Laufen Sie los ...

Lauftraining für Anfänger

Der Anfang muss nicht schwer sein. Motivation ist das Wichtigste, um mit dem Laufen zu beginnen. Wer nach langer Zeit oder zum ersten Mal wieder mit dem Laufen beginnt, wird schnell merken, dass schon ein paar Minuten Dauerlauf eine echte Herausforderung sein können. Ein Trainingsplan mit realistischen Zielen hilft, sich nicht zu überfordern und zu entmutigen. Neben den positiven Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System wirkt sich Laufen auch positiv auf die Psyche aus, baut Stress ab und steigert das allgemeine Wohlbefinden.
Erlernen Sie die Grundlagen des Laufens. Ziel ist es, 5 km am Stück laufen zu können.

Kein Kurs am 18.04. und 25.04.25.

Kurstermine 13

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 21. März 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
1 Freitag • 21. März 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine
- 2
- Freitag, 28. März 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
2 Freitag • 28. März 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine
- 3
- Freitag, 04. April 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
3 Freitag • 04. April 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine
- 4
- Freitag, 11. April 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
4 Freitag • 11. April 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine
- 5
- Freitag, 02. Mai 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
5 Freitag • 02. Mai 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine
- 6
- Freitag, 09. Mai 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
6 Freitag • 09. Mai 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine
- 7
- Freitag, 16. Mai 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
7 Freitag • 16. Mai 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine
- 8
- Freitag, 23. Mai 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
8 Freitag • 23. Mai 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine
- 9
- Freitag, 30. Mai 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
9 Freitag • 30. Mai 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine
- 10
- Freitag, 06. Juni 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
10 Freitag • 06. Juni 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine
- 11
- Freitag, 13. Juni 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
11 Freitag • 13. Juni 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine
- 12
- Freitag, 20. Juni 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
12 Freitag • 20. Juni 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine
- 13
- Freitag, 27. Juni 2025
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
13 Freitag • 27. Juni 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine