Die Lebenskunst des Älterwerdens –
mit dem SOK-Modell das eigene Leben aktiv gestalten
In der Altersforschung gilt das SOK-Modell von Baltes als die Erklärung, wie Ältere ihr Leben so gekonnt zwischen Möglichkeiten und Herausforderungen gestalten, dass sie sich zufrieden und wohlfühlen.
In diesem Kurs lernen Sie die drei Lebensstrategien „Selektion“, „Optimierung“, „Kompensation“ und ihre Umsetzung in den Alltag kennen:
- S: Lebensziele und -möglichkeiten auswählen – nach Ihrem inneren Kompass,
- O: das Ausgewählte möglichst gut tun – mit konzentriertem Einsatz Ihrer Ressourcen,
- K: ausgleichen, was nicht mehr so gut geht - flexibel mit Herausforderungen umgehen und neue Wege finden.
Durch den Austausch mit anderen Lebenskünstler/-innen können Sie Ihren Pool an Ideen und Handlungsmöglichkeiten erweitern. Als Expert/-in des eigenen Älterwerdens entscheiden Sie, was Sie in Ihrem Lebensalltag verwirklichen möchten.
Zielgruppe: Der Kurs richtet sich an Interessierte, deren Berufstätigkeit bald endet oder die sich bereits im „Ruhestand“ befinden.
Die Referentin ist Dipl.-Psychologin, Coach und Honorardozentin für geronto- und gesundheitspsychologische Seminare für das Studium im Alter der Uni Münster.
In diesem Kurs lernen Sie die drei Lebensstrategien „Selektion“, „Optimierung“, „Kompensation“ und ihre Umsetzung in den Alltag kennen:
- S: Lebensziele und -möglichkeiten auswählen – nach Ihrem inneren Kompass,
- O: das Ausgewählte möglichst gut tun – mit konzentriertem Einsatz Ihrer Ressourcen,
- K: ausgleichen, was nicht mehr so gut geht - flexibel mit Herausforderungen umgehen und neue Wege finden.
Durch den Austausch mit anderen Lebenskünstler/-innen können Sie Ihren Pool an Ideen und Handlungsmöglichkeiten erweitern. Als Expert/-in des eigenen Älterwerdens entscheiden Sie, was Sie in Ihrem Lebensalltag verwirklichen möchten.
Zielgruppe: Der Kurs richtet sich an Interessierte, deren Berufstätigkeit bald endet oder die sich bereits im „Ruhestand“ befinden.
Die Referentin ist Dipl.-Psychologin, Coach und Honorardozentin für geronto- und gesundheitspsychologische Seminare für das Studium im Alter der Uni Münster.
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 11. April 2024
- 15:00 – 17:00 Uhr
- Raum 110a
1 Donnerstag • 11. April 2024 • 15:00 – 17:00 Uhr Raum 110a -
- 2
- Donnerstag, 18. April 2024
- 15:00 – 17:00 Uhr
- Raum 110a
2 Donnerstag • 18. April 2024 • 15:00 – 17:00 Uhr Raum 110a -
- 3
- Donnerstag, 25. April 2024
- 15:00 – 17:00 Uhr
- Raum 110a
3 Donnerstag • 25. April 2024 • 15:00 – 17:00 Uhr Raum 110a -
- 4
- Donnerstag, 02. Mai 2024
- 15:00 – 17:00 Uhr
- Raum 110a
4 Donnerstag • 02. Mai 2024 • 15:00 – 17:00 Uhr Raum 110a -
- 5
- Donnerstag, 16. Mai 2024
- 15:00 – 17:00 Uhr
- Raum 110a
5 Donnerstag • 16. Mai 2024 • 15:00 – 17:00 Uhr Raum 110a - 5 vergangene Termine
-
- 6
- Donnerstag, 23. Mai 2024
- 15:00 – 17:00 Uhr
- Raum 110a
6 Donnerstag • 23. Mai 2024 • 15:00 – 17:00 Uhr Raum 110a
Die Lebenskunst des Älterwerdens –
mit dem SOK-Modell das eigene Leben aktiv gestalten
In der Altersforschung gilt das SOK-Modell von Baltes als die Erklärung, wie Ältere ihr Leben so gekonnt zwischen Möglichkeiten und Herausforderungen gestalten, dass sie sich zufrieden und wohlfühlen.
In diesem Kurs lernen Sie die drei Lebensstrategien „Selektion“, „Optimierung“, „Kompensation“ und ihre Umsetzung in den Alltag kennen:
- S: Lebensziele und -möglichkeiten auswählen – nach Ihrem inneren Kompass,
- O: das Ausgewählte möglichst gut tun – mit konzentriertem Einsatz Ihrer Ressourcen,
- K: ausgleichen, was nicht mehr so gut geht - flexibel mit Herausforderungen umgehen und neue Wege finden.
Durch den Austausch mit anderen Lebenskünstler/-innen können Sie Ihren Pool an Ideen und Handlungsmöglichkeiten erweitern. Als Expert/-in des eigenen Älterwerdens entscheiden Sie, was Sie in Ihrem Lebensalltag verwirklichen möchten.
Zielgruppe: Der Kurs richtet sich an Interessierte, deren Berufstätigkeit bald endet oder die sich bereits im „Ruhestand“ befinden.
Die Referentin ist Dipl.-Psychologin, Coach und Honorardozentin für geronto- und gesundheitspsychologische Seminare für das Studium im Alter der Uni Münster.
In diesem Kurs lernen Sie die drei Lebensstrategien „Selektion“, „Optimierung“, „Kompensation“ und ihre Umsetzung in den Alltag kennen:
- S: Lebensziele und -möglichkeiten auswählen – nach Ihrem inneren Kompass,
- O: das Ausgewählte möglichst gut tun – mit konzentriertem Einsatz Ihrer Ressourcen,
- K: ausgleichen, was nicht mehr so gut geht - flexibel mit Herausforderungen umgehen und neue Wege finden.
Durch den Austausch mit anderen Lebenskünstler/-innen können Sie Ihren Pool an Ideen und Handlungsmöglichkeiten erweitern. Als Expert/-in des eigenen Älterwerdens entscheiden Sie, was Sie in Ihrem Lebensalltag verwirklichen möchten.
Zielgruppe: Der Kurs richtet sich an Interessierte, deren Berufstätigkeit bald endet oder die sich bereits im „Ruhestand“ befinden.
Die Referentin ist Dipl.-Psychologin, Coach und Honorardozentin für geronto- und gesundheitspsychologische Seminare für das Studium im Alter der Uni Münster.
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Gebühr64,00 €
- Kursnummer: 240009
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StartDo. 11.04.2024
15:00 UhrEndeDo. 23.05.2024
17:00 Uhr
Dozent*in:
Heike Winke
Geschäftsstelle: Münster
