Laufen Sie los ...
Lauftraining für Anfänger
Der Anfang muss nicht schwer sein. Das Wichtigste ist die Motivation, um mit dem Laufen zu beginnen. Wer nach langer Zeit oder zum ersten Mal wieder mit dem Laufen beginnt, wird schnell merken, dass selbst wenige Minuten Dauerlauf eine echte Herausforderung sein können. Ein Trainingsplan mit realistischen Zielen hilft dabei, sich nicht zu überfordern und die Motivation zu bewahren. Laufen hat nicht nur positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, sondern wirkt sich auch positiv auf die Psyche aus, baut Stress ab und steigert das allgemeine Wohlbefinden.
Erlernen Sie die Grundlagen des Laufens. Das Ziel besteht darin, 5 km am Stück laufen zu können.
Erlernen Sie die Grundlagen des Laufens. Das Ziel besteht darin, 5 km am Stück laufen zu können.
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 15. Januar 2027
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
1 Freitag • 15. Januar 2027 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine -
- 2
- Freitag, 22. Januar 2027
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
2 Freitag • 22. Januar 2027 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine -
- 3
- Freitag, 29. Januar 2027
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
3 Freitag • 29. Januar 2027 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine -
- 4
- Freitag, 05. Februar 2027
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
4 Freitag • 05. Februar 2027 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine -
- 5
- Freitag, 12. Februar 2027
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
5 Freitag • 12. Februar 2027 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine -
- 6
- Freitag, 19. Februar 2027
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
6 Freitag • 19. Februar 2027 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine -
- 7
- Freitag, 26. Februar 2027
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
7 Freitag • 26. Februar 2027 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine -
- 8
- Freitag, 05. März 2027
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
8 Freitag • 05. März 2027 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine -
- 9
- Freitag, 12. März 2027
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Umkleidekabine
9 Freitag • 12. März 2027 • 16:30 – 17:30 Uhr Umkleidekabine
Laufen Sie los ...
Lauftraining für Anfänger
Der Anfang muss nicht schwer sein. Das Wichtigste ist die Motivation, um mit dem Laufen zu beginnen. Wer nach langer Zeit oder zum ersten Mal wieder mit dem Laufen beginnt, wird schnell merken, dass selbst wenige Minuten Dauerlauf eine echte Herausforderung sein können. Ein Trainingsplan mit realistischen Zielen hilft dabei, sich nicht zu überfordern und die Motivation zu bewahren. Laufen hat nicht nur positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, sondern wirkt sich auch positiv auf die Psyche aus, baut Stress ab und steigert das allgemeine Wohlbefinden.
Erlernen Sie die Grundlagen des Laufens. Das Ziel besteht darin, 5 km am Stück laufen zu können.
Erlernen Sie die Grundlagen des Laufens. Das Ziel besteht darin, 5 km am Stück laufen zu können.
-
Gebühr48,00 €
- Kursnummer: 383412
-
StartFr. 15.01.2027
16:30 UhrEndeFr. 12.03.2027
17:30 Uhr -
Dozent*in:Parvin Kamp
- Geschäftsstelle: Münster
