Pilates

Pilates ist ein Muskulaturtraining, welches den Focus auf die gesamte Rumpfmuskulatur legt.
Der Beckenboden, die Bauch- und die Rückenmuskulatur sind die primären Muskelgruppen des Trainings.
Durch das Wechselspiel zwischen Dehn- und Kräftigungsübungen stärken wir unsere Muskulatur.
Die geführte Atmung sowie die ruhige und genaue Ausführung der Übung sind das Geheimnis der effektiven Stärkung der Muskelkraft.Kleingeräte gestalten den Kurs sehr abwechslungsreich.
Ziel ist es, dass die Teilnehmenden die Rumpfmuskulatur systematisch stärken und ihre Körperwahrnehmung zu optimieren. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.

Kurstermine 16

Ort / Raum
- 1
- Montag, 22. Januar 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Seminarraum 1.09 1.09
1 Montag • 22. Januar 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Seminarraum 1.09 1.09
- 2
- Montag, 29. Januar 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Seminarraum 1.09 1.09
2 Montag • 29. Januar 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Seminarraum 1.09 1.09
- 3
- Montag, 19. Februar 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Seminarraum 1.09 1.09
3 Montag • 19. Februar 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Seminarraum 1.09 1.09
- 4
- Montag, 26. Februar 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Seminarraum 1.09 1.09
4 Montag • 26. Februar 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Seminarraum 1.09 1.09
- 5
- Montag, 04. März 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Seminarraum 1.09 1.09
5 Montag • 04. März 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Seminarraum 1.09 1.09
- 6
- Montag, 11. März 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Seminarraum 1.09 1.09
6 Montag • 11. März 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Seminarraum 1.09 1.09
- 7
- Mittwoch, 10. April 2024
- 19:05 – 20:05 Uhr
- E01
7 Mittwoch • 10. April 2024 • 19:05 – 20:05 Uhr E01
- 8
- Mittwoch, 17. April 2024
- 19:05 – 20:05 Uhr
- E01
8 Mittwoch • 17. April 2024 • 19:05 – 20:05 Uhr E01
- 9
- Mittwoch, 24. April 2024
- 19:05 – 20:05 Uhr
- E01
9 Mittwoch • 24. April 2024 • 19:05 – 20:05 Uhr E01
- 10
- Mittwoch, 15. Mai 2024
- 19:05 – 20:05 Uhr
- E01
10 Mittwoch • 15. Mai 2024 • 19:05 – 20:05 Uhr E01
10 vergangene Termine
- 11
- Mittwoch, 22. Mai 2024
- 19:05 – 20:05 Uhr
- E01
11 Mittwoch • 22. Mai 2024 • 19:05 – 20:05 Uhr E01
- 12
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 19:05 – 20:05 Uhr
- E01
12 Mittwoch • 05. Juni 2024 • 19:05 – 20:05 Uhr E01
- 13
- Mittwoch, 12. Juni 2024
- 19:05 – 20:05 Uhr
- E01
13 Mittwoch • 12. Juni 2024 • 19:05 – 20:05 Uhr E01
- 14
- Mittwoch, 19. Juni 2024
- 19:05 – 20:05 Uhr
- E01
14 Mittwoch • 19. Juni 2024 • 19:05 – 20:05 Uhr E01
- 15
- Mittwoch, 26. Juni 2024
- 19:05 – 20:05 Uhr
- E01
15 Mittwoch • 26. Juni 2024 • 19:05 – 20:05 Uhr E01
- 16
- Mittwoch, 03. Juli 2024
- 19:05 – 20:05 Uhr
- E01
16 Mittwoch • 03. Juli 2024 • 19:05 – 20:05 Uhr E01