Aktiv und gesund: Bewegung für ältere Menschen

Wir mobilisieren und kräftigen unseren Körper und Geist mit differenzierten Übungen.
Ein breites Spektrum an Übungen sorgt für spannende Stunden.
Wir stärken die Rücken-/Bauchmuskulatur und trainieren die unterschiedlichen Muskelgruppen des Körpers,
um die Koordination und die Mobilität im Alltag zu erhalten und zu optimieren.
Nach unserer aktiven Sporteinheit folgt ein wohliger Entspannungsausklang.
Die richtige orthopädische Ausführung der Übungen liegt mir besonders am Herzen.
Wichtig ist mir, dass alle Teilnehmenden Freude am Sport haben und nach ihren persönlichen Bedürfnissen geför-dert werden und zufrieden aus der Sportstunde gehen.

Kurstermine 20

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 19. Januar 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Seminarraum 0.07 0.07
1 Freitag • 19. Januar 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Seminarraum 0.07 0.07
- 2
- Freitag, 26. Januar 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Seminarraum 0.07 0.07
2 Freitag • 26. Januar 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Seminarraum 0.07 0.07
- 3
- Freitag, 09. Februar 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Seminarraum 0.07 0.07
3 Freitag • 09. Februar 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Seminarraum 0.07 0.07
- 4
- Freitag, 23. Februar 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Seminarraum 0.07 0.07
4 Freitag • 23. Februar 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Seminarraum 0.07 0.07
- 5
- Freitag, 01. März 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Seminarraum 0.07 0.07
5 Freitag • 01. März 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Seminarraum 0.07 0.07
- 6
- Freitag, 08. März 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Seminarraum 0.07 0.07
6 Freitag • 08. März 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Seminarraum 0.07 0.07
- 7
- Freitag, 15. März 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Seminarraum 0.07 0.07
7 Freitag • 15. März 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Seminarraum 0.07 0.07
- 8
- Freitag, 22. März 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Seminarraum 0.07 0.07
8 Freitag • 22. März 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Seminarraum 0.07 0.07
- 9
- Freitag, 12. April 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- E01
9 Freitag • 12. April 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr E01
- 10
- Freitag, 19. April 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- E01
10 Freitag • 19. April 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr E01
- 11
- Freitag, 26. April 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- E01
11 Freitag • 26. April 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr E01
- 12
- Freitag, 03. Mai 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- E01
12 Freitag • 03. Mai 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr E01
- 13
- Freitag, 10. Mai 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- E01
13 Freitag • 10. Mai 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr E01
- 14
- Freitag, 17. Mai 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- E01
14 Freitag • 17. Mai 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr E01
14 vergangene Termine
- 15
- Freitag, 24. Mai 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- E01
15 Freitag • 24. Mai 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr E01
- 16
- Freitag, 31. Mai 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- E01
16 Freitag • 31. Mai 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr E01
- 17
- Freitag, 07. Juni 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- E01
17 Freitag • 07. Juni 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr E01
- 18
- Freitag, 14. Juni 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- E01
18 Freitag • 14. Juni 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr E01
- 19
- Freitag, 21. Juni 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- E01
19 Freitag • 21. Juni 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr E01
- 20
- Freitag, 28. Juni 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- E01
20 Freitag • 28. Juni 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr E01