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Pilates am Vormittag

Pilates ist ein Muskeltraining, bei dem die gesamte Rumpfmuskulatur im Mittelpunkt steht.
Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur sind die primären Muskelgruppen des Trainings.
Durch den Wechsel von Dehn- und Kräftigungsübungen stärken wir unsere Muskulatur.
Die geführte Atmung sowie die ruhige und präzise Ausführung der Übungen sind das Geheimnis der effektiven Kräftigung der Muskulatur.
Ziel ist es, die Rumpfmuskulatur systematisch zu stärken und die Körperwahrnehmung zu optimieren. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.
Kein Kurs am 09.06.25.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 28. April 2025
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Raum 4 N
    1 Montag 28. April 2025 09:30 – 10:30 Uhr Raum 4 N
    • 2
    • Montag, 05. Mai 2025
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Raum 4 N
    2 Montag 05. Mai 2025 09:30 – 10:30 Uhr Raum 4 N
    • 3
    • Montag, 12. Mai 2025
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Raum 4 N
    3 Montag 12. Mai 2025 09:30 – 10:30 Uhr Raum 4 N
    • 4
    • Montag, 19. Mai 2025
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Raum 4 N
    4 Montag 19. Mai 2025 09:30 – 10:30 Uhr Raum 4 N
    • 5
    • Montag, 26. Mai 2025
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Raum 4 N
    5 Montag 26. Mai 2025 09:30 – 10:30 Uhr Raum 4 N
    • 6
    • Montag, 02. Juni 2025
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Raum 4 N
    6 Montag 02. Juni 2025 09:30 – 10:30 Uhr Raum 4 N
    • 7
    • Montag, 16. Juni 2025
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Raum 4 N
    7 Montag 16. Juni 2025 09:30 – 10:30 Uhr Raum 4 N
    • 8
    • Montag, 23. Juni 2025
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Raum 4 N
    8 Montag 23. Juni 2025 09:30 – 10:30 Uhr Raum 4 N

Pilates am Vormittag

Pilates ist ein Muskeltraining, bei dem die gesamte Rumpfmuskulatur im Mittelpunkt steht.
Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur sind die primären Muskelgruppen des Trainings.
Durch den Wechsel von Dehn- und Kräftigungsübungen stärken wir unsere Muskulatur.
Die geführte Atmung sowie die ruhige und präzise Ausführung der Übungen sind das Geheimnis der effektiven Kräftigung der Muskulatur.
Ziel ist es, die Rumpfmuskulatur systematisch zu stärken und die Körperwahrnehmung zu optimieren. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.
Kein Kurs am 09.06.25.
21.11.24 23:13:49