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Hatha-Yoga in Hiltrup

Der Körper schmerzt. Oft sind Muskelverspannungen oder verkürzte Muskeln, Bänder und Sehnen die Ursache. Hier kann Yoga helfen. Meist ist vom „Hatha-Yoga” die Rede, das Dehnung, Kraft, Ausdauer und Energie vereint und in der westlichen Welt am häufigsten praktiziert wird. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und gelockert, wodurch sich Muskelverspannungen lösen. Dadurch wird der Körper beweglicher und die Gelenke werden entlastet. Die Muskeln werden kräftiger und Rückenschmerzen können beispielsweise gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen, bringen den Körper ins Gleichgewicht und senken den Herzschlag, die Atemfrequenz sowie die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist jederzeit möglich, unabhängig von Alter und Konstitution.
Bitte bequeme Kleidung anziehen.

Kurstermine 9

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 14. Januar 2027
    • 20:00 – 21:30 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    1 Donnerstag • 14. Januar 2027 • 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 2
    • Donnerstag, 21. Januar 2027
    • 20:00 – 21:30 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    2 Donnerstag • 21. Januar 2027 • 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 3
    • Donnerstag, 28. Januar 2027
    • 20:00 – 21:30 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    3 Donnerstag • 28. Januar 2027 • 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 4
    • Donnerstag, 04. Februar 2027
    • 20:00 – 21:30 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    4 Donnerstag • 04. Februar 2027 • 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 5
    • Donnerstag, 11. Februar 2027
    • 20:00 – 21:30 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    5 Donnerstag • 11. Februar 2027 • 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 6
    • Donnerstag, 18. Februar 2027
    • 20:00 – 21:30 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    6 Donnerstag • 18. Februar 2027 • 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 7
    • Donnerstag, 25. Februar 2027
    • 20:00 – 21:30 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    7 Donnerstag • 25. Februar 2027 • 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 8
    • Donnerstag, 04. März 2027
    • 20:00 – 21:30 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    8 Donnerstag • 04. März 2027 • 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG
    • 9
    • Donnerstag, 11. März 2027
    • 20:00 – 21:30 Uhr
    • Multifunktionsraum DG
    9 Donnerstag • 11. März 2027 • 20:00 – 21:30 Uhr Multifunktionsraum DG

Hatha-Yoga in Hiltrup

Der Körper schmerzt. Oft sind Muskelverspannungen oder verkürzte Muskeln, Bänder und Sehnen die Ursache. Hier kann Yoga helfen. Meist ist vom „Hatha-Yoga” die Rede, das Dehnung, Kraft, Ausdauer und Energie vereint und in der westlichen Welt am häufigsten praktiziert wird. Im Mittelpunkt stehen Körper- und Atemübungen. Die Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und gelockert, wodurch sich Muskelverspannungen lösen. Dadurch wird der Körper beweglicher und die Gelenke werden entlastet. Die Muskeln werden kräftiger und Rückenschmerzen können beispielsweise gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen, bringen den Körper ins Gleichgewicht und senken den Herzschlag, die Atemfrequenz sowie die Ausschüttung von Stresshormonen. Yoga ist jederzeit möglich, unabhängig von Alter und Konstitution.
Bitte bequeme Kleidung anziehen.
09.07.26 13:10:03