Vinyasa Yoga Flow für den Rücken
In diesem Kurs praktizieren wir Vinyasa Yoga, einen dynamischen Yogastil, bei dem Atem und Bewegung in einem fließenden Rhythmus miteinander verbunden werden. Die einzelnen Übungen gehen harmonisch ineinander über und stärken besonders die Rücken-, Bauch- und Schultermuskulatur.
Durch gezielte, abwechslungsreiche Bewegungsabfolgen mobilisieren wir die Wirbelsäule, fördern eine gesunde Haltung und lösen Spannungen im Rücken- und Nackenbereich. Gleichzeitig bauen wir Kraft und Stabilität auf, ohne die Leichtigkeit der Bewegung zu verlieren.
Atemübungen (Pranayama), Meditationen und Musik helfen dabei, Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Jede Stunde beginnt und endet mit einer wohltuenden Entspannungsphase.
Der Kurs ist für alle geeignet – unabhängig von Alter, Vorerfahrung oder Fitnesslevel. Die Übungen können individuell angepasst werden, sodass jede*r im eigenen Tempo praktizieren kann.
Durch gezielte, abwechslungsreiche Bewegungsabfolgen mobilisieren wir die Wirbelsäule, fördern eine gesunde Haltung und lösen Spannungen im Rücken- und Nackenbereich. Gleichzeitig bauen wir Kraft und Stabilität auf, ohne die Leichtigkeit der Bewegung zu verlieren.
Atemübungen (Pranayama), Meditationen und Musik helfen dabei, Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Jede Stunde beginnt und endet mit einer wohltuenden Entspannungsphase.
Der Kurs ist für alle geeignet – unabhängig von Alter, Vorerfahrung oder Fitnesslevel. Die Übungen können individuell angepasst werden, sodass jede*r im eigenen Tempo praktizieren kann.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 12. Januar 2027
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Raum 323
1 Dienstag • 12. Januar 2027 • 17:45 – 19:15 Uhr Raum 323 -
- 2
- Dienstag, 19. Januar 2027
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Raum 323
2 Dienstag • 19. Januar 2027 • 17:45 – 19:15 Uhr Raum 323 -
- 3
- Dienstag, 26. Januar 2027
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Raum 323
3 Dienstag • 26. Januar 2027 • 17:45 – 19:15 Uhr Raum 323 -
- 4
- Dienstag, 02. Februar 2027
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Raum 323
4 Dienstag • 02. Februar 2027 • 17:45 – 19:15 Uhr Raum 323 -
- 5
- Dienstag, 09. Februar 2027
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Raum 323
5 Dienstag • 09. Februar 2027 • 17:45 – 19:15 Uhr Raum 323 -
- 6
- Dienstag, 16. Februar 2027
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Raum 323
6 Dienstag • 16. Februar 2027 • 17:45 – 19:15 Uhr Raum 323 -
- 7
- Dienstag, 23. Februar 2027
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Raum 323
7 Dienstag • 23. Februar 2027 • 17:45 – 19:15 Uhr Raum 323 -
- 8
- Dienstag, 02. März 2027
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Raum 323
8 Dienstag • 02. März 2027 • 17:45 – 19:15 Uhr Raum 323 -
- 9
- Dienstag, 09. März 2027
- 17:45 – 19:15 Uhr
- Raum 323
9 Dienstag • 09. März 2027 • 17:45 – 19:15 Uhr Raum 323
Vinyasa Yoga Flow für den Rücken
In diesem Kurs praktizieren wir Vinyasa Yoga, einen dynamischen Yogastil, bei dem Atem und Bewegung in einem fließenden Rhythmus miteinander verbunden werden. Die einzelnen Übungen gehen harmonisch ineinander über und stärken besonders die Rücken-, Bauch- und Schultermuskulatur.
Durch gezielte, abwechslungsreiche Bewegungsabfolgen mobilisieren wir die Wirbelsäule, fördern eine gesunde Haltung und lösen Spannungen im Rücken- und Nackenbereich. Gleichzeitig bauen wir Kraft und Stabilität auf, ohne die Leichtigkeit der Bewegung zu verlieren.
Atemübungen (Pranayama), Meditationen und Musik helfen dabei, Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Jede Stunde beginnt und endet mit einer wohltuenden Entspannungsphase.
Der Kurs ist für alle geeignet – unabhängig von Alter, Vorerfahrung oder Fitnesslevel. Die Übungen können individuell angepasst werden, sodass jede*r im eigenen Tempo praktizieren kann.
Durch gezielte, abwechslungsreiche Bewegungsabfolgen mobilisieren wir die Wirbelsäule, fördern eine gesunde Haltung und lösen Spannungen im Rücken- und Nackenbereich. Gleichzeitig bauen wir Kraft und Stabilität auf, ohne die Leichtigkeit der Bewegung zu verlieren.
Atemübungen (Pranayama), Meditationen und Musik helfen dabei, Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Jede Stunde beginnt und endet mit einer wohltuenden Entspannungsphase.
Der Kurs ist für alle geeignet – unabhängig von Alter, Vorerfahrung oder Fitnesslevel. Die Übungen können individuell angepasst werden, sodass jede*r im eigenen Tempo praktizieren kann.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
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Gebühr75,60 €
- Kursnummer: 378484
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StartDi. 12.01.2027
17:45 UhrEndeDi. 09.03.2027
19:15 Uhr -
Dozent*in:Lea Burwinkel
- Geschäftsstelle: Münster
-
vhsAegidiistr. 7048143 MünsterRaum 323
