In diesem Workshop liegt der Schwerpunkt auf der Anwendung von Achtsamkeit zur effektiven Bewältigung und Regulierung von Emotionen. Die Teilnehmenden lernen, wie sie durch achtsame Präsenz und Selbstbeobachtung einen gesunden Umgang mit ihren Emotionen entwickeln können. Durch praktische Übungen und geführte Meditationen werden die Teilnehmenden dazu angeleitet, ihre Emotionen bewusst wahrzunehmen, ohne von ihnen überwältigt zu werden. Der Workshop vermittelt Strategien und Techniken zur Stärkung der emotionalen Intelligenz und Selbstregulation, um einen Zustand innerer Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu fördern. Ziel ist es, den Teilnehmenden Werkzeuge an die Hand zu geben, um sich selbst besser zu verstehen, mit emotionalen Herausforderungen umzugehen und ein erfüllteres Leben zu führen.

Ana Trancota
Achtsamkeits-Coach
Basic DNA und Advanced
ThetaHealing® Instructor