Faszien-Training
Faszien, lange vernachlässigt und doch so wichtig!
Faszien = Bindegewebe, das im Alltag durch viele Faktoren verklebt und verhärtet.
Die Folgen reichen von Unbeweglichkeit über eingeschränkte Leistungsfähigkeit bis hin zu Muskelschmerzen und allgemeinen Verspannungen. In diesem Kurs wird das Bindegewebe wieder elastisch, geschmeidig und belastbar gemacht!
Es wird dynamisch und statisch gedreht, gedehnt und geschwungen.
Übungen aus Pilates, Rumpfkräftigung und -dehnung, Aufrichtung und Atmung sind Teil des Kurses. Faszienrollen, Faszienbälle und Igelbälle werden eingesetzt, um den Rumpf und den ganzen Körper zu trainieren und das fasziale Gewebe neu zu ordnen.
Faszien = Bindegewebe, das im Alltag durch viele Faktoren verklebt und verhärtet.
Die Folgen reichen von Unbeweglichkeit über eingeschränkte Leistungsfähigkeit bis hin zu Muskelschmerzen und allgemeinen Verspannungen. In diesem Kurs wird das Bindegewebe wieder elastisch, geschmeidig und belastbar gemacht!
Es wird dynamisch und statisch gedreht, gedehnt und geschwungen.
Übungen aus Pilates, Rumpfkräftigung und -dehnung, Aufrichtung und Atmung sind Teil des Kurses. Faszienrollen, Faszienbälle und Igelbälle werden eingesetzt, um den Rumpf und den ganzen Körper zu trainieren und das fasziale Gewebe neu zu ordnen.
Bitte Stoppersocken und ein Handtuch mitbringen.
Kurstermine 8
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Ort / Raum
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- 1
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Raum 4 N
1 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 19:05 – 20:05 Uhr Raum 4 N -
- 2
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Raum 4 N
2 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 19:05 – 20:05 Uhr Raum 4 N -
- 3
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Raum 4 N
3 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 19:05 – 20:05 Uhr Raum 4 N -
- 4
- Mittwoch, 03. Februar 2027
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Raum 4 N
4 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 19:05 – 20:05 Uhr Raum 4 N -
- 5
- Mittwoch, 10. Februar 2027
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Raum 4 N
5 Mittwoch • 10. Februar 2027 • 19:05 – 20:05 Uhr Raum 4 N -
- 6
- Mittwoch, 17. Februar 2027
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Raum 4 N
6 Mittwoch • 17. Februar 2027 • 19:05 – 20:05 Uhr Raum 4 N -
- 7
- Mittwoch, 24. Februar 2027
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Raum 4 N
7 Mittwoch • 24. Februar 2027 • 19:05 – 20:05 Uhr Raum 4 N -
- 8
- Mittwoch, 03. März 2027
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Raum 4 N
8 Mittwoch • 03. März 2027 • 19:05 – 20:05 Uhr Raum 4 N
Faszien-Training
Faszien, lange vernachlässigt und doch so wichtig!
Faszien = Bindegewebe, das im Alltag durch viele Faktoren verklebt und verhärtet.
Die Folgen reichen von Unbeweglichkeit über eingeschränkte Leistungsfähigkeit bis hin zu Muskelschmerzen und allgemeinen Verspannungen. In diesem Kurs wird das Bindegewebe wieder elastisch, geschmeidig und belastbar gemacht!
Es wird dynamisch und statisch gedreht, gedehnt und geschwungen.
Übungen aus Pilates, Rumpfkräftigung und -dehnung, Aufrichtung und Atmung sind Teil des Kurses. Faszienrollen, Faszienbälle und Igelbälle werden eingesetzt, um den Rumpf und den ganzen Körper zu trainieren und das fasziale Gewebe neu zu ordnen.
Faszien = Bindegewebe, das im Alltag durch viele Faktoren verklebt und verhärtet.
Die Folgen reichen von Unbeweglichkeit über eingeschränkte Leistungsfähigkeit bis hin zu Muskelschmerzen und allgemeinen Verspannungen. In diesem Kurs wird das Bindegewebe wieder elastisch, geschmeidig und belastbar gemacht!
Es wird dynamisch und statisch gedreht, gedehnt und geschwungen.
Übungen aus Pilates, Rumpfkräftigung und -dehnung, Aufrichtung und Atmung sind Teil des Kurses. Faszienrollen, Faszienbälle und Igelbälle werden eingesetzt, um den Rumpf und den ganzen Körper zu trainieren und das fasziale Gewebe neu zu ordnen.
Bitte Stoppersocken und ein Handtuch mitbringen.
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Gebühr44,00 €
- Kursnummer: 385126
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StartMi. 13.01.2027
19:05 UhrEndeMi. 03.03.2027
20:05 Uhr -
Dozent*in:Beate Pellemeier
- Geschäftsstelle: Münster
-
vhsAegidiistr. 7048143 MünsterRaum 4 N
