Laufen Sie los ...
Lauftraining für Anfänger
Der Anfang muss nicht schwer sein. Das Wichtigste ist die Motivation, um mit dem Laufen zu beginnen. Wer nach langer Zeit oder zum ersten Mal wieder mit dem Laufen beginnt, wird schnell merken, dass selbst wenige Minuten Dauerlauf eine echte Herausforderung sein können. Ein Trainingsplan mit realistischen Zielen hilft dabei, sich nicht zu überfordern und die Motivation zu bewahren. Laufen hat nicht nur positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, sondern wirkt sich auch positiv auf die Psyche aus, baut Stress ab und steigert das allgemeine Wohlbefinden.
Erlernen Sie die Grundlagen des Laufens. Das Ziel besteht darin, 5 km am Stück laufen zu können.
Erlernen Sie die Grundlagen des Laufens. Das Ziel besteht darin, 5 km am Stück laufen zu können.
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 09. April 2027
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
1 Freitag • 09. April 2027 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine -
- 2
- Freitag, 16. April 2027
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
2 Freitag • 16. April 2027 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine -
- 3
- Freitag, 23. April 2027
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
3 Freitag • 23. April 2027 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine -
- 4
- Freitag, 30. April 2027
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
4 Freitag • 30. April 2027 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine -
- 5
- Freitag, 07. Mai 2027
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
5 Freitag • 07. Mai 2027 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine -
- 6
- Freitag, 14. Mai 2027
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
6 Freitag • 14. Mai 2027 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine -
- 7
- Freitag, 21. Mai 2027
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
7 Freitag • 21. Mai 2027 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine -
- 8
- Freitag, 28. Mai 2027
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
8 Freitag • 28. Mai 2027 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine -
- 9
- Freitag, 04. Juni 2027
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
9 Freitag • 04. Juni 2027 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine -
- 10
- Freitag, 11. Juni 2027
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
10 Freitag • 11. Juni 2027 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine -
- 11
- Freitag, 18. Juni 2027
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
11 Freitag • 18. Juni 2027 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine -
- 12
- Freitag, 25. Juni 2027
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
12 Freitag • 25. Juni 2027 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine -
- 13
- Freitag, 02. Juli 2027
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
13 Freitag • 02. Juli 2027 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine -
- 14
- Freitag, 09. Juli 2027
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
14 Freitag • 09. Juli 2027 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine
Laufen Sie los ...
Lauftraining für Anfänger
Der Anfang muss nicht schwer sein. Das Wichtigste ist die Motivation, um mit dem Laufen zu beginnen. Wer nach langer Zeit oder zum ersten Mal wieder mit dem Laufen beginnt, wird schnell merken, dass selbst wenige Minuten Dauerlauf eine echte Herausforderung sein können. Ein Trainingsplan mit realistischen Zielen hilft dabei, sich nicht zu überfordern und die Motivation zu bewahren. Laufen hat nicht nur positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, sondern wirkt sich auch positiv auf die Psyche aus, baut Stress ab und steigert das allgemeine Wohlbefinden.
Erlernen Sie die Grundlagen des Laufens. Das Ziel besteht darin, 5 km am Stück laufen zu können.
Erlernen Sie die Grundlagen des Laufens. Das Ziel besteht darin, 5 km am Stück laufen zu können.
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Gebühr76,00 €
- Kursnummer: 383422
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StartFr. 09.04.2027
16:30 UhrEndeFr. 09.07.2027
17:30 Uhr -
Dozent*in:Parvin Kamp
- Geschäftsstelle: Münster
