärken und ihre Körperwahrnehmung zu optimieren. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Montag, 28. Oktober 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Raum 4 N
1 Montag • 28. Oktober 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Raum 4 N
- 2
- Montag, 04. November 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Raum 4 N
2 Montag • 04. November 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Raum 4 N
- 3
- Montag, 11. November 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Raum 4 N
3 Montag • 11. November 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Raum 4 N
- 4
- Montag, 25. November 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Raum 4 N
4 Montag • 25. November 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Raum 4 N
4 vergangene Termine
- 5
- Montag, 02. Dezember 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Raum 4 N
5 Montag • 02. Dezember 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Raum 4 N
- 6
- Montag, 09. Dezember 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Raum 4 N
6 Montag • 09. Dezember 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Raum 4 N