Laufen Sie los ...

Lauftraining für Anfänger

Aller Anfang muss nicht schwer sein. Motivation ist das Wichtigste, um ins Laufen einzusteigen. Wer nach langer Zeit oder überhaupt zum ersten Mal laufen geht, wird schnell feststellen, dass ein paar Minuten Dauerlauf schon eine ganz schöne Forderung sein können. Ein Trainingsplan mit realistischen Zielen hilft, sich nicht zu überfordern und entmutigen zu lassen. Neben positiven Effekten für das Herz-Kreislauf-System hat das Laufen auch positive Auswirkungen auf die Psyche, baut Stress ab und steigert das allgemeine Wohlbefinden.
Erlernen Sie die Grundlagen des Laufens. Ziel ist es, 5 km am Stück laufen zu können.

Kurstermine 22

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 19. Januar 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
1 Freitag • 19. Januar 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine
- 2
- Freitag, 26. Januar 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
2 Freitag • 26. Januar 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine
- 3
- Freitag, 02. Februar 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
3 Freitag • 02. Februar 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine
- 4
- Freitag, 09. Februar 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
4 Freitag • 09. Februar 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine
- 5
- Freitag, 16. Februar 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
5 Freitag • 16. Februar 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine
- 6
- Freitag, 23. Februar 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
6 Freitag • 23. Februar 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine
- 7
- Freitag, 01. März 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
7 Freitag • 01. März 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine
- 8
- Freitag, 08. März 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
8 Freitag • 08. März 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine
- 9
- Freitag, 15. März 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
9 Freitag • 15. März 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine
- 10
- Freitag, 22. März 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
10 Freitag • 22. März 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine
- 11
- Freitag, 12. April 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
11 Freitag • 12. April 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine
- 12
- Freitag, 19. April 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
12 Freitag • 19. April 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine
- 13
- Freitag, 26. April 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
13 Freitag • 26. April 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine
- 14
- Freitag, 03. Mai 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
14 Freitag • 03. Mai 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine
- 15
- Freitag, 10. Mai 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
15 Freitag • 10. Mai 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine
15 vergangene Termine
- 16
- Freitag, 17. Mai 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
16 Freitag • 17. Mai 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine
- 17
- Freitag, 24. Mai 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
17 Freitag • 24. Mai 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine
- 18
- Freitag, 31. Mai 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
18 Freitag • 31. Mai 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine
- 19
- Freitag, 07. Juni 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
19 Freitag • 07. Juni 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine
- 20
- Freitag, 14. Juni 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
20 Freitag • 14. Juni 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine
- 21
- Freitag, 21. Juni 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
21 Freitag • 21. Juni 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine
- 22
- Freitag, 28. Juni 2024
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
22 Freitag • 28. Juni 2024 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine