Pilates

Pilates ist ein Muskeltraining, bei dem die gesamte Rumpfmuskulatur im Mittelpunkt steht.
Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur sind die primären Muskelgruppen des Trainings.
Durch den Wechsel von Dehn- und Kräftigungsübungen stärken wir unsere Muskulatur.
Die geführte Atmung sowie die ruhige und präzise Ausführung der Übungen sind das Geheimnis der effektiven Kräftigung der Muskulatur. Ziel ist es, die Rumpfmuskulatur systematisch zu stärken und die Körperwahrnehmung zu optimieren. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.

Kurstermine 9

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 30. April 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Raum 3 N
1 Mittwoch • 30. April 2025 • 20:10 – 21:10 Uhr Raum 3 N
- 2
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Raum 3 N
2 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 20:10 – 21:10 Uhr Raum 3 N
- 3
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Raum 3 N
3 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 20:10 – 21:10 Uhr Raum 3 N
- 4
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Raum 3 N
4 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 20:10 – 21:10 Uhr Raum 3 N
- 5
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Raum 3 N
5 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 20:10 – 21:10 Uhr Raum 3 N
- 6
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Raum 3 N
6 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 20:10 – 21:10 Uhr Raum 3 N
- 7
- Mittwoch, 11. Juni 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Raum 3 N
7 Mittwoch • 11. Juni 2025 • 20:10 – 21:10 Uhr Raum 3 N
- 8
- Mittwoch, 18. Juni 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Raum 3 N
8 Mittwoch • 18. Juni 2025 • 20:10 – 21:10 Uhr Raum 3 N
- 9
- Mittwoch, 25. Juni 2025
- 20:10 – 21:10 Uhr
- Raum 3 N
9 Mittwoch • 25. Juni 2025 • 20:10 – 21:10 Uhr Raum 3 N