Wirbelsäulengymnastik - Aufbaukurs -
- für ältere Menschen -
Die Wirbelsäule – unser Mittelpunkt!
Die Ziele dieses Kurses sind ein gesünderer Rücken und eine verbesserte Beweglichkeit. Unser Rücken wird Tag für Tag belastet, jedoch nicht immer auf eine wirbelsäulengerechte Weise. Die Reaktionen unseres Körpers auf Fehlbeanspruchungen sind allgemein bekannt. Wirbelsäulenbeschwerden, Rückenschmerzen und Einschränkungen des Bewegungsapparates lassen sich durch ein gezieltes Dehn- und Kräftigungsprogramm verhindern bzw. verzögern.
In diesem Kurs lernst du, wie du deine Wirbelsäule adäquat bewegst und belastest, um deine Gesundheit zu fördern.
Die Ziele dieses Kurses sind ein gesünderer Rücken und eine verbesserte Beweglichkeit. Unser Rücken wird Tag für Tag belastet, jedoch nicht immer auf eine wirbelsäulengerechte Weise. Die Reaktionen unseres Körpers auf Fehlbeanspruchungen sind allgemein bekannt. Wirbelsäulenbeschwerden, Rückenschmerzen und Einschränkungen des Bewegungsapparates lassen sich durch ein gezieltes Dehn- und Kräftigungsprogramm verhindern bzw. verzögern.
In diesem Kurs lernst du, wie du deine Wirbelsäule adäquat bewegst und belastest, um deine Gesundheit zu fördern.
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 09. September 2026
- 09:45 – 11:15 Uhr
- Raum 4 N
1 Mittwoch • 09. September 2026 • 09:45 – 11:15 Uhr Raum 4 N -
- 2
- Mittwoch, 16. September 2026
- 09:45 – 11:15 Uhr
- Raum 4 N
2 Mittwoch • 16. September 2026 • 09:45 – 11:15 Uhr Raum 4 N -
- 3
- Mittwoch, 23. September 2026
- 09:45 – 11:15 Uhr
- Raum 4 N
3 Mittwoch • 23. September 2026 • 09:45 – 11:15 Uhr Raum 4 N - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Mittwoch, 30. September 2026
- 09:45 – 11:15 Uhr
- Raum 4 N
4 Mittwoch • 30. September 2026 • 09:45 – 11:15 Uhr Raum 4 N -
- 5
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 09:45 – 11:15 Uhr
- Raum 4 N
5 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 09:45 – 11:15 Uhr Raum 4 N -
- 6
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 09:45 – 11:15 Uhr
- Raum 4 N
6 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 09:45 – 11:15 Uhr Raum 4 N -
- 7
- Mittwoch, 04. November 2026
- 09:45 – 11:15 Uhr
- Raum 4 N
7 Mittwoch • 04. November 2026 • 09:45 – 11:15 Uhr Raum 4 N -
- 8
- Mittwoch, 11. November 2026
- 09:45 – 11:15 Uhr
- Raum 4 N
8 Mittwoch • 11. November 2026 • 09:45 – 11:15 Uhr Raum 4 N -
- 9
- Mittwoch, 18. November 2026
- 09:45 – 11:15 Uhr
- Raum 4 N
9 Mittwoch • 18. November 2026 • 09:45 – 11:15 Uhr Raum 4 N -
- 10
- Mittwoch, 25. November 2026
- 09:45 – 11:15 Uhr
- Raum 4 N
10 Mittwoch • 25. November 2026 • 09:45 – 11:15 Uhr Raum 4 N -
- 11
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 09:45 – 11:15 Uhr
- Raum 4 N
11 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 09:45 – 11:15 Uhr Raum 4 N
Wirbelsäulengymnastik - Aufbaukurs -
- für ältere Menschen -
Die Wirbelsäule – unser Mittelpunkt!
Die Ziele dieses Kurses sind ein gesünderer Rücken und eine verbesserte Beweglichkeit. Unser Rücken wird Tag für Tag belastet, jedoch nicht immer auf eine wirbelsäulengerechte Weise. Die Reaktionen unseres Körpers auf Fehlbeanspruchungen sind allgemein bekannt. Wirbelsäulenbeschwerden, Rückenschmerzen und Einschränkungen des Bewegungsapparates lassen sich durch ein gezieltes Dehn- und Kräftigungsprogramm verhindern bzw. verzögern.
In diesem Kurs lernst du, wie du deine Wirbelsäule adäquat bewegst und belastest, um deine Gesundheit zu fördern.
Die Ziele dieses Kurses sind ein gesünderer Rücken und eine verbesserte Beweglichkeit. Unser Rücken wird Tag für Tag belastet, jedoch nicht immer auf eine wirbelsäulengerechte Weise. Die Reaktionen unseres Körpers auf Fehlbeanspruchungen sind allgemein bekannt. Wirbelsäulenbeschwerden, Rückenschmerzen und Einschränkungen des Bewegungsapparates lassen sich durch ein gezieltes Dehn- und Kräftigungsprogramm verhindern bzw. verzögern.
In diesem Kurs lernst du, wie du deine Wirbelsäule adäquat bewegst und belastest, um deine Gesundheit zu fördern.
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Gebühr88,00 €
- Kursnummer: 382402
-
StartMi. 09.09.2026
09:45 UhrEndeMi. 02.12.2026
11:15 Uhr -
Dozent*in:Ute Liekenbrock
- Geschäftsstelle: Münster
-
vhsAegidiistr. 7048143 MünsterRaum 4 N
