Laufen Sie los ...
Lauftraining für Anfänger
Der Anfang muss nicht schwer sein. Das Wichtigste ist die Motivation, um mit dem Laufen zu beginnen. Wer nach langer Zeit oder zum ersten Mal wieder mit dem Laufen beginnt, wird schnell merken, dass selbst wenige Minuten Dauerlauf eine echte Herausforderung sein können. Ein Trainingsplan mit realistischen Zielen hilft dabei, sich nicht zu überfordern und die Motivation zu bewahren. Laufen hat nicht nur positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, sondern wirkt sich auch positiv auf die Psyche aus, baut Stress ab und steigert das allgemeine Wohlbefinden.
Erlernen Sie die Grundlagen des Laufens. Das Ziel besteht darin, 5 km am Stück laufen zu können.
Erlernen Sie die Grundlagen des Laufens. Das Ziel besteht darin, 5 km am Stück laufen zu können.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 11. September 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
1 Freitag • 11. September 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine -
- 2
- Freitag, 18. September 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
2 Freitag • 18. September 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine -
- 3
- Freitag, 25. September 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
3 Freitag • 25. September 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine -
- 4
- Freitag, 02. Oktober 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
4 Freitag • 02. Oktober 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine -
- 5
- Freitag, 09. Oktober 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
5 Freitag • 09. Oktober 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine -
- 6
- Freitag, 16. Oktober 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
6 Freitag • 16. Oktober 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine -
- 7
- Freitag, 06. November 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
7 Freitag • 06. November 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine -
- 8
- Freitag, 13. November 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
8 Freitag • 13. November 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine -
- 9
- Freitag, 20. November 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
9 Freitag • 20. November 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine -
- 10
- Freitag, 27. November 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
10 Freitag • 27. November 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine -
- 11
- Freitag, 04. Dezember 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
11 Freitag • 04. Dezember 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine -
- 12
- Freitag, 11. Dezember 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
12 Freitag • 11. Dezember 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine
Laufen Sie los ...
Lauftraining für Anfänger
Der Anfang muss nicht schwer sein. Das Wichtigste ist die Motivation, um mit dem Laufen zu beginnen. Wer nach langer Zeit oder zum ersten Mal wieder mit dem Laufen beginnt, wird schnell merken, dass selbst wenige Minuten Dauerlauf eine echte Herausforderung sein können. Ein Trainingsplan mit realistischen Zielen hilft dabei, sich nicht zu überfordern und die Motivation zu bewahren. Laufen hat nicht nur positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, sondern wirkt sich auch positiv auf die Psyche aus, baut Stress ab und steigert das allgemeine Wohlbefinden.
Erlernen Sie die Grundlagen des Laufens. Das Ziel besteht darin, 5 km am Stück laufen zu können.
Erlernen Sie die Grundlagen des Laufens. Das Ziel besteht darin, 5 km am Stück laufen zu können.
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Gebühr64,00 €
- Kursnummer: 383402
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StartFr. 11.09.2026
16:30 UhrEndeFr. 11.12.2026
17:30 Uhr -
Dozent*in:Parvin Kamp
- Geschäftsstelle: Münster
