Faszien-Training

Faszien, lange vernachlässigt und doch so wichtig!
Faszien = Bindegewebe, das im Alltag durch viele Faktoren verklebt und verhärtet.
Die Folgen reichen von Unbeweglichkeit über eingeschränkte Leistungsfähigkeit bis hin zu Muskelschmerzen und allgemeinen Verspannungen. In diesem Kurs wird das Bindegewebe wieder elastisch, geschmeidig und belastbar gemacht!
Es wird dynamisch und statisch gedreht, gedehnt und geschwungen.
Übungen aus Pilates, Rumpfkräftigung und -dehnung, Aufrichtung und Atmung sind Teil des Kurses. Faszienrollen, Faszienbälle und Igelbälle werden eingesetzt, um den Rumpf und den ganzen Körper zu trainieren und das fasziale Gewebe neu zu ordnen.

Kein Kurs am 12.03.25.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Raum 4 N
1 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Raum 4 N
- 2
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Raum 4 N
2 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Raum 4 N
- 3
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Raum 4 N
3 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Raum 4 N
- 4
- Mittwoch, 05. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Raum 4 N
4 Mittwoch • 05. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Raum 4 N
- 5
- Mittwoch, 12. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Raum 4 N
5 Mittwoch • 12. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Raum 4 N
- 6
- Mittwoch, 19. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Raum 4 N
6 Mittwoch • 19. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Raum 4 N
- 7
- Mittwoch, 26. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Raum 4 N
7 Mittwoch • 26. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Raum 4 N
- 8
- Mittwoch, 05. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Raum 4 N
8 Mittwoch • 05. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Raum 4 N
- 9
- Mittwoch, 19. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Raum 4 N
9 Mittwoch • 19. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Raum 4 N
- 10
- Mittwoch, 26. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Raum 4 N
10 Mittwoch • 26. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Raum 4 N